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大姨妈期减肥有效果吗

大姨妈期减肥有效果。并且还是减肥的黄金时期，通过身体的新陈代谢，排出体内多余的垃圾毒素，达到减肥的效果。也可以通过控制饮食来减肥。从小就喜欢吃甜的食物，最近还喜欢上了烧烤，这段时间学习压力比较大，并且运动量特别少，我身上肥胖了很多，感觉走路都特别费劲，我觉得这么年轻就这么肥胖，简直是不敢想象，为了健康恢复到以前的颜值，我决定减肥。在减肥的路上，我走了有两年左右的时间，这段时间尝试的几种方法确实成功了。姨妈期减肥，姨妈期第3~7天，慢跑、慢走都能够减肥，不要剧烈的运动，不然会让腹部疼痛加重，每天晚饭后空腹到公园进行慢走，慢走的时候听一些轻松舒缓的音乐，放松心情，走45分钟左右。身体冒汗就要停止，

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9112021-10-09
减肥瘦身顺序是什么

减肥瘦身顺序一般是从腹部、臀部、脸部、腿部的顺序来瘦身。但是减肥方法不同，瘦的部位和地方就不同。春节期间回家，家里准备了很多好吃的，真是每天嘴巴不能停，不停的吃东西，短短10天时间，我感觉我的浑身上下哪里也胖了一圈，穿衣服都看到明显紧了，幸亏冬天的衣服宽一些，不怎么明显，但是走起路来还是特别费劲，我还想要回到以前的身材，这段时间一直在减肥的路上，坚持半年后，我恢复到了以前的身材，朋友问我先从哪里开始减的，我把方法告诉了朋友。首先，做手臂运动，减掉手臂上的肉，两腿打开，在家人的帮助下面对面站着，准备一条干净的长毛巾，分别抓住毛巾的一端，保持呼吸均匀，其中一个人把胳膊往后伸，让毛巾呈紧绷状态，保持

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10942021-10-09
蒸脸可以去黑头吗

蒸脸可以去黑头。蒸脸主要是通过热气打开皮肤的毛孔，软化黑头彻底去除黑头。也可以通过运动或饮食来去除黑头。我是一个教官，每次学生开学的时候都需要进行军训，总是在太阳光下暴晒，脸上的皮肤特别黑，并且还粗糙，仔细一看鼻子上的黑头也特别多，严重影响了我的五官颜值，使我的五官看起来没有那么英俊帅气了，为了恢复我的颜值，我看网上说蒸脸可以去黑头，我就坚持了一个月，脸上的黑头彻底去除了。下面我把蒸脸去黑头的具体步骤分享给大家。蒸脸去黑头的正确步骤，烧开一盆热水，拿一条干净的毛巾，放到热水里，把脸部用清水清洗干净后，把热水里的毛巾拧干，不要拧得太干，温度大概在40度左右，太烫会烧坏皮肤，把毛巾敷到脸上，每次敷

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7422021-10-09
怎么运动可以瘦脸

可以通过拳击运动、跑步等方式瘦脸。我一直生长的比较肥胖，最近采取了很多方法进行瘦脸，但是都不能够达到理想的效果。最近又专门从网上百度了很多的瘦脸方法，并且逐个进行了尝试，现在终于把脸瘦下来了。在这一段时间的生活过程中，我学会了很多的知识，很愿意和大家分享一下。首先是咀嚼瘦脸，正确的咀嚼方式能够起到瘦脸的作用，首先要选对咀嚼对象，求美者平时避免吃太硬的食物，可以通过咀嚼青菜、面包等食物达到瘦脸的效果。在咀嚼的时候还要顾及两侧，避免只用一侧咀嚼，防止出现两边脸不对称的情况。采用正确的方法进行咀嚼，才能够达到瘦脸的效果。除此之外，我还尝试过用闭眼发声的方式，达到瘦脸的效果。通常是站立，双腿打开与肩同

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5442021-10-09
牛乳可以丰胸吗

牛乳可以丰胸。丰胸可以通过饮食调理和手术的方法来达到丰胸效果。朋友的胸部都特别丰满，穿什么衣服也好看，我低头看了一下自己扁平的胸部特别自卑，朋友就把它丰胸的好方法介绍给我了，我坚持一段时间后，胸部确实饱满坚挺，因此我想要把这么好的方法分享给大家。牛乳丰胸的正确方法，把新鲜的牛乳放在乳房上进行顺时针按摩，取少量的牛乳，在手掌上涂抹开，然后双手托住胸部往上按摩，按摩10分钟，按摩的时候不要力度太大，胸部的皮肤出现发热就可以，坚持每天早晚按摩两次，坚持一周后，胸部皮肤就有弹性了。每次用完牛乳后，一定要用保鲜膜封起来，放到冰箱冷藏，坚持一个月后胸部，有了明显的变化，变大了一些，突然感觉好神奇，闺蜜说这

