晚上睡不着也叫入睡困难,医学上称之为入睡障碍,属于失眠的症状表现之一。这种表现如果是偶然出现,则可能是与思虑过度或者睡眠环境等有关,对于这种情况一般是去除诱因即可,不需要进行治疗。但如果是经常或者反复出现,就需要引起足够的重视,可从改善饮食生活习惯、服用药物、进行心理疏导等方式进行干预治疗。晚上睡不着的原因引起晚上睡不着觉的原因有很多种,通常是与以下几个因素有关:1、饮食不节制,吃一些有兴奋作用的食物,例如咖啡、浓茶等。2、环境因素,室内强光,环境噪音,温度过冷或过热等。3、情志失常,情志泛指喜、怒、思、悲、恐、惊等情绪变化。情志失常包括忧思过度、过度的悲伤或惊吓等。4、疲劳,很多人认为在疲劳
妙手医生
42272020-03-12