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体内湿气太重，怎么办？有几种水果不该吃，一起来避免。

俗话说：春困、夏乏、秋盹、冬眠。夏季炎热高温，很多人有睡不够、浑身疲乏无力的情况，其实，这些症状一般都是体内湿气太重所导致的。　　一、为什么三伏天湿气很重？　　我国多数地区地处亚热带，夏季高温多雨，空气中湿度大，湿气容易进入人体，形成湿热。这是三伏天湿气重的外因。　　而内因则在于人们的饮食和行为上。三伏天天热，许多人爱喝冷饮、吃冰淇淋，且还有一些类似麻辣小龙虾、炸鸡、烧烤等较油腻的食品来搭配冷饮，给胃部造成较大压力、伤害脾胃，脾脏运化水湿的功能下降，湿气就积聚在了体内。　　另外，天气炎热，很多人不愿意出门运动，无法通过汗液排出湿气，而又躲在空调房中，甚至睡在地上降温，这样都会使得湿气进入身体且

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15012020-08-03
无故出现这几种异常，已经说明血糖极高，再不控制当心糖尿病

一旦出现了血糖过高表现，还需通过正确的方式来积极控制好血糖，否则持续的血糖飙升发展成糖尿病的概率高，而糖尿病属于慢性疾病的一种，出现之后可能需要长时间用药才能够控制血糖，带来的影响是十分明显。因此，平时发觉了血糖过高的信号，还需通过正确的方式将血糖稳定控制，这样才能够维持身体健康状态。血糖升高的时候身体会有哪些特殊表现呢？1、肢体麻木血糖过高是影响身体健康的一种情况，很多人主要的感觉就是肢体产生麻木感，这是血糖过高的信号，因为血糖升高的时候血液无法正常流动，身体多重要部位血液无法及时输送，因此主要的表现就是肢体容易产生麻木感。如果莫名有这种特殊表现，都应该针对血糖过高情况采取应对措施，只有血糖

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14812020-07-31
中医提醒：体内湿气重，有几类水果不建议多碰！或许你爱吃

俗话说：春困、夏乏、秋盹、冬眠。夏季炎热高温，很多人有睡不够、浑身疲乏无力的情况，其实，这些症状一般都是体内湿气太重所导致的。　　一、为什么三伏天湿气很重？　　我国多数地区地处亚热带，夏季高温多雨，空气中湿度大，湿气容易进入人体，形成湿热。这是三伏天湿气重的外因。　　而内因则在于人们的饮食和行为上。三伏天天热，许多人爱喝冷饮、吃冰淇淋，且还有一些类似麻辣小龙虾、炸鸡、烧烤等较油腻的食品来搭配冷饮，给胃部造成较大压力、伤害脾胃，脾脏运化水湿的功能下降，湿气就积聚在了体内。　　另外，天气炎热，很多人不愿意出门运动，无法通过汗液排出湿气，而又躲在空调房中，甚至睡在地上降温，这样都会使得湿气进入身体且

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15582020-07-31
不想看起来比别人老？几种食物是“催老剂”，容易被人忽视

衰老是不可避免的自然现象，虽然我们无法逆转衰老，但却可以延缓它，从饮食上来说，有些不良习惯可以说是身体器官的催老剂，快看看你平时有没有做错。　首先大家知道的垃圾食品，比如油炸制品、快餐等都是首当其冲的“催老剂”，对心血管损害很大。油炸食品里危害最大的就是就是臭名昭著的反式脂肪酸，可增加人患心脑血管疾病的风险。因此反复油炸食品和奶油制品应该被列入我们常吃食品的黑名单中。　　另外，大多数外卖中，就算是家常菜也属于“垃圾食品”，餐馆为了迎合口感，加了大量的油和盐，而且餐馆用油可想而知不会像家里炒菜那么健康，这些都是危害心血管健康的高危因素。　　其次，对于肝脏的损害，除了酒

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12732020-07-31
每日一穴｜手五里穴：通经、散瘀、止痛3个症状，全搞定

手五里穴为经穴名（ShǒuwǔLǐ）。出《针灸甲乙经》。《黄帝内经灵枢·本输》原名五里,《圣济总录》名臂五里，《针灸资生经》又作手五里。属手阳明大肠经。手即上肢，五喻中数，里乃居也，手五里穴距天府五寸，正居大脉之中央，故名手五里。【腧穴释义】手五里。手，指穴位所在的部位为手部。五里，穴内气血物质所覆盖的范围。该穴名意指穴内物质覆盖的较大范围场，且比手三里穴覆盖的范围要大。本穴物质由下廉穴传来，下廉穴是水湿云气开始下降的过程，手五里穴则是水湿云气降地之所，下廉穴所处天部位置比上廉穴高，其所降之浊亦比手三里穴所覆盖的范围要大，故而得名。余名五里、手之五里之意与手五里同。尺之五间、尺之五里。尺，小也

