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教你如何判断肩周炎

肩关节是我们人体中较为常用的一个关节，是全身最灵活的球窝关节，可作屈，伸、收、展、旋转及环转等多种运动。肩关节常见肩袖损伤、肩关节周围炎等，肩关节周围炎就是我们常说的肩周炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织退行性改变所引起的广泛的炎症反应。肩周炎好发于50岁左右的老年人，所以也叫五十肩，一般女性发病率会略高，而且体力劳动者会多发。常常表现出肩膀疼痛、活动不便，以一侧关节受限为主，左侧较右侧多见，一般双侧较少见。除了肩周炎以外肩部不适还有肩袖损伤等。要如何判断自己是不是得了肩周炎呢？1、怕冷一般肩周炎患者肩部都会怕冷，不敢吹风。2、肩部有压痛肩周炎一般起病不急，但最明显的症状是伴有疼痛，一

医药健康

25132019-09-18
妙手专科 | 全国1.2亿人患病，如何有效预防骨关节炎？

前几天听见隔壁王阿姨念叨“年纪大了就是不行，走几步就受不了，上个楼都难，膝盖疼的不行。”“可不是嘛，我这膝盖也不行了，腰也总疼，你说是不是风湿了啊？”李大爷附和道。听见他们的谈话，小妙认为是时候给大家来一个“正经”科普了！风湿其实是一个大家口中的疾病词汇，事实上风湿不是一种病，而是一大类疾病的统称。医院里风湿免疫科的疾病包括近200种。王阿姨和李大爷所说的“风湿”其实是骨关节炎。骨关节炎发病核心是软骨退化骨头和骨头连接的地方就是我们平常说的关节。正常情况下，关节骨骼面会覆有橡胶样的物质，称之为软骨。因为软骨的存在，当关节活动时，骨骼之间滑动的摩擦力很小，不会产生疼痛。就像机器部件想要正常运转都

妙手医生

14712019-09-17
关于鼠标手的康复训练，你可以学两招！

能够每天衣着光鲜靓丽，在宽敞明亮的办公室里工作，风吹不着，雨淋不到，太阳更是晒不着，还不用担心各种工伤，相信是很多人梦寐以求的工作方式。然而，随着电脑工作者渐渐增多，鼠标手这个新名词，也逐渐进入大家的视野中，它是都市白领上班族中，极为常见的一种职业病。当然，我们必须要给鼠标手加上引号，因为它还有一个学术名称叫腕管综合征。所以，鼠标手这种病症并非电脑工作者的专属，其主要是由于腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或腕部劳损等多种原因引起的腕横韧带增厚，管内肌腱肿胀，淤血机化使组织变性，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种疾病。所以，像是平时经常会用到手腕的绘图建筑师、教师、工人、清洁工等等，也都是腕

医药健康

43872019-09-17
如何治疗肩周炎

第一天还好好的，第二天一早上就开始肩膀僵硬、疼痛、胳膊活动受限无法举高。还有一部分人到了50来岁的时候，肩膀也开始有不舒服的感觉，疼痛、无法做旋肩等动作，严重影响着患者的日常工作和生活。这是怎么回事呢？十有八九是肩周炎了。什么是肩周炎随着年龄的增长，身体机能会有一定的退化，慢慢开始有了肩周炎。肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。此病常见于50岁左右人群中，女性略多于男性。肩周炎有哪些症状1、疼痛肩周炎最典型的症状就是患者肩部伴有疼痛，急性肩周炎一般还伴有关节的红、肿、热、痛。2、活动受限肩周炎还有一个俗称是冻结肩，主要是因为肩周炎患者除了疼痛外还会伴有肩关节的活动受限，如

医药健康

25712019-09-17
腱鞘炎的日常护理

腱鞘炎就是因为过度屈伸或过度劳累，导致肌腱在腱鞘里面过度的摩擦，摩擦以后引起局部的腱鞘水肿或者炎性渗出增加，引起局部的肿胀，导致晨僵、疼痛、弹响等现象。腱鞘炎带来的肿胀、疼痛等现象会严重影响患者的日常工作和生活，让患者很是苦恼，那么腱鞘炎患者在日常生活中要注意些什么呢？1、减少手指的使用很多腱鞘炎都是因为手指的过度使用造成的慢性损伤，所以在日常生活中一定要注意手指、手腕正确的姿势，减少这些关节的使用，避免因过度劳累引起慢性损伤。如家务劳动、工作时一定要注意手指、手腕的正确使用，不要用力太大，不要过度的弯曲或者提重东西。2、劳逸结合电脑工作者可以在工作一段时间后，注意手指的放松，起来活动活动，做

