营养保健_妙手资讯-妙手医生

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睡觉时身体猛然抖一下，是长个了？还是大病的征兆？

很多人都有这样的体验，在睡觉时身体会猛然抖一下，具体的感觉就是在入睡的时候，肌肉不自主地抽动，可能还会感觉到踩空了甚至有坠落感，导致人一下子被惊醒。对于这个现象，解释的版本很多：有人说缺钙；有人说还在长个儿；也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动；还有人说大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。其实这种现象叫做肌抽跃。在睡觉的时候发生肌抽跃还有一个名字是——入睡抽动。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。偶尔发生属于正常现象，常发生肌抽跃的人一定要注意，这表明你此时的身体机能不是很好。为什么入睡的时候容易发生肌抽跃？在快睡着的时候，大脑皮层大部分神经都是处于

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21392019-09-22
美白不是靠涂出来的，教你自然健康吃出美白来

一个人皮肤黝黑黝黑的，除了被人定义为健康，似乎永远跟美丽绝缘，但是呢，爱美之心人人又都有，谁都希望拥有一个白皙的面庞给自己平添3分美丽，但是美白的方法有很多，怎么才能找到适合自己的，小编今天就给大家普及一下最健康的"吃白"法，适合所有"追白人"。 1、西红柿美白法第一个是贴敷法，首先呢拿出一个西红柿，洗净后用擀面杖之类的给之捣烂，然后均匀过滤后将滤汁涂抹到脸上，二十分钟作用再洗净，每天两到三次，坚持一个星期作用就会取得比较好的美白效果。第二个就是口服法，将西红柿去皮去籽，然后配合洗净的黄瓜，加上鲜玫瑰花适量，根据个人而定，统统混合碾碎后过滤，再加入柠檬蜂蜜

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16112019-09-22
平时吃这6种可以降压的食物，饮食调理降压效果堪比降压药

由于气温下降的原因，血管收缩而血流压力不变，因此血管受到压力而形成高血压疾病高发季节。六种超级降压食物，能够有效帮助降低血压，缓解高血压症状。猕猴桃　　猕猴桃是超级降压食物，这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。由于猕猴桃中的果胶、膳食纤维和植物固醇，高血压的患者吃猕猴桃还能有效降低身体对胆固醇的吸收，从而改善高血压引起的高血脂以及动脉硬化，防止高血压引起的并发症。　　建议：高血压患者每天吃三个猕猴桃超级降压，这是因为在研究中，分别取平均55岁的50名男性和68名女性参加研究，研究期限为8个星期

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19072019-09-22
六味地黄丸胶囊功效

六味地黄丸胶囊，它主要的功效就是滋阴补肾，可以用于肾阴亏虚，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，还有盗汗，遗精等。它在服用的时候，一次是三粒，一天两次，用药期间要忌辛辣生冷油腻的食物，这个药物最好是在饭前服用。有高血压，心脏病，肝病，糖尿病，肾病这些慢性病严重的患者应该在医师的指导下来服用，服用药物两周症状没有缓解的，应该去医院就诊。儿童，孕妇也应该在医师的指导下服用，对本品过敏的患者是要禁止应用的。当这种药物的性状发生改变的时候，是要禁止使用的。在存放的时候呢，一定要把它放在儿童不能接触的地方，如果要有其他药物同时使用，可能会发生药物的相互作用，详细情况要咨询医师或者是药师，它的有效期是24个月。

妙手医生

31632019-09-22
艾草不仅仅是温经祛湿，艾叶煮水的3大功效，才是精髓

艾草的好处艾草全草可入药，有温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。经现代医学研究证明，艾叶还具有抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。艾草的食用价值！艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。除了将艾草做成食物，还有一个最简单却最是能发挥艾草作用的办法，那就是拿艾草煮水！会有什么神奇的作用呢？煮出来的水能做些什么？下面为你揭晓~艾草水洗头：治头疼，去头屑初期每周用艾草水洗头3次左右；等到头不油、头不痒、屑不见时，每周可以洗1-2次，这样对整个头皮及头发的保养非常好，从理论上还可以去

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19892019-09-21
体内雌激素变少，人会显得年老色衰？这么吃，依旧让你光彩照人！

