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养生畅谈｜六种体质夏季中医养生法，你到底适合哪一种？

炎热的夏天快到了。你想轻松地出去摆脱这种疾病吗?中医把人的体质分为六类，你属于什么样的体质?这里有六种体质表现和夏季保健原则，帮助你找到一种适合你的健康方法。第一、和平这样的人又胖又瘦，对称、强壮、精力充沛。其健康原则是协调阴阳气血，促进代谢。饮食中没有品种禁忌。第二，痰湿这种人腰部和腹部脂肪丰满的身体沉重的负担应该是疏肝理气。饮食应该是健胃，活血化瘀，如陈培，玫瑰，茉莉花，山楂等。第三、阳虚证这些人害怕寒冷的四肢，经常感到背部和膝盖以下的寒冷。阳虚者应以温补脾肾运动和健身为基础。适合吃温暖的食物，如荔枝龙眼。第四、气虚气短这些人四肢疲劳，肌肉柔软，不喜欢锻炼。气虚患者应补充脾肺，避免风邪。饮

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22492020-06-28
每日一药｜儿茶的功效与作用，除清肺化痰外，对过敏性鼻炎有一招

产地：主产于云南西双版纳。广东、广西、福建、海南等地亦产。采收加工：冬季采收枝、干，除去外皮，砍成大块，加水煎煮，浓缩，干燥。性状鉴别:本品呈方形或不规则块状，大小不一。表面棕褐色或黑褐色，光滑而稍有光泽。质硬，易碎，断面不整齐，具光泽，有细孔，遇潮有黏性。气微，味涩、苦，略回甜。性味归经:涩、苦，微寒。归肺、心经。性能特点:品涩敛苦泄，微寒能清，入肺、心经。既能收湿敛疮、生肌止血，治湿疮、湿疹、疮疡不敛；又能活血止痛、清肺化痰，治跌仆损伤、肺热咳嗽。功效收湿敛疮，生肌止血，活血止痛，清肺化痰。主治病症(1)湿疮，湿疹，疮疡不敛。(2)吐血，衄血，外伤出血。(3)跌扑伤痛。(4)肺热咳嗽。用法

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22012020-06-28
中药补血又难喝还刺激肠胃？想快速补血、提高免疫力，试试这方法

中医理论上讲气血是人之根本，气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件，气血通则万病灭，说的就是所有的疾病均是由于气血不足引起的，如果气血供应不足，衰老会变快，体质也会变得很脆弱。长期气血不足的危害1、皮肤变差就人体来说，一旦出现气血不足的情况，肝脏就不能够正常的将毒素排出去，胆黄素也不能够及时的代谢掉，从而造成胆黄素阻滞的情况，造成皮肤粗糙和面色发黄等症状，令人体的皮肤变差。2、月经不调在人体里，气血是十分重要的，会不断的给身体输送能量和热量，令人体的气血更加顺畅。但是，对于血虚的人来说，气血无法得到释放，体内也形成了寒湿，很容易就会引起气滞血瘀，造成月经不调。3、乳腺疾病另外，要是人体气血

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22542020-06-28
父亲节特辑｜外表强硬内心「柔软」，这是不是也是你的爸爸？

父爱如山我们都说母亲是最伟大的，但是在母亲的背后一直有另一个人在支持着她。除了十月怀胎，爸爸做的不比妈妈少。大多数时候，他只是默默地站在我们身后。印象里的他总是话却不多，却是支持我们的最坚强的后盾。爸爸是超人小时候是不是经常觉得自己的爸爸是无敌的，什么都会，能像孙悟空一样七十二般变化，也能像超人一样，救你于危难之间。没有什么事是爸爸不会的，没有什么困难是爸爸不能解决的。在我们长大成人成家的过程中，他也慢慢变老。他也需要我们的关心和爱护。不知不觉，你会发现……父亲的头发有些白了，背有些驼了。身体也不如以前好了，不仅换季容易感冒咳嗽，腰酸腿疼的老毛病也时常发作。中老年人腰酸背痛不能挺！疼痛本身也

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15062020-06-24
腰膝酸软、手脚发凉，是肾阳虚还是肾阴虚？如何调养身体好

