营养保健_妙手资讯-妙手医生

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我脑壳昏、我睡不着、我胸口有点闷~老铁，你失眠啊

我脑壳昏、我睡不着、我胸口有点闷（有多少亲是唱出来的）~~这句话简直是说出了一亿人的心声！对！就是一亿人和你一样，睡~不~着！在中国，失眠发生率已经达到38.2％，其中，有一亿人患有严重的睡眠障碍！安慰自己，春困来啦，每天多睡会儿，早点睡，是不是就好一点？结果你发现~No way！睡得早也没什么用，起床感觉身体千斤重！不想工作，不想上班，情绪低落，坐在工位上注意力也无法集中。整天感觉特别累，白天哈欠连天，晚上熬夜都没心情？抑郁~烦躁~反复感冒~黑眼圈~黄脸~最可怕的是——睡不好，真得要出大事情嘞！！！我们为什么越来越难睡好？西医认为，大脑内脑神经递质功能水平失衡是导致失眠的根本原因。而在中医看

以岭药业

24312019-09-24
“养精”熬夜戒不掉，给你支个招。

☾ 熬夜让你——☹加速衰老，皱纹变多头发变少；情绪低落，抑郁焦虑易怒暴躁；☹头脑变笨，记忆力差反应迟钝；极易发胖，增肥腰围升高血压；☹榨干精力，力不从心心如刀绞……☺算了，猜你也戒不掉熬夜，我帮你想了个好办法，用最少的时间，睡最深的觉！熬夜的你一定用得着——☾ 经常熬夜的人，深睡眠时间有限，如果想要身体和大脑获得充分的休息，就要从提高深睡眠质量入手。中西医都认“东方睡果”.《黄帝内经》上说，“血气衰，故夜不能寐也。”是说人气血不足，会导致心肝脾胃肾五脏不调。而熬夜，又会反过来加重这些伤害，进而引发身体系统紊乱。中医药典里用得最多的助眠药物，也是药食两用食材，就是酸枣仁，宁心安神、养肝、坚筋骨。

以岭药业

21602019-09-24
长期失眠增加癌症、心脑血管疾病风险不止翻倍,专家教你如何科学有效补救

央视主持人李咏因癌症离世刷屏，令人惋惜。随之而来的，他的生活细节也被推到了大众眼前。某篇媒体报道提及：“在央视工作的22年里，因为工作压力，李咏成了去台里医务室买安眠药最多的人。”不只是公众人物，辗转反侧直到窗外渐渐发亮的日子相信大部分人都经历过，各种环境、心理、药物等等因素都有可能导致你失眠！失眠到底有多痛苦？失眠的危害又有哪些？该如何治疗失眠？门诊中我们一般这样判断一个人是否失眠1、入睡困难，入睡过程超过20分钟。2、多梦易醒，半夜醒来超过2次。甚至不愿意睡觉，经常会被自己的恶梦吓到，醒来不记得梦。3、早上4-5点左右就醒了，并且再也睡不着。4、总睡眠少于6个小时，

以岭药业

23032019-09-24
一招对抗失眠、脱发、气色差,让你年轻10岁,亲测有效

失眠是个老话题，也是个大问题！就说小编我有阵子压力过大，一到晚上就焦虑的难以入睡。整晚满床翻身打滚睡不着，好不容易睡着了也睡不沉，一夜醒个七八次。折磨了半年多，头发掉的厉害，每天顶着黑眼圈，精神恍惚，脸色枯黄，皮肤粗糙，感觉老了十岁，还经常感冒咳嗽！有医生朋友说：睡不好，抵抗力下降，一定要想办法调理好睡眠！家人也非常担心，工作和生活大受影响，于是就开始了我下面的拯救失眠大作战：看看睡前喝牛奶、红酒有效嘛？都说睡前来杯牛奶或者红酒，可以改善睡眠。我也赶紧试了试，发现牛奶温温的喝下去之后很舒服，但还是没有困意啊，不行我酝酿酝酿再多喝

以岭药业

22712019-09-24
抗衰老抗皱的秘密-花青素

什么是花青素？花青素(anthocyan)，又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物质大部分与之有关。在植物细胞液泡不同的PH 值条件下，花青素使花瓣呈现五彩缤纷的颜色。基本结构如下:花青素对人体的效用？1 防衰老花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。2.防晒花青素是天

