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如何做好腿部防晒

做好腿部防晒，最主要的一点就是想尽一切办法尽量的不让阳光照射到腿上。女孩子和男孩子不一样，外出时上身不能露的太多，但是下身可以穿的短一些，把美腿露出来也是一个不错的选择。做好腿部的防晒是一个很重要的问题，再美的腿晒黑了也是不漂亮的。拥有两条嫩白修长的大腿，是每个女孩子都喜欢的。受遗传因素的影响，我的腿又直又长，还没有赘肉，可以说腿型非常完美。美中不足的是我的皮肤很是敏感，太阳稍微一晒马上就变黑了，所以我格外注意腿部的防晒。一般在上午10点之后到下午5点之前这段时间阳光最为强烈，在这段时间里我尽量的不要出门。平时需要出门时尽量选择早上或者傍晚阳光不太强烈的时候。一把漂亮的遮阳伞是我出门时必备的装

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14452021-10-11
用完美容仪可以涂祛痘膏吗

根据我的经验，用完美容仪可以涂祛痘膏的。一张精致无瑕的俏脸是每个女孩子最希望拥有的，但是这张俏脸上，如果长满了痘痘，那就是谁也不想见到的了。我以前脸上长的好多的痘痘，让我很是郁闷。后来，通过美容仪配合祛痘膏，成功的去掉了脸上的痘痘。由于工作的关系，上下班时间不固定，让我经常休息不好。由于经常外出跑业务，需要经常在外面吃饭，总感觉到上火，脸上经常会长一些小痘痘。脸上的这些痘痘毁了我的形象，平时都不敢直接面对客户。我试过了多种祛痘产品，效果都不怎么样。后来在闺蜜的推荐下，我选择了一款美容仪，据说效果不错，她脸上痘痘就是用这个去除的。我按照说明，每天使用一两次，感觉挺爽的。但是过了一段时间，我发现它

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6052021-10-11
健身器械可以瘦脸吗

通过健身器械锻炼是可以成功瘦脸的。众所周知，健身器材是用来强壮身体的，但是如果进行专业的健身器械训练，不但可以增强体质，还可以减肥，同样也可以瘦脸，我脸上的肥肉就是通过健身器材锻炼去掉的。不知道为什么，身上并不胖的我，脸上的肉却很多，拍照的时候怎么拍都不上镜，一个大脸盘子毁了我所有的形象。由于我的胃口不太好，吃不饱饭的时候就会胃疼，所以节食减肥对于我来说不合适，只能通过运动来减肥了。普通的运动项目像跑步，跳高，跳远，仰卧起坐，俯卧撑等，我都试过了，收效甚微。听专家说，像我这种情况，本来身上的肥肉就不多，普通的训练强度不够，根本不能起到减肥的作用。后来我开始尝试器械锻炼，通过适当的器械锻炼，能够

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9272021-10-11
番茄汁敷脸可以祛斑吗

根据我自己的实际经验，用番茄汁敷脸是可以祛斑的。每个女孩子都希望自己拥有一张白白净净的脸，如果这张脸上长了好多的斑，那就会大煞风景，美女也会变成丑女。关于祛斑的方法，我还是有发言权的，我以前脸上的斑就是通过番茄汁敷脸去掉的。小时候的我脸上一直很光滑，不长斑不长痘的，我的皮肤一直被同龄人所羡慕。上高中后随着学习的压力越来越大，休息的时间越来越少，脸上就长了好多斑。虽然大家都在忙着学习，也不会注意别人脸上的斑，但是我看着镜子里的自己，那么多明显的斑破坏了我的形象，总是心里特别别扭，总得想办法把它去掉才行。我试过几种美白产品和祛斑的产品，但是效果真的很一般，后来我就放弃了。后来听一个闺蜜说，她以前脸

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10582021-10-11
男生怎么瘦腿

作为一名男生，想让自己的腿变瘦，一定要多做腿部的运动。以前我的腿部特别胖，后来我通过多运动多走路的方法，成功的去掉了腿上的肥肉。也许是长时间的坐到电脑前玩游戏的原因，我身上其他部位还好，就是腿上的肥肉特别多，别人一眼注意到的就是我的腿，哇，好多肉！医生说我这是由于缺乏腿部的运动而导致的脂肪堆积。由于我不是全身性的肥胖，通过节食减肥的方法不太适合，所以我专门寻找了瘦腿的方法。各种各样的运动项目，我觉得都不适合我，要不就是花钱太多，要不就是太费时间。最后我选择了最经济实惠，而且有效的方法，就是多走路。平时出门我尽量避免坐车，只要不是道路太远，比如去超市，商场或者去拿快递，一般选择走路。当然路途太远

