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减肥第二个平台期要多长时间

减肥第二个平台期大概需要7~30天之间。日常控制饮食和适当的运动，体重还会继续下降。因为肥胖导致血压有些高，并且腰还特别疼，为了身体健康，这段时间我一直在减肥，确实掉了很多肉。但是最近身体就不再掉肉了，这让我特别苦恼，朋友跟我介绍了几种饮食方法，我一直在控制自己，这段时间真的瘦下来了。吃蔬菜水果能瘦，每天早餐吃一个鸡蛋喝一杯热牛奶，午餐喝一杯热牛奶，一盘水煮青菜，晚餐吃一个苹果一个香蕉，晚上6点之后就不再吃任何东西，也不再喝水了，中间我会喝4~5杯的温开水，就这样坚持了一周后，身上又开始掉肉了，坚持一个月后掉了三斤。踢腿运动减肥：用自己双手拿着圆球，站在原地慢速的高抬起腿，把球从腿的下面绕到腿

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13412021-10-09
什么东西去黑头好

蛋清和珍珠粉去黑头好。我是一个四年级的老师，临近期中考试压力比较大，平常都不注重洗脸，照镜子的时候看到脸上有了很多黑头，我就从网上搜集了去黑头的方法，尝试了几种，还真有效果，感觉现在网络的力量太大了，我把这种好的方法分享给大家。蛋清去黑头，把一个新鲜的鸡蛋清洗干净后拨开皮，将蛋黄和蛋白分开，留下蛋白，准备好化妆品，把它撕成薄薄的一片，把化妆棉浸入到蛋白中，稍微用手挤一下，然后贴在有黑头的地方，贴10~15分钟，不要贴的时间太长，时间太长就不容易撕下来，并且还会伤害皮肤。撕下来后用清水洗清洗干净，再涂抹一些护肤水，起到保湿的作用，坚持用一周后会看到黑头少了很多，给你皮肤也嫩嫩的，我就坚持用了半个

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8162021-10-09
要怎样才能丰胸

调理饮食和体育锻炼才能丰胸。我是一个特别爱美的女士，平常也特别要面子，以前没有生宝宝的时候胸部特别饱满，宝宝是母乳喂养，断奶后胸部特别干瘪，这让我没有面子，穿什么衣服感觉都别扭，为了恢复到以前的生活，尝试了各种让胸部饱满的方法，终于成功了，下面我把这几种方法分享给大家。首先用黄豆海带排骨汤丰胸，提前12小时把黄豆用清水泡上，把黄豆洗干净，再把里面的坏的都捡出来，把海带泡开切好，把排骨在开水里焯一下，焯出血水，再泡两个小时，把排骨清洗干净后切成小块，把蒸锅中倒入少量的油，油热后把准备好的葱姜蒜翻炒一分钟，再把排骨翻炒一分钟，然后加入适量的水，没过排骨，用大火炖一个小时左右，让骨头和肉分开后，再把

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5072021-10-09
减肥是要慢慢来吗

减肥是要慢慢来。调理饮食和体育锻炼都能够达到减肥的效果，需要长期坚持，这是一个非常漫长的过程。家里的事情不是很多，并且也不做体力劳动活动的工作，平常也不爱做家务，也不爱运动，最近身体越来越发福了，腰还特别疼，总是不爱出门，医生说是肥胖导致的，需要瘦下来，因此我在寻找减肥的方法，我尝试了都没有成功，朋友又给我介绍了几种方法，最近我不但腰不疼了，而且瘦下来了。登山减肥，爬山的姿势很重要，爬山是需要弯着腰，要收紧腹部，可以在短时间内锻炼腹肌，爬山时候大腿要用力，能够消耗腿上的脂肪，爬山是选择在早上6点出发，空气比较新鲜并且湿润，每爬半个小时，吃一个苹果，喝一杯温开水，补充体内的水分，让脂肪控制血液循

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9592021-10-09
减肥多少斤能瘦脸

减肥10~15斤之间才能瘦脸。具体要看爱美者脸部的肥胖情况，如果脸上瘦的速度不快，也可以通过锻炼或者手术的方式来瘦脸。我是一个特别爱美的女生，这段时间因为不爱运动并且乱吃东西，身上开始肥胖，我就一直坚持跑步来减肥，跑了一段时间后确实瘦下来了，但是脸上还是看着特别肥胖，现在照相用上美颜瘦脸还是那么胖，我特别苦恼，闺蜜给我介绍了几种方法，这段时间我一直在尝试，脸真的小了一圈，双下巴也不见了，眼看要成V字脸了，我特别高兴。瘦脸操，首先4个手指自然的并拢在一起，紧贴在脸颊的两旁，用手掌的力量轻轻的在脸上打直到发热和发红为止，可以将脸上囤积的多余脂肪打散通过新陈代谢排出体外，我每天坚持拍打15分钟，不要