妙手医生

19772019-09-24
乳腺癌饮食怎么注意

乳腺癌的患者要养成良好的饮食习惯，应该注意保持营养的均衡。1、减少过量高蛋白的摄入，多吃低纤维的饮食；2、不要摄入过量的脂肪以及动物蛋；3、要加强锻炼，控制身体总热量的摄入，避免造成肥胖；4、平时不要吃过多的肉类、黄油、鸡蛋、奶酪、甜食等；5、多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，补充维生素。

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28372019-09-24
牛磺酸的副作用有什么

牛磺酸的副作用非常少，个别特殊体质人群，可能会对牛磺酸出现过敏症状，如果出现牛磺酸过敏，病人皮肤会出现皮疹、瘙痒症状，这时要禁止服用牛磺酸类药物。有属于过敏体质者，或者老弱病人更应该在专业医生指导下服用牛磺酸粉，防止发生不良反应。服用牛磺酸粉时，尽量不要再使用含有咖啡因的饮料，防止出现严重后果。相关知识：牛磺酸又叫牛胆酸，是一种人体必须的氨基酸，广泛存在于人体中：尤其是大脑，卵巢，心脏，肝，视网膜，肾上腺等组织中，有促进人体物质代谢，维持生理功能的作用。牛磺酸是牛磺的一种主要成分，作用广泛。主要作用：促进婴幼儿大脑，神经发育。提高视觉功能，促进视觉细胞发育，所以，牛磺酸被广泛用于防止成人白内障

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51942019-09-22
服用中药讲究多，这3个环节忽视了，药物疗效可能大打折扣？

服用中药讲究多，这3个环节忽视了，药物疗效可能大打折扣？中医在配伍运用中药时，讲究"四气五味"，常根据药性的寒、热、温、凉，并参考辛、甘、酸、苦、咸五味来配伍组成方剂。安神药宜睡前服用疗效最佳，如果失眠患者晨服的话，药效会有所下降。若当空腹服药时，寒凉药或者五味偏重的药物都可能对胃黏膜造成一定的损伤。所以，中药药理活性以及病情需要等多种因素，通常决定了中药的最佳服用时间以及服用方法。一、中药服用时间1、一般补益药、驱虫、攻下药宜在空腹服用。2、治疗肠道疾病的中药，也宜在饭前服药。因为在胃空状态下，药液能直接与消化道黏膜接触，较快地通过胃入肠，从而较多地被吸收而发挥作用，不致受胃内食物稀释而影响

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15362019-09-22
入秋后，爱睡觉正常吗？医生：当心3个疾病！高血糖头晕怎么办？

秋天是一年中气温波动很大、很频繁的时段，入秋后早晚凉意明显，昼夜温差也开始增大。白天虽炎热，但入夜后气温有所下降，体感相对凉爽一些，如果遇到冷空气，还时常有雨水，一天中的气温跨度最大可能到10多摄氏度，是心脑血管、血糖等问题最不易控制的时段，今天就和大家聊一聊关于秋天的一些养身知识！秋天犯困，实际上是敲响健康的警钟入秋后，频繁犯困，当心把一些疾病当“忽略”！1.新陈代谢紊乱随着新陈代谢紊乱的发生，会让人更容易感觉乏力，引起甲亢问题。甲亢的高代谢容易引起人体血液里钾元素的降低、神经和肌肉的应激性减退，出现四肢的虚弱乏力和精神倦怠。甲减是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生

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19912019-09-22
宝宝日常用药马虎不得，爸爸妈妈一定要注意用药禁忌

婴幼儿体内的组织和器官尚未发育成熟，因此在用药时一定要慎重以下这些药物需要忌服或者慎服解热镇痛药如阿司匹林；抗疟药如伯氨喹啉、扑疟喹、奎宁；呋喃类如呋喃坦啶、痢特灵；抗生素类如新生霉素、氯霉素、四环素、青霉素；中枢神经抑制药如氯丙嗪、奋乃静、苯巴比妥、水合氯醛、乙醇等。其他如二巯基丙醇、对氨基水杨酸、奎尼丁、维生素K、亚甲兰、甲基睾丸酮、苯酸钠咖啡因、山梗茶碱、西地兰、毒毛旋花子甙K、甲苯磺丁脲等。这类药物易引起新生儿溶血或黄疸。亚甲兰、苯唑卡因、次硝酸铋等硝酸盐，此类药物能引起新生儿变性血红蛋白症。乙醚、氯仿、氯烷、氧化亚氮、三溴乙醇、水合

妙手医生

15972019-09-22