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6962021-10-11
80公斤的人减肥做什么运动

体重80斤的人想减肥可以做跑步运动。减肥是一个老生常谈的话题，很多人都感叹减肥减不下去。对于减肥我还是有发言权的，曾经的我体重达到过80公斤，只是通过跑步运动，我就去掉了一身的肥肉。也许是遗传的因素吧，我天生的胃口就很好，我家的人胃口都好，都吃的比较多，普遍的偏胖。到了青春期后，随着身体的发育，我的饭量进一步增加，身上的肥肉也跟着来凑热闹，我的身材也逐渐的向圆形发展。刚上大学时体重已经到了80公斤，医生说我的标准体重应该在60公斤左右。因为太胖，上下楼都费劲，说话都得喘气，所以我决定减肥。一般人一说到减肥首先要控制饮食，节食是不可能的，虽然我的胃口很好，饭量很大，但是我一饿了就心慌出冷汗。所以

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17432021-10-11
十七岁孩子有必要去黑头吗

十七岁孩子是有必要去黑头的。我现在还在上学期间，时间无意间发现我的鼻子上面长了好多的黑头，用洗面奶怎么洗都洗不掉，看起来有些难看，所以就想把黑头去掉，然后就找了一些能够去除黑头的方式，终于把鼻子部位的黑头去掉了。如果鼻子部位长黑头不及时进行去除，可能会造成毛孔堵塞，有可能还会出现痘痘，甚至还会出现痤疮和皮囊炎的情况，所以我就尝试着用蛋清去黑头，但其实去黑头的效果还是不错的。首先把鸡蛋黄和鸡蛋清分离开，把鸡蛋清放入一个比较小的容器，把化妆棉放在鸡蛋清里浸泡，等完全浸透以后备用。然后就要把脸部彻底清洁干净，再用热毛巾敷在鼻头部位，大概5~10分钟左右，把鼻子部位的毛孔打开，再把泡好的化妆棉敷在鼻子

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10322021-10-11
为什么跑步没瘦腿反而粗了

不正确的跑步会导致粗腿，我了解到有几种情况会导致跑步粗腿，第一种跑步后的粗腿，是暂时性粗腿，也就是跑完后肌肉充血膨胀，腿看上去会比平时粗一些，但很快会恢复原状，这种粗腿是假性粗腿。第二种是脂肪性的粗腿，也就是那种肉感十足的小腿，这个显然是吃的太多发胖的缘故，应该考虑减减脂，跟跑步真是一毛钱关系也没有。第三种，也是我们最想重点解释的，就是跑了一段时间后，腿变得粗了，尤其是小腿。这就是很多女生口中，所谓的肌肉性的粗腿，看起来壮壮的、有棱角的那种。我就属于第三种，而我主要了解后发现和我的跑步姿势有关，跑姿不对，没有调动起臀肌、大腿肌，导致过度使用小腿肌肉，长此以往就会缩成一团，横向发展，最后变成粗腿

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15362021-10-11
徒步可以减肥吗

一定强度的徒步运动是可以达到减肥的效果的。拥有一个苗条的身材是每个女孩子的梦想，但是遇到了好吃的，又常常管不住自己的嘴，久而久之身上的肉就多了起来。所以减肥就成了一个需要经常谈论的话题。在众多的减肥方法当中，徒步是一种简单有效的方法，我的一身肥肉就是通过徒步运动减去的。从小我的嘴就比较馋，见到好吃的就走不动路。由于以前吃的太多，1米6的我却有140斤的体重，以前都没有在意，一直到新交的男朋友因为我太胖分手了，我这才下决心要减肥。由于以前总是吃太饱，把胃已经撑大了，通过节食减肥很难做到，我选择了运动减肥。由于从小体质就比较虚弱，过于剧烈的运动我还是做不来，所以我选择了最温和的运动-徒步。从下定决

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12642021-10-11
苹果是减肥的还是增肥的

苹果是可以减肥的。首先，苹果的热量相对较低，吃苹果不会导致体内的热量堆积引起肥胖。其次，苹果中含有大量的维生素C，维生素C具有抗氧的作用，不仅可以修复细胞，还可以促进肠胃运动，帮助肠胃消化，有效的把机体里面的废物排泄出去，从而有减肥的功效。此外，苹果的营养价值很高，它所含有的微量元素和有机酸可以帮助代谢体内多余的盐分和热量，能有效的防止身体出现肥胖的现象。苹果中所含的成分可溶性大，不仅容易被人体吸收利用，而且对养颜美容有着积极作用。总之，苹果有减肥的功效，苹果对于食用、减肥、营养补充等方面都有着积极作用。那就是，放弃晚餐，用苹果来代替晚餐！（为什么是苹果，因为之前无聊之下搜索过苹果的介绍，知道

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14372021-10-11

如何做好腿部防晒

用完美容仪可以涂祛痘膏吗

健身器械可以瘦脸吗

番茄汁敷脸可以祛斑吗

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80公斤的人减肥做什么运动

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