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多吃饭好长个儿？家长们别补错了，5种行为耽误宝宝长个儿

补钙、喝营养液、追着喂饭……为了让孩子长个儿，家长们不遗余力。事实上，除了先天的遗传因素和后天的营养，一些看似平常的习惯性小错误也会影响孩子长个儿。　　喂饭喂太饱。　　“多吃饭，好长个儿”是很多家长的思维，每天端着饭碗追在孩子后面跑也就成了很多家庭常见的场景。事实上，这不仅造就了小胖子，还可能导致长不高。研究发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。因此，和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱。　　总是宅在家里。　　在车水马龙的钢筋水泥世界里，孩子们的休闲时间多数都是呆在家中玩电子游戏或者看电视，晒太阳的时长大大减少

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20602020-06-30
警惕：经常熬夜的人，如果身体出现这5种讯号，要注意了

长时间熬夜通常会导致身体损伤，尤其是肝脏。肝脏作为人体非常重要的器官，在夜间睡眠过程中需要进行毒素排泄。只有当体内的垃圾第一次排出时，肝脏才能保持健康的状态。许多人在长时间熬夜后会出现肝损伤，许多症状也会随之而来。那么，对于那些长时间熬夜的人来说，当他们醒来时，肝脏损伤的迹象是什么呢?1.眼部分泌物增加起床后，我发现眼睛分泌物明显增多，这可能是肝脏损伤的表现。很多人在熬夜后出现了肝火旺盛这种现象，长期的肝火旺没有得到控制，同样会对人的眼睛造成影响。除了眼睛干涩疼痛外，分泌物也明显增多。如果这是肝功能受损的迹象，肝脏需要以正确的方式得到保护。只有改善肝功能，眼睛分泌物增加的表达才能得到改善。2.

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32602020-06-30
超强抗氧化剂“虾青素”真的有那么神奇吗？5点正确认识虾青素

在生活中，氧化反应无时无刻不在进行，人们生存需要氧气，但氧气也会使细胞衰老。因为氧化反应会产生自由基，并且恶劣的内外环境如紫外线污染或者压力等也会让我们的身体产生自由基。自由基会抢夺健康细胞的电子，让健康细胞产生畸变癌变。可以说人体细胞电子被抢夺是万病之源，小到皮肤衰老大到癌症，根本原因都是自由基。由此可见，抗氧化是十分有必要的，虾青素目前就被业界称之为抗氧化一把手。什么是虾青素？虾青素（英语：Astaxanthin，又称变胞藻黄素或虾红素）是从像牡蛎，鳜鱼、藻类当中，发现的一种红色的类胡萝卜素，与其他类胡萝卜素一样，虾青素属于一种脂溶性及水溶性的色素它在体内可以和体内的蛋白质结合，而成为一种

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28642020-06-30
常喝红豆薏米水，真的可以“祛湿气”？小心适得其反

现如今当代人生活不规律，贪食冷饮冷食，总是会被说“湿气重”，“喝些养生茶，来祛湿气”如今大家越来越注重养生，可是凭着这些养生茶真的可以祛湿气吗？要了解这一点我们首先就要弄懂，湿气是什么？1、湿气是什么？现在人的生活条件和以前是大不相同，冬有暖气夏有空调，四季气候更替、天气的变化越来越不分明。夏天该出汗的时候，坐在空调房里吹着冷气，导致汗液积于体内；北方的冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外泄。人长时间处于这种环境下容易生病，皮肤腠理疏松，卫外功能下降，容易导致体内湿邪瘀滞，损伤阳气。而且我们的一些不良习惯，诸如熬夜、喜食生冷油腻辛辣、饮酒过量、久坐少动等，这样就很容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚

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26692020-06-30
韩国幼儿园发生集体食物中毒事件，106人全中招！如何避免是关键

什么是食物中毒？食物中毒是指患者所进食物被细菌或细菌毒素污染，或食物含有毒素而引起的急性中毒性疾病。根据病因不同可有不同的临床表现。食物中毒的分类有哪些？1.胃肠型食物中毒胃肠型食物中毒多见于气温较高、细菌易在食物中生长繁殖的夏秋季节，以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状为主要特征。2.葡萄球菌性食物中毒是由于进食被金黄色葡萄球菌及其所产生的肠毒素所污染的食物而引起的一种急性疾病。引起葡萄菌性食物中毒的常见食品主要有淀粉类（如剩饭、粥、米面等）、牛乳及乳制品、鱼肉、蛋类等，被污染的食物在室温20～22℃搁置5小时以上时，病菌大量繁殖并产生肠毒素，此毒素耐热力很强，经加热煮沸30分钟，仍可保

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19342020-06-29
高考倒计时9天！调整好心态，胜利在望，别让心理因素影响你发挥

