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不吃饭减肥多久有效果

不吃饭减肥不仅没有效果还会反弹，并且会对身体健康造成影响，想要减肥就要通过控制饮食结合坚持进行锻炼才能够达到好的减肥效果。上高中的时候学习压力非常大，家人每天都会做各种各样好吃的东西，所以导致我的胃口变得越来越大，并且体重飙升，毕业之后已经胖的一发不可收拾。看着衣柜里漂亮的衣服不能穿，使我非常苦恼，于是我就想要快速的减肥。刚开始是节食，我以为只要不吃饭我就会瘦下来，没想到，坚持了两天以后，实在太饿了，看到好吃的，我忍不住开始暴饮暴食，体重不仅没减，反而增加了，后来我就开始锻炼身体，坚持运动，过了一段时间之后，我真的瘦下来了。每天睡觉之前都会喝一杯温水来清理肠胃，早餐我会喝一杯豆浆，两个全麦的面

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8242021-10-10
屁股大可以吃减肥药减肥吗

屁股大最好不要吃减肥药进行减肥，因为可能会对身体造成伤害，会使身体变得虚弱，甚至肝肾功能损坏，也会导致腹泻失眠等不良的反应，所以尽量不要吃减肥药。可以通过滚臀、推墙来减去屁股上的赘肉，从而使屁股变小。之前有一段时间经常暴饮暴食，导致身体开始发胖，特别是屁股上赘肉越来越多，为了不想锻炼，直接就从网上购买了一些减肥的产品，结果不仅没瘦，还把自己折腾的够呛，每天都恶心头晕、喘不过来气，甚至还腹泻，所以为了身体的健康，我每天都坚持锻炼。我每天都会抽出时间滚臀，滚臀就是仰卧双膝弯曲之后放在胸部前面，然后两手平伸和后背紧贴地面，臀部慢慢的向右边翻滚，尽量双膝接近地面，同时头要向左转，呼气回到原来的位置，再

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6232021-10-10
如何将鼻子黑头彻底清理干净

可以通过白芷粉去黑头，还有番茄汁去黑头，都非常有效果。我之前的鼻子上就有好多的黑头，每次照镜子看见鼻子上的黑头都使我非常苦恼。我也尝试过很多种办法，用过各种各样的鼻头贴来去除黑头，可能是因为我个人的原因，不仅没有效果，还使毛孔变得粗大，并且黑头越来越多，后来听朋友说可以通过白芷粉去黑头，还有番茄汁去黑头，刚开始还不相信，就是抱着试一试的心态，尝试了之后感觉很有效果，下面我来把方法分享给大家。白芷粉去黑头，首先把白芷粉和清水混合在一起之后，慢慢的加入一些橄榄油和面粉，充分的搅拌均匀之后会变成糊状，然后敷在长黑头的部位，15分钟以后用清水洗干净就可以了，等脸部风干之后擦一些水乳，可以起到收缩毛孔的

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10582021-10-10
为什么节食减肥小腹瘦得快

节食减肥小腹瘦得快主要是因为控制了饮食，大量的脂肪细胞组织不能吸收到小腹内。但是长期节食会造成消化系统排泄功能紊乱，因此减肥的正确方法是通过体育锻炼来减肥。最近公司的聚会特别多，经常跟朋友一起去喝酒，平常也不爱运动，发现这段时间身体肥胖了很多，尤其肚子上的肉特别多，现在穿衣服都感觉到紧的上不来气。同事给我介绍了几种减肚子的方法，这段时间我一直在坚持，肚子上的肉真的没有了。而且我的抵抗力也增加了很多。跳绳减肥法，正确的跳绳方法能够在短时间内达到瘦身的效果，一开始跳绳的时候在原地跳一分钟，三天后连续跳三分钟，三个月后连续跳上10分钟。按照这样递进的方法坚持跳下去，半年后每天要跳45分钟，你会看到身

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17342021-10-10
饮食减肥平台期怎么突破

饮食减肥到了平台期之后可以多吃一些膳食纤维比较丰富的水果和蔬菜，还有粗粮类的食物。我的体质就是非常容易胖，可能就是喝口凉水都会长肉的那种，导致我非常苦恼，每次和朋友一块去逛街，看着她穿什么都好看，我穿什么都不合适，我就非常自卑，于是我就想尽各种办法，想要把体重减下来，曾经也尝试着去运动，但是我真的坚持不下来，后来我就通过饮食的方法来减肥，感觉还是很有效果的。每天我都会在清晨醒来后的一个小时之内吃饭，因为这样不会让我放弃进食的念头，也不会让我逃避那些爱吃的东西，就不会有因为减肥带来的焦虑，还有沮丧的情绪，还有吃早饭可以帮助人体快速的稳定血糖，有助于消耗体内的热量。我选择用少食多餐的方式，每天早上

