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男胖子减肥的最好方法

男生最好是可以通过调整饮食，配合每天走路达到减肥的效果。对于男性来说，常常进行应酬会导致肥胖的问题，要想更好地解决肥胖的问题，避免出现各种并发症。作为一个半年瘦了25斤的我来告诉大家，男性朋友也是可以通过在日常生活的中减少食用高脂肪含量的食物，并且可以每天进行走路来减低体重。我们先是要少吃脂肪含量高的食物，在进行减肥的时候我们不需要进行节食或者是少吃食物，通过节食或者少吃食物的方式，通常都是会反弹回来的，我不建议选择这种方式。我选择多吃新鲜的蔬菜水果，并且我还会在日常采用低脂肪的食物来代替日常常吃的高脂肪食物，并且我一定不会吃奶油、肥猪肉等食物，这样才可以更好地达到减肥的效果。另外，我们需要根

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10222021-10-07
长斑的芒果吃了能美白吗

长斑的芒果吃了并不能美白。长斑的芒果基本上是处于一个快腐烂的状态，所以建议长斑的芒果就不要再吃了，但是吃正常的芒果也有助于我们的美白。芒果富含维生素C，有效防止黑色素形成，对美白有很好的作用。以前我也是脸上不少的位置都长满了斑块，淡黄色的，特别的丑，而且不少位置是一小片一小片，并且我的斑是属于遗传性的，所以就有点更加难以去掉，后来我也想祛斑想美白，咨询了朋友医生这些，得知了芒果可以美白，我便开始了我的芒果美白之路。当然我不可能只靠吃芒果就想完全的美白，因为如果只是依靠吃芒果是不会起到美白的作用，需要同时用一些美白皮肤护肤品，才能达到美白的效果。所以我也购买了一些可以美白的产品，比如带有美白功效

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7172021-10-07
13岁能不能减肥

13岁可以减肥。我13岁的时候身高一米五五，体重却又55kg，当时就有点想减肥了，但是又担心是在发育期，怕影响长身体。可是如果说去节食或者用减肥药之类这样错误的减肥方式，那本身就是不正确的。正确减肥是要加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些，少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。当时我就给我的妈妈讲说我觉得自己有点太胖了，需要减肥，但是我妈妈也很支持。我觉得是可以通过减肥保持一个良好的身体状况，减肥也是为了减少自己身体很多的疾病，后来妈妈也同意了我的想法。在我们一起吃饭的时候也会偶尔为我单独做一份，就会比正常的饭的菜更加的少油，少盐。同时我也会主动多青菜水果，适当粗粮，减少主食

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11392021-10-07
脸上很多痘坑怎么处理

痘坑一般情况下，需要通过药物治疗或者是激光手术的方法来进行治疗。在我长痘痘的时候，初期不是很严重我就会涂维生素E来快速消炎，但是后来有一段时间我的痘痘爆发了，那段时间简直吓死我了。我就在医生的建议下去做了激光治疗，果然，效果很好，恢复得也很快，现在我基本上都也是不怎么长了。维生素E修复，在早期我在听取医生建议下使用维生素E软膏进行涂抹，这样可以使痘坑逐渐的修复，我一般如果有小痘痘冒出来我就会在睡觉前涂抹一些维E在痘痘处，这样可以加速我脸上痘痘的消炎，并且还能够达到滋润皮肤的效果。后来严重的时候我就去做了激光治疗，如果痘坑或者是痘印的症状比较严重，最好通过激光手术的方法来进行治疗，激光可以使受损

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6072021-10-07
鼻子周围黑头毛孔粗大怎么办

鼻子周围的黑头，毛孔大，可以使用果酸换肤，苹果敷脸的方式达到修复作用。以前我鼻子上有很多黑头，并且我的毛孔也很粗大，这个问题也一直困扰了我很久了，让我变得自卑，所以我一直喜欢戴口罩来遮住面部的瑕疵，然后我也使用过很多方法，终于经过我长期的坚持，我的黑头毛孔的问题修复的很好，现在我恢复以前的自信了。在朋友的推荐下我去医院做了果酸换肤，果酸换肤是使用高浓度的果酸加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，对较浅的凹洞性黑头有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除黑头，优点是安全，副作用小。刚开始去做的时候，因为也是属于医美项目，也会有一定的风险程度，所以我也是很忐忑，不敢下决心，