女性朋友从头到脚都布满雌激素受体，像皮肤上就有许多雌激素受体，青春的焕发使皮肤饱满、滋润、有光泽，因此凝脂样皮肤和一头秀发成了青春活力的标志。雌激素还能促使皮下脂肪富集，使女性朋友体态丰满，风姿绰约，充满女人味。也难怪有人说雌激素是女性朋友的滋润激素。女性生殖器官在青春期前发育缓慢，基本上处于幼稚状态，卵巢分泌的激素量很少，但呈逐渐增多趋势，有人称之为沉睡的女性。进入青春期，睡美人苏醒了，除了肌肉、骨骼及内脏生长加速，性器官与第二性征也迅速发育。雌激素像一个信使，带来了春天的信息；又似一场春雨，滋润着这块处女地。有雌激素，女人挺好！随着女性年龄的增长，雌激素会逐渐下降，从而引发一系列症状。雌激

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20682019-09-21
改善记忆力吃牛磺酸管用吗

牛磺酸是人体必须氨基酸，广泛存在于人体大脑，心脏，肝脏，乳汁，垂体，视网膜，肾上腺等组织中，参与人体物质代谢，能够有效促进婴幼儿脑组织发育，提高智力水平。对于正处于生长发育期的幼儿，儿童，青少年等特殊人群，能够补充人体所需的DHA，补充大脑所需营养，具有改善记忆力，缓解疲劳等保健功能，特别是对于课业繁重，学习压力太大的高中生，也有很好的补充营养作用。所以，对于身体瘦弱，抵抗力低下的人群，适当补充牛磺酸，能够提高机体免疫力，增强体质，也能改善记忆力，提高学习效率。相关知识：牛磺酸在大脑中含量最多，能够促进神经细胞生长发育、分化、增殖等，所以其现在已经被广泛的应用到食品、药品等领域中，特别是早产儿

妙手医生

68982019-09-20
人体中不可少的牛磺酸，你了解吗

如果你经常喝功能饮料（如东鹏特饮），那么你对牛磺酸就一定不陌生了。因为在功能饮料的配料表中，常常可以看到一种成分——牛磺酸。那么对于牛磺酸，你的了到底解有多少呢？一起来详细了解一下牛磺酸到底是什么、有哪些作用吧。什么是牛磺酸？牛磺酸又称β-氨基乙磺酸。最早由牛黄中分离出来，故得名。牛磺酸是一种含硫的非蛋白氨基酸，在体内以游离状态存在，不参与体内蛋白的生物合成。牛磺酸虽然不参与蛋白质合成，但它却与胱氨酸、半胱氨酸的代谢密切相关。人体中牛磺酸的主要来源有哪些？人体中牛磺酸一般有两种来源：1、自身合成。成年人只要肝功能正常，是可以自身合成牛磺酸的。2、食物供给。婴幼儿尤其是早产儿，由于酶类合成系统发

妙手医生

34492019-09-20
助眠又安神，这样清爽过秋天

秋季悄然而至，购置几款小物，让自己生活更加有质感。在星星闪烁的秋夜，在香甜的睡梦中，放松身心，养气安神。睡眠对我们来说太重要了，没有良好的睡眠很难集中精力。长此以往，身体免疫力就会下降，潜伏着的健康危机就会爆发。为了不形成失眠恶性循环，我们必须解决失眠问题。助眠其实不难，现代社会助眠产品可以说种类繁多。想要获得好皮肤和健康的身体，让睡眠质量有所提升，就来和小编看看下面几款助眠安神的好物吧！— ❶ —植物浓缩药物助眠大家不要觉得药物助眠就会对身体不好，只要选择对的保健产品，选择天然成分，就能放心使用。药物助眠效果非常好，可以在短期内，改善睡眠，让你摆脱失眠困扰。酸枣仁自古就被用以治疗失眠，它提取

以岭药业

20512019-09-20
入眠有障碍，试试这款好物

睡眠对于每个人来说都弥足重要，而失眠则是非常痛苦的一件事情，不仅会让自己在第二天无精打采，并且有可能会对身体造成隐性损伤。晚上11点到凌晨1点温差变化比较大，也是人体最需要充分休息的时间，失眠的人群应该调整生物钟，避免在这个阶段熬夜,慢慢地也可以缓解失眠状况。对于白天来说，11点到13点也是需要休息的时间，午后小憩也能很好地帮助恢复更好的精神状态。很多人一直饱受失眠的困扰，一个人烦躁又无奈地度过了多少失眠之夜。第二天起床，扶着一夜未睡，沉重的脑袋，暗自地想，一定是最近要操心的事太多，工作学习压力太大了！压力大导致的结果是你的脑海里一直重复着那件困扰你的事情，你越是去想它，越是会导致你的神经高度

以岭药业

16332019-09-20