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餐桌上4种美食，是身体“催老器”！注意：自测下你中了几种？

衰老是人之常情，而比衰老更让人难以接受的，却是比别人老。同样的年龄，为什么有人看起来健康活力，有人看起来精气神都差，比同龄人老了十岁呢？当然，看着年不年轻、健不健康和很多因素有关，如饮食、运动、生活方式等。今天，我们就来说说饮食对衰老和健康有哪些影响。5种食物，是人体“催老器”、“致癌剂”含糖食物摄入过多的糖分，不仅会导致肥胖，没有被消耗的糖还会和胶原蛋白结合，使其劣化，从而使皮肤变得松弛，产生皱纹，肤色也会变黄变暗。像一些白糖，红糖，冰糖，还有巧克力，果汁，这些大家最好都不要吃。因为这一些食物当中都有一些糖分，而且含糖量还是比较高。另外一种就是像蜂蜜，蜂蜜也是属于高糖的食物，建议成人每天“

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16202020-05-27
身体的5大信号，警示你急需护肾，全中的有几个？一起了解一下

在中医理论中，肾乃五脏之首，藏精，主生长发育和生殖，为脏腑“阴阳之本，生命之源”，被称为“先天之本”，它生理活动功能主要是通过肾中精气来实现的。跟西医解剖理论上的排泄系统--肾有很大的差异，除了位于人体脊柱两侧的肾外，中医理论上的肾是一个大系统，功能范围涉及到西医学里的内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统、神经系统、免疫系统等多个系统。主宰身体所有的动力源泉，决定着人一生的生长发育、生殖力、遗传能力、水液代谢、呼吸功能调节等等。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没

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19722020-05-27
佛系养生大法：从泡脚开始。一起聊聊泡脚那些事，你是否有误区？

夏季泡脚的最佳时间是什么时候？夏季泡脚的最佳时间可以选择在晚上9点左右来泡脚。可以起到舒筋活络，能够刺激足底的穴位和经络，能够提升人体的肾气，滋养肝肾。夏天的时候暑热过多，脾胃虚寒，容易引起食欲不振，犯困，没有精神。夏季人体的阳气相对比较旺盛，用温水来泡脚，能够很好的刺激经络，促进人体脏器的新陈代谢，恢复机能，而且能够增进食欲，使人的精神振奋，促进睡眠。选择在晚上临睡前泡脚，在9点钟左右是最好的。蒲公英泡脚的功效与作用有哪些？蒲公英泡脚具缓解疲劳的作用。蒲公英煮水泡脚可以使下肢的血液循环加快，缓解下肢的酸痛现象，消除疲劳。蒲公英煮水还能够杀菌消炎，去除脚部的细菌，能够起到去脚气的功效。泡脚多长

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19462020-05-27
五谷杂粮最好的“补品”，以下7种杂粮，各有不同益处，一起来看

一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。一、大米：又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。二、小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的

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20812020-05-26
你知道吗？2/3的糖友身边都潜伏着一个“隐形杀手”

“糖尿病不可怕，可怕的是并发症。”日常糖友们对于病足、病手或者冠心病等并发症都非常关注。但是正所谓“静水流深”，往往那些被忽视的、不起眼的才是更致命的。据调查发现，66%以上的糖尿病患者存在严重便秘问题，注意是严重的便秘。很多糖友根本没有意识到便秘也是一种并发症，觉得没什么大不了，也很少有人去咨询和治疗，但是实际上便秘的危害远比糖尿病患者想得严重。Ø 便秘是比较常见而又容易被忽略的一种Ⅱ型糖尿病并发症便秘的临床表现主要有：v 排便次数减少，一周内少于2-3次；v 大便质地坚硬干燥；v 排便困难；v 便秘会给糖友们带来哪些危害？“便秘”就是糖友身边的一个“隐形杀手”，对糖尿病患者来说，一旦合并便

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18952020-05-14
关于养生，要了解菊花的功效和作用，医生提醒：夏天不要用错了

大家都想养生，都知道菊花喝了有好处，但是也有很多的小细节需要知道的，菊花不仅可以用来赏花，还可以用来泡水喝，对身体有很多的好处，它的服用价值同样非常的高。而有些患者因为对菊花的具体功效和作用并不了解，我来分享下：菊花的功效：菊花是临床上常用的一种疏散风热类的中药，其药性甘、苦，微寒，归于肺、肝两经。菊花具有疏散风热、清肝明目、平抑肝阳、清热解毒的功效。在临床上，菊花主要用于风热表证以及温病初起的病症；也可以用于肝火上攻所致的目赤肿痛等病症；还可以用于肝阳上亢所致的头痛、头晕等病症。菊花的作用是：在临床上，常使用菊花来治疗以下几种病症：1、菊花可以用于风热表证以及温病初起的病症。此药味辛疏散，体

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18482020-05-14
艾叶泡水喝可以吗？喝嫩艾叶好还是老艾叶好？艾叶的功效和作用？

大家看到的3个问题，都很期待知道答案吧！今天小主会为大家分享答案，艾叶大家都不陌生，都知道艾叶可以对身体好，到底怎么好，很多人都是迷糊的，我们就仔细的分析下，原来它的作用可以有这么多呢？艾叶是可以煮水饮用的，对身体有一定的好处，艾叶本身属于一种中药，煮水饮用摄入体内可以有效的温经散寒，具有一定的活血止血的作用。那艾叶用嫩的好还是老的好呢？其实，嫩有嫩的好处，老有老的好处，嫩的艾叶是指3~5月采摘下来的，可以用来吃和煲汤，泡水喝，营养价值很高。那老的艾叶就是可以收回来晒干，存放好等有需要的时候在拿出了用。只有保存好艾草放很久都不会坏掉。那就来看看艾草的功效吧！艾草的功效是什么呢？艾叶属于温经止血

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44802020-05-14
枸杞才是低调的养生

枸杞子，中药界"红宝石"：生精补肾还是降血糖能手！枸杞子又名枸杞、红耳坠，是家家户户常见的食物之一。它具有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子也是扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著。对抗肿瘤、护肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。枸杞子补肾阴虚还是肾阳虚？枸杞子是我们在临床上经常使用的一种补阴虚类的中药，其药性甘，平，归于肝、肾两经。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。在临床上，枸杞子主要用于肝肾阴虚的病症，如头晕目眩、遗精等；此外，还可以用于肺阴虚所致的劳嗽等病症。

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17442020-05-13
姜枣茶可以天天喝吗？这个时间喝最好！4个优势，最“偏爱”这些人

夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光。尤其是从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！为什么呢？因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。姜枣茶的4大优势，最“偏爱”这些人！姜枣茶顾名思义，就

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58772020-05-09
理气血、逐寒湿，艾草不仅可以通经还能杀菌，你还只会用来泡脚？

艾草具有温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用艾草菊科植物，是一种常用的中药，全草都可以入药，同时还是一味民间食材。1、它具有温经止血、散寒调经、安胎。2、中医上用来治疗虚寒性的子宫出血、月经不调、痛经、及胎动不安等症状。3、艾草制成炭外用还可以起到止血的作用。4、艾草外用，煎汤外洗治疗湿疹的瘙痒。5、艾草还是艾灸条的主要原材料，用艾灸条艾灸是中国古老的一种治疗一些特定疾病的方法。具有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。灸用艾叶，一般以越陈越好艾叶的其他民间妙用：1、用艾草煮水，用来熏、和洗浴，起到温经散寒、去除湿气、杀菌止痒的作用。对产妇满月后腰寒

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17572020-05-08