医药健康

27782019-09-17
做好这4点，跟膝关节扭伤说拜拜

急性扭伤在生活中比较常见，特别是运动的时候经常会发生踝扭伤、膝扭伤等。膝关节扭伤是一种由于行走不当、外伤以及活动过度造成膝关节韧带部分或全部纤维撕裂或变性的病变。主要表现为膝关节内外侧疼痛肿胀、局部压痛、不易屈伸活动，严重的可有充血、水肿、浆液和纤维蛋白渗出，使膝部酸软无力，不能行走或行走时下肢沉重乏力，严重影响着患者的工作和生活。那么有没有什么方法可以预防膝关节扭伤呢？1、热身对于经常运动的人来说，热身是运动必不可少的一部分。运动前的热身不但可以使自己更快的进入状态还可以很好的降低关节扭伤发生率。热身会增加身体的核心温度、肌肉温度，使肌肉更松弛更灵活，有效降低损伤发生率。可以在运

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19902019-09-16
关节炎患者做好这3步就好了一大半！

骨关节炎在临床上较为常见，患病率与年龄呈正相关，年龄越大患病率越高，据统计60岁以上的人群中患病率可达 50%，65岁以上人群的患病率为60%-90%。骨关节炎的致残率也相当高，可达53%。但其实这个致残率与患者有直接的关系，如果患者依从性好，遵医嘱按时服药等，患者致残率明显下降。那么关节炎患者在患上关节炎后为了不过多的影响正常的工作和生活，能做些什么呢？1、遵医嘱无论是什么疾病，患者的依从性都决定着疾病的愈后情况。依从性好的病人疾病愈后往往更好一些，而那些依从性不好的患者愈后就会差很多。关节炎也一样，在就诊后，医生常常会依据个人病情制定相应的治疗方案，其中包括用药剂量、时间、复查时间等等，严

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17082019-09-16
如何判断自己是否得了颈椎病？

你还以为只有中老年人才会得颈椎病？那可就大错特错了。现在颈椎病已经盯上了那些爱玩电子设备的低头族、电脑工作者。那么如何自我检测是否得了颈椎病呢？我们可以从颈椎病的初期表现症状来入手判断一下。1、头晕手麻相当一部分患者在患颈椎病初期表现的头晕和手麻。这种头晕常常会使患者有站立不稳，旋转头晕，甚至会有方向旋转的幻觉。有些患者还会伴有心慌、恶心、冒冷汗等症状。有绝大多数颈椎病患者在初期都会有手麻的现象，这是因为颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管，血流不畅引起四肢麻木和疼痛。这种麻木和疼痛不分白天夜晚，严重影响着患者的工作和生活。2、走路不稳、猝倒颈椎病患者会因为颈

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31132019-09-16
跑步膝盖疼，警惕跑步膝！

经常跑步的人可能偶尔会有膝盖外侧疼痛的感觉，这个时候十有八九是“跑步膝”了，也就是髂胫束综合征。网络调查中，髂胫束综合征占跑步伤病的比例是14%。什么是跑步膝？跑步膝临床上称髂胫束综合征，常见于跑步、竞走、骑行等膝盖使用频繁者，主要原因为髂胫束与股骨外上髁的过度磨擦，导致韧带或滑囊炎症的发生。跑步膝有哪些症状？跑步膝常常伴有时轻时重的关节肿胀和疼痛，一般是以股骨外上踝或其周围的刺痛为主，在跑步下坡时会由于股四头肌的离心收缩增加了肌肉负担，膝关节附近的筋膜所受的张力也增加导致疼痛加剧。一般在膝关节屈曲20-30度或伸直时疼痛最明显。如何缓解跑步膝？患上跑步膝并不是没有办法，日常生活中可以通过锻炼

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20322019-09-15
拇指痛，你恐怕是得了腱鞘炎！

随着智能设备的普及，越来越多的人有事没事就喜欢划拉手机和平板，没多久这大拇指头就开始疼了，这是怎么回事呢？十有八九是得了腱鞘炎。什么是腱鞘炎？腱鞘炎是临床上常见的一种外科疾病。腱鞘是肌腱外面一个双层的、套管状的滑膜鞘，里边有滑膜液，目的是保护肌腱关节，增加肌腱关节的屈伸度。腱鞘炎就是因为过度屈伸或过度劳累，导致肌腱在腱鞘里面过度的摩擦，摩擦以后引起局部的腱鞘水肿或者炎性渗出增加，引起局部的肿胀，导致晨僵、疼痛、弹响等现象。腱鞘炎什么原因引起的？腱鞘炎常见于一些需要长期使用拇指有抓握、敲字等动作的工作者，长时间慢性损伤如肌腱在腱鞘内长期、反复和快速用力活动，或者暴力作用也会引起腱鞘急性损伤，另外

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22162019-09-15