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6842021-10-07
来大姨妈的第二三天生吃胡萝卜可以丰胸吗

来大姨妈的第二三天生吃胡萝卜并不可以丰胸。胡萝卜并不能丰胸。不过胡萝卜含有的胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象，对胸部是有好处的。胡萝卜只能快速补充铁元素，具有补血的作用。若要丰胸需吃胶质食物，如猪蹄，鱼汤，但，如果宫寒，乳腺不通，则胸部难以吸收营养，需先通乳腺。想要丰胸可以通过按摩的方式，我之前就是通过按摩的方式，让我的胸围扩大了3厘米，但是这个方法需要每天坚持，坚持一段时间，根据自己的体质也会有一定的增长，但是每个人的增长程度也是不一样的把我的方法分享给大家希望对大家有所帮助。围绕胸部转圈，接着将胸部往中间挤压，缓慢的揉捏即可。（力道不要太大）再就是我会搭配饮食，通过饮食与按摩两种方式共同进

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13272021-10-07
血橙可以淡斑吗

血橙对美白有用。基本的用两周就会有效，并且对人体没有副作用。血橙有很多的功效，能够促进血液循环，改善贫血的补血良品。我一直以来都有一点贫血的毛病，经常就是上厕所，蹲得太久了，突然站起来，脑袋供血不足就会突然的眩晕，但是后面朋友推荐叫我我多吃血橙，坚持了一个月我很能清楚地感受到改善了很多。血橙还是促进血液循环的最佳精油，有效改善人体的贫血状况。血橙还能起到温润补血的作用，改善手脚冰冷，之前我也是正常天气随时都是手脚冰冷的，还被朋友嘲笑，说我是个“冷血动物”。但是我只能说这样我也没有办法，特别是到了冬天我自己也是手脚冰冷，就全身更加的寒冷，刚好冬天也是橙子的季节。妈妈也建议我说可以多吃血橙，然后我

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14832021-10-07
女生丰胸真的有用吗

女生丰胸是有用的，可以通过食补来丰胸。胸小的女生其实有时候还会被嘲笑，就比如会说发育不良，胸部是女性的第二特征，能给女生带来自信，有时候穿衣服，如果没有胸部来撑起就会显得松松垮垮，有些好看的衣服都穿不了，所以女生丰胸其实是有用的而且通过丰胸的过程，增加雌性激素对女性皮肤也是有好处的。我建议通过吃的方法，我会用酒酿丰胸，酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。青木瓜丰胸，青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切

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8422021-10-07
跑步减肥还是慢走减肥效果好

跑步的减肥效果比慢走好。为了减肥而运动，可以说是80-90%的人运动的主要目的，之前一些健身房的教练告诉我，力量训练最减脂，因为通过力量训练增加肌肉含量后可以有效提升基础代谢，从而大大增加能量消耗，但是一般不爱去健身房的，我认为跑步的减肥效果其实是大于力量训练的。跑步时每分钟的能量消耗是安静时的8-10倍，跑得比较快时，达到安静时的10-12倍甚至更多，因此跑步是一项可以充分消耗热量，燃烧脂肪的运动。为减肥而跑步时，跑步速度不要太快，以中低速慢跑就很好，这样一方面可以促进脂肪燃烧，另一方面不至于太累，获得更好的跑步体验。　运动时能量供应的基本原理告诉我们：运动强度较低时，脂肪供能比例越高，随着

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13032021-10-07
生理盐水和什么搭配可以祛痘

生理盐水搭配VC粉、水杨酸凝胶与内调维B可以祛痘。在我高中时，由于高考的学习压力增大，我的脸上就长了很多的痘，刚开始我也没怎么注意，因为我觉得青春期长痘痘很正常，慢慢都会好的，并且一心也都是只想着好好学习。但后来已经过去一年了，我脸上的痘痘不仅没有消，还留下了很多的痘印，当时真的愁死了，心想着一定要赶紧治治，不然等我的痘痘好了满脸都成了痘印了，上学了同学都笑话我。我妈带我看了我们当地医院的皮肤科，医生也给我做了检查，然后问了我一些生活上的事情，给我开了一些药，让我回家用，我按照医生说的坚持用了2个月的时间痘痘还真的消下去了。先是平时要我用化妆棉浸湿生理盐水，每天湿敷在有痘痘的地方，我基本上是每

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12642021-10-07

男胖子减肥的最好方法

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