高考倒计时：梦想在前，冲！高考延期、网上复课，今年的高考，对考生来说注定特殊且不易，一场突如其来的疫情，打乱了原本的复习计划。高三压力大会头晕吗？首先看是不是血压不正常,拿血压计测量一下,无论血压高低,只要是偏高或偏低都会引起头晕无力的症状。平时生活中营养不良,经常吃一些不健康的食品或者偏食,缺乏营养,营养跟不上,也会引起头晕无力。经常劳累,休息不好,每天超负荷的忙这忙那,不顾自己的身体健康,会引起头晕无力。睡眠不好,经常失眠多梦,睡不好觉,长此这样,容易造成头晕无力,严重影响身心健康。有减肥的人群,像经常不吃饭,绝食,长时间不吃饭,长此下去,也会造成头晕无力现象。生活中有很多人有眩晕症,这种

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15682020-06-29
药食同源｜让人等到凉的「黄花菜」，有哪些营养价值和食疗功效？

人们常说：我等的黄花菜都凉了，来表示等待的时间太久。黄花菜在日常生活中并不陌生，是一种非常好吃的菜品。其实它还有一定的药用价值和食疗功效。黄花菜的药用价值：黄花菜的花有健胃、通乳、补血的功效，哺乳期妇女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用；根有利尿、消肿的功效，可用于治疗浮肿，小便不利；叶有安神的作用，能治疗神经衰弱，心烦不眠，体虚浮肿等症。习惯上各种萱草的根入药不分，而作为食用只用黄花萱草的花蕾。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。女性如果经常吃黄花菜，还可以起到保护皮肤的作用。黄

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28282020-06-28
养生畅谈｜六种体质夏季中医养生法，你到底适合哪一种？

炎热的夏天快到了。你想轻松地出去摆脱这种疾病吗?中医把人的体质分为六类，你属于什么样的体质?这里有六种体质表现和夏季保健原则，帮助你找到一种适合你的健康方法。第一、和平这样的人又胖又瘦，对称、强壮、精力充沛。其健康原则是协调阴阳气血，促进代谢。饮食中没有品种禁忌。第二，痰湿这种人腰部和腹部脂肪丰满的身体沉重的负担应该是疏肝理气。饮食应该是健胃，活血化瘀，如陈培，玫瑰，茉莉花，山楂等。第三、阳虚证这些人害怕寒冷的四肢，经常感到背部和膝盖以下的寒冷。阳虚者应以温补脾肾运动和健身为基础。适合吃温暖的食物，如荔枝龙眼。第四、气虚气短这些人四肢疲劳，肌肉柔软，不喜欢锻炼。气虚患者应补充脾肺，避免风邪。饮

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23722020-06-28
每日一药｜儿茶的功效与作用，除清肺化痰外，对过敏性鼻炎有一招

产地：主产于云南西双版纳。广东、广西、福建、海南等地亦产。采收加工：冬季采收枝、干，除去外皮，砍成大块，加水煎煮，浓缩，干燥。性状鉴别:本品呈方形或不规则块状，大小不一。表面棕褐色或黑褐色，光滑而稍有光泽。质硬，易碎，断面不整齐，具光泽，有细孔，遇潮有黏性。气微，味涩、苦，略回甜。性味归经:涩、苦，微寒。归肺、心经。性能特点:品涩敛苦泄，微寒能清，入肺、心经。既能收湿敛疮、生肌止血，治湿疮、湿疹、疮疡不敛；又能活血止痛、清肺化痰，治跌仆损伤、肺热咳嗽。功效收湿敛疮，生肌止血，活血止痛，清肺化痰。主治病症(1)湿疮，湿疹，疮疡不敛。(2)吐血，衄血，外伤出血。(3)跌扑伤痛。(4)肺热咳嗽。用法

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22762020-06-28
中药补血又难喝还刺激肠胃？想快速补血、提高免疫力，试试这方法

中医理论上讲气血是人之根本，气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件，气血通则万病灭，说的就是所有的疾病均是由于气血不足引起的，如果气血供应不足，衰老会变快，体质也会变得很脆弱。长期气血不足的危害1、皮肤变差就人体来说，一旦出现气血不足的情况，肝脏就不能够正常的将毒素排出去，胆黄素也不能够及时的代谢掉，从而造成胆黄素阻滞的情况，造成皮肤粗糙和面色发黄等症状，令人体的皮肤变差。2、月经不调在人体里，气血是十分重要的，会不断的给身体输送能量和热量，令人体的气血更加顺畅。但是，对于血虚的人来说，气血无法得到释放，体内也形成了寒湿，很容易就会引起气滞血瘀，造成月经不调。3、乳腺疾病另外，要是人体气血

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23492020-06-28