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9982021-10-10
在家减肥的方法有什么

减通过控制饮食还有坚持锻炼来进行减肥，运动可以选择普拉提、游泳、瑜伽或者是简单的减肥操，对于减肥都很有效果。因为我从小就非常胖，再加上家里人都把我当成男孩子养，一点女孩子的样子都没有，在学校还经常受别人的排斥，等到我上了初中之后才有所觉悟，想要靠自己成为一名美女，所以首先把体重减下来是第1步，于是我就开始控制饮食，平常也会做一些运动，坚持了一段时间之后，我的体重达到了我满意的效果，现在我把过程分享给大家。首先就是控制饮食，我每天早上只会喝一杯豆浆，或者是小米粥，中午的时候会适量的吃一些米饭，还有水煮青菜，下午会适量的吃点水果，晚上主要还是以水果和蔬菜为主，当然不能一直这么饮食，因为身体缺少蛋白

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5602021-10-10
自己揉肚子可以减肥吗

自己揉肚子是可以减肥的，按摩能够加快摩擦，加快血液循环，使脂肪燃烧，减肥不仅可以通过简单的揉肚子，也可以通过体育锻炼减肥。我是一个爱美的女生，但是最近我总是控制不住自己的饮食，我从90斤一下子飙升到120斤，我肚子上的赘肉尤其多，我查阅了很多的方法，刚开始尝试的就是揉肚子减肥，但是效果不是特别好，并且速度很慢。揉肚子的时候，我首先会平躺在床上，一般都是选择在夜间，我平时工作比较忙，揉肚子的时候，我一般使用右手的掌心，在肚脐部位顺时针逆时针交替按摩，直到肚子微微的发热，身体微微的出汗。我一般有大约30分钟，我坚持了半个月，看到的效果不太明显，我就特别想放弃，后来我的闺蜜说肥胖不是一天形成的，所以

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10402021-10-10
蛋清去黑头吗

蛋清可以去黑头，还可以通过盐加牛奶、来去除脸上的黑头。我鼻子上就有很多的黑头，就是典型的‘草莓鼻’用化妆品都遮不住，非常羡慕别人光滑细腻的皮肤，每次照镜子我都觉得非常懊恼，也用过很多种方法来去除鼻子上的黑头，用过各种各样的鼻头贴，不仅没有去除鼻子上的黑头，还使毛孔变得越来越大。后来就听朋友说，可以通过蛋清还有盐加牛奶可以去除鼻子上的黑头，尝试过之后我觉得非常有效果，下面就把方法分享给大家。蛋清去黑头，首先打破一个鸡蛋，从中取出蛋清，然后用化妆棉蘸取蛋清之后涂抹在皮肤上，进行按摩，然后把化妆棉敷在皮肤上20分钟左右，用清水冲洗干净，就会看出黑头会从皮肤内导出，然后用棉签开始清理黑头最后涂抹水乳来

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14702021-10-10
是不是四十岁以后减肥很难

减四十岁以后减肥不难。任何年龄段减肥只要长期坚持不能达到理想的效果。快速减肥可以通过体育锻炼和控制饮食来达到减肥的目的。我平常特别不爱运动，并且随着年龄的增大，新陈代谢越来越慢了，就开始发胖，现在走路都感觉特别费劲，做任何事情都提不起兴趣。为了我的身体健康，我决定减肥。兄弟给我介绍了几个减肥的方法，最近我一直在坚持身上真的瘦下来了，而且也有自信心了。感觉年轻了好几岁。骑车减肥。骑车公司到家的距离需要45分钟，每天清晨7点准时从家出发，带一杯温开水。骑行20分钟后休息5分钟。喝一些水来补充身体上的水分，坚持骑行三天后感觉浑身酸痛，真想放弃。但为了身体健康，我决定坚持下去，骑车一个月后腿上和胳膊上

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55832021-10-10
生姜和开塞露可以祛斑吗

生姜可以祛斑，开塞露没有祛斑的作用。开塞露能够缓解便秘，让身上的垃圾毒素尽快排出。我是一名大一的学生，前段时间学校开学的时候，我参加了军训，每天忙着没有做好皮肤护理，因为太阳暴晒的原因，脸上长了很多斑点。现在照镜子的时候，看到特别难看，严重影响了我的颜值，同学给我介绍了生姜祛斑的方法，我坚持用了一段时间后，脸上的斑点真的看不到了。老师说有好的方法要分享给大家，因此我想把这种方法分享一下。生姜祛斑的正确步骤，首先把一块新鲜的生姜清洗干净后，切成两厘米厚的薄片。不要切的太厚，用清水把脸清洗干净后，敷一些爽肤水，拍打10分钟，让爽肤水完全吸收，让毛孔完全打开，把生姜在脸上有斑点的部位进行按摩到发热状

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6002021-10-10

不吃饭减肥多久有效果

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如何将鼻子黑头彻底清理干净

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