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五谷杂粮最好的“补品”，以下7种杂粮，各有不同益处，一起来看

一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。一、大米：又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。二、小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的

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21762020-05-26
你知道吗？2/3的糖友身边都潜伏着一个“隐形杀手”

“糖尿病不可怕，可怕的是并发症。”日常糖友们对于病足、病手或者冠心病等并发症都非常关注。但是正所谓“静水流深”，往往那些被忽视的、不起眼的才是更致命的。据调查发现，66%以上的糖尿病患者存在严重便秘问题，注意是严重的便秘。很多糖友根本没有意识到便秘也是一种并发症，觉得没什么大不了，也很少有人去咨询和治疗，但是实际上便秘的危害远比糖尿病患者想得严重。Ø 便秘是比较常见而又容易被忽略的一种Ⅱ型糖尿病并发症便秘的临床表现主要有：v 排便次数减少，一周内少于2-3次；v 大便质地坚硬干燥；v 排便困难；v 便秘会给糖友们带来哪些危害？“便秘”就是糖友身边的一个“隐形杀手”，对糖尿病患者来说，一旦合并便

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19602020-05-14
关于养生，要了解菊花的功效和作用，医生提醒：夏天不要用错了

大家都想养生，都知道菊花喝了有好处，但是也有很多的小细节需要知道的，菊花不仅可以用来赏花，还可以用来泡水喝，对身体有很多的好处，它的服用价值同样非常的高。而有些患者因为对菊花的具体功效和作用并不了解，我来分享下：菊花的功效：菊花是临床上常用的一种疏散风热类的中药，其药性甘、苦，微寒，归于肺、肝两经。菊花具有疏散风热、清肝明目、平抑肝阳、清热解毒的功效。在临床上，菊花主要用于风热表证以及温病初起的病症；也可以用于肝火上攻所致的目赤肿痛等病症；还可以用于肝阳上亢所致的头痛、头晕等病症。菊花的作用是：在临床上，常使用菊花来治疗以下几种病症：1、菊花可以用于风热表证以及温病初起的病症。此药味辛疏散，体

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19102020-05-14
艾叶泡水喝可以吗？喝嫩艾叶好还是老艾叶好？艾叶的功效和作用？

大家看到的3个问题，都很期待知道答案吧！今天小主会为大家分享答案，艾叶大家都不陌生，都知道艾叶可以对身体好，到底怎么好，很多人都是迷糊的，我们就仔细的分析下，原来它的作用可以有这么多呢？艾叶是可以煮水饮用的，对身体有一定的好处，艾叶本身属于一种中药，煮水饮用摄入体内可以有效的温经散寒，具有一定的活血止血的作用。那艾叶用嫩的好还是老的好呢？其实，嫩有嫩的好处，老有老的好处，嫩的艾叶是指3~5月采摘下来的，可以用来吃和煲汤，泡水喝，营养价值很高。那老的艾叶就是可以收回来晒干，存放好等有需要的时候在拿出了用。只有保存好艾草放很久都不会坏掉。那就来看看艾草的功效吧！艾草的功效是什么呢？艾叶属于温经止血

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45822020-05-14
枸杞才是低调的养生

枸杞子，中药界"红宝石"：生精补肾还是降血糖能手！枸杞子又名枸杞、红耳坠，是家家户户常见的食物之一。它具有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子也是扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著。对抗肿瘤、护肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。枸杞子补肾阴虚还是肾阳虚？枸杞子是我们在临床上经常使用的一种补阴虚类的中药，其药性甘，平，归于肝、肾两经。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。在临床上，枸杞子主要用于肝肾阴虚的病症，如头晕目眩、遗精等；此外，还可以用于肺阴虚所致的劳嗽等病症。

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17872020-05-13
姜枣茶可以天天喝吗？这个时间喝最好！4个优势，最“偏爱”这些人

夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光。尤其是从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！为什么呢？因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。姜枣茶的4大优势，最“偏爱”这些人！姜枣茶顾名思义，就

