怎么运动可以瘦脸

妙手医生

发布时间：2021-10-09阅读量：549次阅读

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可以通过拳击运动、跑步等方式瘦脸。我一直生长的比较肥胖，最近采取了很多方法进行瘦脸，但是都不能够达到理想的效果。最近又专门从网上百度了很多的瘦脸方法，并且逐个进行了尝试，现在终于把脸瘦下来了。在这一段时间的生活过程中，我学会了很多的知识，很愿意和大家分享一下。

首先是咀嚼瘦脸，正确的咀嚼方式能够起到瘦脸的作用，首先要选对咀嚼对象，求美者平时避免吃太硬的食物，可以通过咀嚼青菜、面包等食物达到瘦脸的效果。在咀嚼的时候还要顾及两侧，避免只用一侧咀嚼，防止出现两边脸不对称的情况。采用正确的方法进行咀嚼，才能够达到瘦脸的效果。

除此之外，我还尝试过用闭眼发声的方式，达到瘦脸的效果。通常是站立，双腿打开与肩同宽，然后笔直的站好，轻轻的闭上双眼，慢慢的加大闭眼的力度，保持5秒钟再睁开重复这个动作，然后将下巴抬起，能够感觉到下颌的肌肉被拉伸，我通常都会用力张大嘴巴，调动脸部所有肌肉进行发声，然后慢慢低下头，使下巴贴近喉咙，从而达到瘦脸的效果。

这两种方法的效果都是不错的，在咀嚼的时候要注意用两侧咀嚼，避免出现脸部不对称的情况。

瘦脸是一个长期且漫长的过程，而且过程相对枯燥。求美者需要坚持下去，尽量避免出现三天打鱼两天晒网的情况，防止影响瘦脸的效果。

以上内容仅供参考

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