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17702021-10-09
用西红柿擦脸祛斑吗

用西红柿擦脸能祛斑。西红柿中含有比较丰富的维生素C和柠檬酸、苹果酸，能够抑制黑色素细胞可以起到淡斑美白的效果。平常吃西红柿或者用西红柿做面膜也可以祛斑。我是一个教官，平常在孩子开学后需要军训，很难避免紫外线的直射，尤其今年紫外线特别强，我的脸上有很多晒斑，这段时间我一直在寻找基础点斑的方法，同事告诉我用西红柿可以去除脸上斑点，我尝试了一段时间，脸上斑点不仔细看，真的看不到了，这么经济又实惠的方法，我分享给大家。西红柿加蜂蜜祛斑，把新鲜的西红柿用清水清洗干净后，在锅中倒入适量的水烧开，把西红柿放入开水中一下去皮，然后放到盘子里，把水分沥干，切成小块放到干净的榨汁机中，再加入少量的蜂蜜，大约两分钟

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7102021-10-09
闭合型粉刺如何去除

去除闭合型粉刺多做运动饮食、饮食合理等都能够彻底去除。我是一个大四的毕业生，最近一直要交论文，压力特别大，都没有做好面部的护理，脸上长了很多闭合性的粉刺，摸起来还特别疼，我就从网上搜了几个改善粉刺的方法，尝试了两种，还确实见效果了。粉丝不仅彻底清除了，而且皮肤还特别细腻。绿豆粉可以去除闭合性粉刺，绿豆提前泡12个小时，把里面坏的豆子和杂质清除掉，然后把绿豆放到干净的榨汁机中，加入少量的蜂蜜，再加入少量的清水，用榨汁机榨约5分钟，调成糊状，每天晚上在洗完脸后把绿豆粉均匀的涂抹在脸上，有粉刺的地方，敷10分钟左右，把绿豆粉清洗掉，坚持涂抹两个星期可以很好的消除粉刺。如果没有榨汁机，可以买现成的绿豆

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5912021-10-09
滚泡沫轴能瘦腿吗

滚泡沫轴能瘦腿。并且还有拉伸肌肉促进血液循环的作用。因为平常不爱锻炼身体，我的身体开始发胖，女朋友都嫌弃我越来越胖，没有以前那么英俊潇洒了，尤其小腿特别胖，穿裤子看着一点都不修身，小腿部位鼓鼓的。好兄弟告诉我说滚泡沫轴可以瘦腿，尤其能瘦小腿，这让我下定了决心，我一定要瘦下来，让女朋友对我刮目相看。我坚持三个月后，估计小腿瘦下来了，而且上身的肥肉也不见了，并且还有了腹肌，我非常满意。滚泡沫轴的正确方法，首先坐在干净的瑜伽垫上，双腿向前伸直，把泡沫轴放在腿下面，然后双手将身体撑起，慢慢的向前滚，滚到不能滚为止，然后向后收回，恢复到原点，每天按这样的动作重复做30分钟。我坚持做了一周后，感觉臂力都有

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11702021-10-09
玫瑰花茶可以祛痘吗

玫瑰花茶可以祛痘。喝玫瑰花茶还能够美容养颜延缓衰老，脸上有痘痘也可以喝罗汉果柠檬茶来进行祛除。最近工作压力特别大，经常熬夜加班，睡眠严重不足，脸上的皮肤特别粗糙和暗黄，并且还长了很多痘痘，用手摸起来还有点疼。同事说你再不治会造成皮肤感染病，吓得我不行，我决定把脸上的痘痘去除，我就在查找去除脸上痘痘的方法，看到玫瑰花茶可以祛痘，因为平常比较喜欢喝茶，我就坚持喝了一个月后，脸上的痘痘彻底去除了，并且皮肤还有光泽了。玫瑰花茶的正确步骤，准备5克新鲜的玫瑰花茶，放到杯子里，在杯中倒入500毫升开水，跑7分钟后，把玫瑰花过滤掉，然后再倒入20克冰块，搅拌均匀，每天喝3~4杯，每天坚持喝还能够健脾益胃，通

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17232021-10-09
减肥操做多久可以减肥

减肥操一般做一年可以减肥。减肥是一个漫长的过程，要长期做减肥操才能达到减肥的效果，如果半途而废会容易引起反弹。因为平常特别懒，也不爱做家务，也不爱运动，还特别喜欢吃甜的食品，身体就越来越胖了，一些时尚流行的衣服都穿不下，太让我苦恼了，朋友说可以做减肥操来减肥，我一直在坚持，坚持了半年后确实瘦下来很多，但是在做减肥操时一定要保持动作正确，可以很好的减肥。做减肥操是首先要放一些轻松的音乐，把毛巾平铺在地板上，头部与背部紧贴着毛巾躺下，毛巾要超过头顶一些，然后用手抓住毛巾的顶端，胳膊弯曲大概在45度，两腿打开的宽度与臀部宽度相同，两只脚平行的放在地板上，为启势的姿势，进行均匀的吸气，然后再呼气。在这

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6872021-10-09

减肥第二个平台期要多长时间

什么东西去黑头好

要怎样才能丰胸

减肥是要慢慢来吗

减肥多少斤能瘦脸

用西红柿擦脸祛斑吗

闭合型粉刺如何去除

滚泡沫轴能瘦腿吗

玫瑰花茶可以祛痘吗

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