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59572020-05-09
理气血、逐寒湿，艾草不仅可以通经还能杀菌，你还只会用来泡脚？

艾草具有温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用艾草菊科植物，是一种常用的中药，全草都可以入药，同时还是一味民间食材。1、它具有温经止血、散寒调经、安胎。2、中医上用来治疗虚寒性的子宫出血、月经不调、痛经、及胎动不安等症状。3、艾草制成炭外用还可以起到止血的作用。4、艾草外用，煎汤外洗治疗湿疹的瘙痒。5、艾草还是艾灸条的主要原材料，用艾灸条艾灸是中国古老的一种治疗一些特定疾病的方法。具有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。灸用艾叶，一般以越陈越好艾叶的其他民间妙用：1、用艾草煮水，用来熏、和洗浴，起到温经散寒、去除湿气、杀菌止痒的作用。对产妇满月后腰寒

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18052020-05-08
盘点4条常见的养生消费“智商税”！又花钱又不治病，别被坑了！

最近，小编发现各种养生“言论”在朋友圈中变得越发常见，难道在养生方面大家说好的就是好的？针对这种情况，小编为大家总结了4条常见的养生消费“智商税”，看看你中枪了没？增强免疫力的明星“单品”—燕窝中医：燕窝虽有补中益气、养阴润燥之效，但因其滋虚作用偏强，故脾胃虚寒或感冒的人群不宜食用。在日常饮食中，可用银耳等与其功效相近的平价之物代替。西医：据相关研究数据表明，燕窝中能增强免疫力的主要成份为唾液酸，而像乌鸡蛋等平价食物也含有丰富的唾液酸。5g燕窝中唾液酸含量几乎与2枚乌鸡蛋中唾液酸含量等同。（注：补中益气与西医中增强免疫的概念相近。）人人熟知的补血“圣物”—阿胶中医：阿胶虽有养血补血

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24832020-04-30
春季伊始！保健的好时节，“吃对”食物提高自身免疫力

春天伊始，四季的新轮回又一次重新开启。此时不仅是大地重新焕发勃勃生机的时节，更是中医学中调理身体的“黄金时节”。除了调整生活作息、保证睡眠充足之外，适宜时节的膳食饮食不仅能使人体所需能量得到补充，还可调整人体“内环境”、提高机体免疫力，为接下来一年的健康打下坚实的基础：春宜养肝中医五行学认为，肝属木，与自然界春气相通应，肝气恶抑郁而喜调达。《素问·诊要经终论》说：“正月二月，天气始方，地气始发，人气在肝”，因此春季养生宜先养肝。此时，若食用一些养肝的膳食，“养肝”效果便会事半功倍。推荐膳食：天麻鱼头汤材料：鱼头，豆腐，火腿，天麻，红枣，枸杞，生姜，白酒，适量油、盐。做法：将白酒均匀涂在洗净切半

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21382020-04-30
宝宝便秘了一直哭闹吃不下饭，小孩便秘是什么原因？几点建议可改善

“我家宝宝便秘，还吃不下饭，这么下去可怎么办呀？”宝宝便秘是让妈妈们头疼的一个难题，宝宝难受，妈妈心疼。怎么看自己的宝宝是不是便秘了呢？小儿便秘是儿科常见的一种胃肠道排便障碍性疾病之一，是指排便的间隔时间延长，在48-72小时左右都未进行排便。小儿便秘常见的症状主要表现为腹胀腹痛、食欲不振、腹部包块、排便费力、粪质干结、排便次数明显减少、口臭、口苦、排便出血、乏力、恶心呕吐、爱哭闹、夜睡不安等一系列不适症状表现。宝宝便秘的原因都有哪些呢？孩子便秘，要区分孩子便秘是功能性便秘还是器质性便秘。大多数孩子的便秘属于功能性便秘，只有极个别小孩是器质性便秘，由先天性巨结肠，先天性肠狭窄，肠道肿物，肠道息

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21482020-04-28