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23032020-07-31
辅酶Q10真的是治病“神药”？适用于哪些疾病？3点说清楚

提起辅酶Q10，大家应该都不陌生，但是这种药到底能治什么病，是不是有些含糊？不知道从什么时候，辅酶Q10成为一种流行保健品，普及度一点儿也不次于鱼油、蜂胶、维生素E，那么，这个家喻户晓的辅酶Q10就能可以用在哪些疾病，今天就带大伙了解一下。1、什么是辅酶Q10？辅酶Q10是生物体内，广泛存在的一种脂溶性化合物，它是细胞呼吸和代谢的激活剂，同时具有抗氧化和增强免疫的作用。2、辅酶Q10有哪些功效？辅酶Q10口服制剂用量为10 mg每日3次，用于下列疾病的辅助治疗：1．心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2．肝炎，如病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3．癌症的综合治疗，能减轻放疗、

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27932020-07-31
今日入伏！40天加长版三伏天，这份养生攻略送给你

今天，入伏了！今年的三伏共计40天：初伏：7月16日-7月25日，10天中伏：7月26日-8月14日，20天末伏：8月15日-8月24日，10天。千万别小看这40天！中医认为，三伏天是一年中极易生病的时期，过不好，很可能会落下病根！1、什么是三伏天？三伏天，指的是夏至过后第三、四个庚日及立秋后第一个庚日。这时正处盛夏，气温很高，雨水又多，天暑下逼，地湿上蒸，人体出汗多、伤津耗气，内里呈现“虚”的状态，易受外邪入侵，患上疾病。这也是为什么一到三伏天，大大小小的医院，都挤满了看病的人群——中暑的、感冒的、肠胃痛的、心脑血管疾病发作的……所以，学会三伏天的养生秘诀是十分有必要的，下面就给大伙介

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18152020-07-31
吃补品能机体提高免疫力？破坏免疫力的4件事，你做了几个

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22812020-07-30
三伏天来袭，怎么做对健康更有益？这10点禁忌要注意规避

炎炎夏日来袭，今天就是入伏了，2020年的三伏天足足有40天！俗话说“夏养三伏，冬补三九 ”，三伏天养生一直受到人们的重视。在防暑降温的同时，有什么禁忌不能犯？吃些什么更好？三伏天，这10个禁忌不要犯！1.忌快速降温：三伏天，出门买个菜，甚至下楼拿个快递外卖，就一身汗。虽然天气很热，但也不能贪求快去降温，对着电扇空调直吹，这样是很容易感冒的。2.忌不开窗通风：出门怕汗流浃背，在家吹着空调吃着冰镇西瓜的感觉不要太舒服！但是一直开空调，室内空气一直循环没有新鲜空气，也会致病。3.忌出门不防晒：在三伏天，女生出门肯定是注意防晒的，男生也要注意！三伏天不仅容易晒黑，也容易中暑，所以出门一定要注意防晒，

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29242020-07-29
姜枣茶对身体好处多多，但你喝对了吗？在这个黄金时间喝更有效

我们都知道多喝姜枣茶可以补血补气,对身体有很大的益处,但是不是所有的人都适合喝，而且不是所有时间都适合喝姜枣茶。那么到底什么人群适合喝姜枣茶，什么时间季节喝姜枣茶更好呢？功效有什么呢？什么人群更适合喝姜枣茶？体虚体寒的人适合喝姜枣茶，体虚体寒会导致身体出现怕冷，手脚冰凉，容易感冒，还会导致睡眠质量差，睡眠浅。女性体虚体寒会导致生理期痛经比较严重，男性可能会引发性功能障碍。为了口感姜枣茶会添加红糖，因此糖尿病人和肥胖人士注意不要过多服用，甚至不服用比较好，另外唇红、口干这类气血充足的人也不适合喝姜枣茶。姜枣茶的功效：生姜性温，能够归肺脾，胃经，多用来治疗风寒的感冒，还有胃寒出现的呕吐；大枣温补脾

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28502020-07-28

体内湿气太重，怎么办？有几种水果不该吃，一起来避免。

无故出现这几种异常，已经说明血糖极高，再不控制当心糖尿病

中医提醒：体内湿气重，有几类水果不建议多碰！或许你爱吃

不想看起来比别人老？几种食物是“催老剂”，容易被人忽视

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