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减肥大概多久见效

减肥三个月会见到效果。由于平时的工作比较忙，没有时间运动，吃的也多，而且喜欢吃油炸食品，喝奶茶，时间久了，我从刚开始工作的九十多斤，涨到了120斤，突然有一天，照镜子，看到镜子里的自己，都是肉，特别肥胖，穿什么也不好看，一种自卑感油然而生，我决定一定要减肥，然后给自己定了一个三个月的减肥计划。第一个月主要是提高体能，不要太过寄望于体重的急速下降，在这一个月内，一周至少保证4天的训练，力量训练20分钟左右，加上有氧训练40-60分钟左右。饮食上尽量做到少盐，主食和肉类适当减少一点。第二个月主要是提高肌肉含量，促进脂肪燃烧。要改变力量训练的方式，把力量训练的时间提高到30分钟，可以进行细化的肌肉群

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10152021-10-11
怎样能快速美白祛斑？

快速美白祛斑最好的方法就是选择激光手术。激光不仅能够有效的使皮肤的斑点去除，而且能够促进机体胶原蛋白再生，达到美白的效果，但是激光手术价格昂贵，如果操作不当，也会灼伤皮肤，导致皮肤红肿、水泡，而且还会对眼睛有一定的伤害。由于年龄增长以及长期户外的工作，我脸上也开始长了色斑，我开始选择的是一些淡斑祛斑的药物以及配合日常皮肤的护理，在外出做好防晒工作，避免紫外线的照射，一般是物理防晒加上化学防晒，防晒霜一般是2个小时涂抹一次。另外，在饮食上我也加强了维生素C的摄入，多吃一些含维生素C丰富的食物，像西红柿、柠檬、猕猴桃、橙子等，可以减少黑色素形成，减少色斑。每晚睡前要彻底卸妆，用温水洗脸后，用蜂蜜、

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8082021-10-11
什么维生素可以祛斑美白

维生素E可以祛斑美白。我的皮肤一直以来比较干燥，平时喜欢户外活动，大多时候工作场所在户外，而且我平时也不注意涂防晒霜，也不注重物理防晒，然后我突然发现我长斑了，皮肤黝黑，很是沧桑，我的心里因此很焦虑，因为现在皮肤黑脸上长斑，我现在整个人都不自信了，然后就开始寻找安全有效的祛斑美白的方法，我的朋友小杨，发现了我的苦恼，她告诉我，原来她脸上也是因为不注意防晒长了很多斑，然后她上网查了资料，资料显示维生素E可以祛斑美白，她就尝试了一下，没想到对她的斑还挺有效果，我一听，心动了，立马买了维生素E，进行了尝试。我采用外用和内服双结合的方法。首先，洗脸的时候可以滴两滴维生素E，然后在温水中滴1匙白醋，搅拌

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8022021-10-11
震动带减肥有效果吗

震动带减肥有一点点效果，但是很不明显，它只能作为其他减肥方法的一个辅助。作为一个爱美的女生，总是对自己的身材特别在意。由于不能够抵抗美食的诱惑，遇到好吃的总吃的太多，然后身上的肉就多了起来，减肥就变成了一个需要解决的问题。各种各样的减肥方法我都了解了一下，有闺蜜向我推动了震动带减肥，我在用的时候肚子倒是热热的，很舒服，然后在很长的一段时间里，我一直都在用，但是我的体重却没什么变化。上网查了一下，了解到这种震动带只是单纯的震动局部的脂肪，脂肪成分并不会被破坏，脂肪含量并不会减少。虽然振动带可以和其他的减肥方式一起使用，但是震动带只是辅助减肥的方式，真正起减肥作用的还是控制饮食和多运动。控制住一天

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8462021-10-11
美容丰胸神器哪个品牌好

在众多的美容神器当中，美容仪和胸部按摩器都是很好的选择。作为一个女孩子，总是认为自己长得不够完美，总是想方设法寻找能使自己变得更漂亮的方法。人的相貌基础就那样，如果不整容的话是不会有太大的变化的。让人变得更漂亮的方法，最快捷的就是化妆，高超的化妆技术可以让人的气质大变，平庸的女生也会瞬间变成美女。我每次化完妆后都会有残留，无意间知道美容仪不仅可以清除残留物，还有美白，嫩肤，祛斑，脱毛等功效。二次清洁真的很有必要，它可以避免很多皮肤问题，尤其是油脂分泌多和化妆多的人。每次我用化妆水卸完妆后，再用美容仪深层清洁皮肤，还是可以清洁出不少的脏东西。然后就是滋养导入模式，也是我很喜欢的一个模式，可以直接