腰膝酸软、手脚发凉是属于肾阳虚的典型症状，腰膝酸软是一种自觉症状，自觉腰部与膝部酸软无力，手脚发凉是一种体征，在正常室温下，四肢皆是冰冷的。肾阳虚则不能温养腰腹、骨骼，并且导致脾失运化，肌肤肌肉失养，从而出现腰膝酸软、手脚发凉的症状。中医对该症状的治疗有很大的优势，患者可以在中医师的指导下服用中成药进行治疗，对于症状较重的，中成药不能较好缓解症状的患者，需要服用汤剂进行治疗。关于腰膝酸软中医认为，腰为肾之府，肾精具有濡养的作用，如果肾精亏虚，腰失濡养，会导致腰膝酸软无力。肾虚的症状有很多，如果是阳虚，它的症状主要有腰膝酸软、四肢发冷、怕冷、水肿。阴虚的症状主要有燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣这些

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26872020-06-23
宝妈需注意！总感觉手脚冰凉、怕冷，警惕：贫血

有很多宝妈反应生完孩子后，总感觉身体冰凉，非常怕冷。俗语说产前一盆火，产后一块冰。生完孩子怕冷主要是由于生产的时候耗伤了较多的人体正气、血液、津液等，加上产后喂养哺乳导致精力耗伤以致身体亏虚、抵抗能力下降、免疫力不足，就会出现畏寒怕冷的症状。什么是贫血？贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成

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31082020-06-23
夏至为什么要服用龟龄集，权威解析

太阳黄经为90°，太阳在黄经90°“夏至点”时，阳光几乎直射北回归线上空，北半球正午太阳最高。这一天就是夏至，从这一天起，进入炎热季节，天地万物在此时生长最旺盛。夏至为天地之间阳极转阴之时，“人禀天地之气生，四时之法成”，人的健康亦与天地气机密切相关。因此说，夏至养生，意义重大，冬病夏治亦是如此。——夏至不仅可以养生，亦可进行冬病夏治冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季

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1.9w+2020-06-19
当催吐减肥变成一种习惯，消耗健康换来的“瘦”，终究是美丽泡沫

很多朋友在减肥时，因为控制不住食欲，所以习惯性的催吐，觉得吐出来了就不会变胖，但是催吐减肥法对身体健康有很大的危害。1、呕吐减肥，有人会用手抠，有的人会用牙刷、勺子等异物刺激喉咙，可能会引起喉咙出血。而且很长一段时间，喉咙在异物刺激下会变得越来越不敏感，还会出现嗓子疼，声音变沙哑这样的现象。2、催吐时一般会低头强迫食物吐出，但长期低头力可能导致颅内压升高，导致唾液腺肿胀，毛细血管破裂，脸变大变方，脸上皮肤毛孔增大，并带有大面积的皮下出血一样的红斑点。3、催吐时是会造成体液波动的，体液中的电解质对于维持肌肉功能是非常重要的。长期催吐来减肥，可能会引发低钾血症、心律不齐，严重时可能致死。其实你知道

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21332020-06-17
不正确的饮水会导致体内盐分流失、血液稀释，学会正确饮水免危害

在天气炎热的旅途中矿泉水、纯净水等，往往是游客随身携带的必需品，它们可以用来缓解口渴但过量饮用，只补水不补盐会导致人体盐分流失，引发轻度水中毒。这实际上在日常生活中也时有发生，只不过是程度较轻，被人们忽略了。夏季旅途中，人们几乎玩得忘乎所以，汗流浃背，体内水分和盐分的流失率很高。如果这时大量饮用缺乏盐分的矿泉水等淡水，水分间胃肠吸收后又随着汗水排出体外，使盐分流失的更多，血液中的盐分会越来越少，大量的淡水进入血液，血液被稀释，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入到细胞内，导致细胞水肿出现水中毒状况，头晕眼花呕吐，全身乏力，肌肉疼痛等严重时，会出现痉挛，意识障碍和昏迷危及生命。水中毒是怎么回事水中毒

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18962020-06-17
足贴可以祛湿、排毒、吸脂？真的有那么神奇吗？

一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。而且湿气会让人变胖，除了水肿之外，还会让人便秘，导致小肚子变大。最近网上有一种祛湿气的方法，就是贴足贴。据说足贴除了祛湿，还可以吸脂排毒，那么问题来了，这些足贴真的有这么神奇的疗效吗？要了解足贴的疗效，我们先来了解一下足贴是由什么制成的。足贴有哪些成分？足贴里面主要含有：竹醋、竹炭、贝壳硬蛋白粉、艾草、抗坏血酸（维生素C）、桔梗根提取物、电气石等成分。单纯的依靠这些成分真的可以做到祛湿，排毒和吸脂吗？1、祛湿气人体脚底板上有着非常发达的经络，经常贴足贴能够有保健的效果，但不能从根本上治疗湿气重。足贴通

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31512020-06-15