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10082021-10-09
西蓝花减肥吗

西兰花减肥。我属于真真实实肥胖的类型，上学的时候身边的同学都叫我超级无敌小胖子。因为小时候不注重身材导致越长越胖，长大以后我特别厌恶自己肥胖的身材，于是逐渐走上了减肥道路。一次偶然的机会，朋友说西兰花可以减肥，于是我抱着试试看的心态尝试了一下，从此以后，西兰花成为了我每天必吃的蔬菜，我吃西兰花的时候，有时候炒着吃，有时候凉拌吃，因为总是吃一种口味的菜，会让人产生厌恶的感觉，经过我的研究，西兰花在我的餐桌上会以各种各样的口味出现。首先把西兰花清洗干净以后，用手掰成均匀的小块儿，放入开水里面焯一下，大约超三分钟左右的时间绕出来，放在凉水里面冷却，然后把水控干净，放入一个干净的容器里面，用5瓣大蒜捣

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7632021-10-08
骨架大的人怎么减肥？

骨架大的人可以通过运动身体搭配调理饮食来减肥。我是一个骨架大的肥胖人，我觉得从背影来看，说我是一个男生，完全可以相信，小鸟依人的身材是我长这么大最羡慕的，于是我收集了很多减肥的方法。首先通过登山来减肥，我觉得登山减肥是一种快速的减肥方法，因为我家住在山区，因此登山的条件特别有利，每个周末我都会到附近的山上登山，每次登山的时间都会保持在两个多小时左右，登山是一种特别消耗身体能量的运动，爬山过程中身体会出很多汗，我会带够足量的水，补充身体水分，因为一个礼拜我只有一次的时间去登山，持续登山两个月左右的时间，我就发现体重下降了三公斤。减肥期间我还特别注意调理饮食，油炸的食物我不吃，脂肪含量高的食物我也

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10092021-10-08
胖的人减肥快还是瘦的人减肥快

胖的人减肥快，因为胖人的基数更大。我绝对属于是一个典型的大胖子，每次逛街买衣服的时候，我都会受到很大的刺激，喜欢的衣服穿不上，穿上的衣服不喜欢，为此我下定决心一定要减肥。最先尝试的是游泳减肥，我听朋友说游泳减肥是减肥最快的方法。因为我家旁边就是一个游泳馆，因此我每个礼拜会到游泳馆游三次泳，因为自身身材特别肥胖，在游泳的时候会特别困难，不但游起来很慢，而且动作特别笨拙，刚开始游泳的时候，身边的同事都在嘲笑我，而他们越嘲笑我，越加重我减肥的决心。从最开始，一周游三次泳，到后来一周游泳五次，每次游泳的时间我都会保持在半个小时左右，只可以比半个小时长，不能低于半个小时。我觉得游泳真的是一种特别消耗体力

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23772021-10-08
哺乳期好的减肥方法有什么

哺乳期好的减肥方法是通过运动减肥。我因为在怀孕的时候胃口特别好，导致怀孕期间体重猛长了20公斤，因此生完孩子以后我就开始猛烈的减肥。虽然是在哺乳期，但是我还是一边增强身体营养，一边在减肥。每天早上起床以后，我先喝一杯150毫升的温开水，然后到室外进行跑步，我觉得跑步真的特别消耗身体能量，每天跑步的时间我会保持在40分钟左右，跑步的过程中身体会出很多汗，因此跑步的时候要及时喝一些温开水，补充身体水分。跑步结束以后等身体出的汗自然干了以后，我会洗一个热水澡，夏天的时候可以冲个凉，每天跑步结束以后，我觉得精力特别充沛。除了下雨天我不跑步，正常天气我每天都在不间断的跑步，锻炼身体，坚持了两个月以后，我

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21622021-10-08
美白身体乳可以擦脸吗

美白身体乳不可以擦脸。因为脸上的皮肤比身体上的皮肤角质层薄，不可以盲目的涂抹，避免出现过敏反应。想要美白脸部的皮肤，可以通过香蕉加牛奶来改善。把一个新鲜的香蕉剥皮以后，放入一个干净的容器里面捣烂，加入50毫升的牛奶，加入两勺蜂蜜，放在冰箱的冷藏里面备用。用温水把脸彻底的洗干净，用洁面巾把脸擦干以后，把制作好的面膜，用干净的刷子均匀的涂抹在脸部的皮肤上，最好涂厚厚的一层，因为涂的薄了特别容易干透，在脸上停留15分钟到20分钟左右的时间，用大量的清水冲洗干净，擦干脸以后进行正常的护肤就可以了。每个礼拜可以用两次到三次左右，持续使用两个月的时间，皮肤就会变得肉眼可见的白。除了用香蕉敷脸，我还会用10

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31082021-10-08

大姨妈期减肥有效果吗

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