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6942021-10-11
孕妇腿太粗怎么减肥

孕妇的腿太粗可以通过多走动来减肥。拥有苗条的身材是每个女人都希望的，通过控制饮食来控制体重，是很多女生都会采取的方法。但是在一个特殊时期，这种方法却难以实行，那就是怀孕。怀孕后无论是体内激素的影响，还是为了肚子里的小宝宝，各种营养食品的摄入肯定比以前要多得多，身上的肉也会自然而然的增加起来。可能是怀孕期间食欲大增，营养过剩，导致我自己的身体出现发胖的情况，尤其以腿上的肉最多。但是医生不建议孕期期间刻意节食来减肥，那样不利于胎儿的健康发育，但是可以通过适当的多做一些活动，避免长时间的在家里坐着或者躺着。于是我感觉自己身体情况良好的时候，便会外出活动，有时候快走，有时候慢跑，有时候骑自行车，每次活

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7692021-10-11
松花粉可以美白吗

吃松花粉是可以美白的。受我国传统思想的影响，大家都认为长得白白净净的是漂亮的一种表现。相貌差不多的男生女生如果长得白一些，人的气质就会变好许多。所以在女生当中美白是一个永恒不变的话题，大家都认为自己的皮肤不够白，总是设法寻找能使自己变得更美白的方法。我的肤色一般，算不上黑，也说不上白，但是比较敏感，太阳一晒就会变黑。虽然说出门的时候打的遮阳伞可以阻挡绝大部分的阳光，但是别人出门都不打伞，就我自己打伞，别人都说我神经，自己也就不好意思再打伞了。每次都出门的时候，都会涂上厚厚的防晒霜，回来以后还要认真的洗掉，真的太麻烦了。听说松花粉可以美白，被誉为是可以吃的化妆品，然后就尝试买松花粉来吃，这东西算

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13092021-10-11
发育期怎么减肥好

处于发育期的人想减肥，通过少吃脂肪含量高的食物，配合适当的运动是最好的方法。在这个看脸的时代，无论是男生女生都特别在意自己的外貌，处于发育期的男生女生们一不注意就会长成胖子。就算长得很漂亮，一旦长胖了，什么形象都没有了，一胖毁所有的说法并不是空穴来风。还在发育期的我，说实话还是比较胖的。想减肥但又听说发育期不能盲目的减，所以只好询问一下医生，我才明白了发育期需要充足的营养，是不能盲目的减肥，建议少吃高热量、高脂肪的食物，多吃含纤维素多的、低热量的食物，增加饱腹感，保证营养的均衡。饮食当中的蛋类，奶类，鱼类，蔬菜，水果等可以适当的多吃一些，这类食物当中的营养成分很高，脂肪含量就很低，很适合处于发

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8422021-10-11
裸睡丰胸吗

根据本仙女多年的经验来看，裸睡是可以丰胸的。拥有一对丰满挺翘的胸部，几乎是所有女孩子的愿望。进入青春期后，随着身体的不断发育，胸部开始明显变大，常常有胀痛的感觉，但是总觉得发育速度不太理想，比起周围的姐妹要慢了一些。以前的我杞人忧天，总是担心胸部下垂，为了预防胸部下垂，一天24小时都会穿着胸罩。说实话，一直穿着胸罩，总是觉得胸部被束缚的很不舒服，有时候胸部还有麻木的感觉。后来听医生说这是由于我一直穿着胸罩，胸部的血液循环受到阻碍，胸部缺血所导致的。后来我无意中发现，到了晚上脱去所有的衣物，包括胸罩，安静的躺在床上，胸部不舒服的感觉消失的无影无踪，全身心都会放松起来。从那以后我喜欢上了裸睡，至少

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21942021-10-11
祛痘印什么药膏比较好

关于祛痘印，我还是算比较有经验的，我觉得使用生姜祛痘印效果是很好的。一进入青春期，脸上的痘痘就跟雨后春笋一样冒了出来，尤其是额头和嘴唇周围，密密麻麻的小痘痘，自己看着都恶心。好不容易等到痘痘下去了，留下了明显的痘印，看起来一样的丑。出门的时候我都不敢以真面目见人，我平时前面的头发留的长长的，遮住额头，再戴上口罩，这样基本上就没人认识我了。我一直在想把脸上这些痘印去除掉，看着市场上琳琅满目的各种祛痘产品，一个个吹的天花乱坠的，我也不知道选哪个为好。总感觉中药性质的药膏效果特别慢，西药性质的药膏总含有各种各样的化学成分，有的含有激素，对人体的伤害挺大的，不敢轻易尝试。有一天一位学长给我推荐使用生姜

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5252021-10-11

减肥大概多久见效

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