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经常躺着玩手机的人，身体会出现4种坏变化，看完你还敢玩吗？

现如今信息时代，手机已经成了我们最重要的生活伙伴，现代人如果一天不用手机，恐怕会比一天不喝水还难受。但手机带来便利和高效的同时也带来了对身体健康的威胁，我们知道，每天久坐玩手机有很大的危害，但其实躺着玩手机时，身体仍然会出现几个恶性变化：首先，躺着玩手机容易造成神经衰弱，影响睡眠质量。有研究显示，躺着玩手机时，两只眼睛看手机屏的距离不一样，容易让人的眼睛产生疲劳，况且大多数人都是在黑暗中“摸黑”对着耀眼的屏幕。看完手机后，大脑还处于活跃状态，无法立刻入睡，即使睡着了也会产生多梦的状况，影响睡眠质量，甚至患上失眠等神经衰弱病症。其次，躺着玩手机容易造成内分泌发生紊乱。很多人会发现，躺着玩手机，时

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17002020-07-31
膝关节炎患者，可以通过骑自行车来锻炼吗？哪些食物可以强健骨骼

引起关节炎的原因及症状：膝关节炎是骨科常见的一种以退行性病理改变为基础的中老年人疾病，好发于50岁以后的女性人群。一般引起的原因大多是由于患者年龄、膝关节退行性病变、天气变化、肥胖、过度劳累、炎症感染、创伤、长期姿势不良、体重过重、遗传因素、慢性劳损、长时间下蹲、膝关节受寒受凉、关节面受力不平衡等因素有着密不可分的关系。其症状主要表现为膝盖觉得酸痛、觉得发冷、关节疼痛、僵硬、肿胀、活动功能受限、打软腿、皮温升高、畸形、膝关节有弹响、骨摩擦感或摩擦音、膝关节积液、肌肉萎缩等不适症状。关节炎患者可以骑自行车吗？膝关节炎的患者是可以骑自行车锻炼的。因为骑自行车这种锻炼对于膝关节炎患者来说负重强度并不

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19122020-07-31
还在刷手机！你的颈椎还好吗？3个方法帮你赶走颈椎病

对于大部分上班族而言，长期的低头劳作，伏案工作，颈部易发生劳损，如果不及时纠正很可能会导致颈椎病。近几年公布的相关统计资料也显示，颈椎病的患病率正在逐年增加，一时间，颈椎病似乎已经成为了当代上班族的标配。那么，颈椎病都有哪些症状呢？颈椎病患者常会出现眩晕、头痛、头晕、眼花、视力变化，颈背疼痛、僵硬、上肢放射性疼痛或麻木、下肢乏力、走路不稳、有踩棉花感等症状。如果患者病情比较严重，或疾病进一步恶化，还可能出现手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。尤其是下列人群更要提防颈椎病找上门。一般是长时间低头保持一个动作的人容易得颈椎病，如老师、电脑人员、缝纫工、设计师、外科医生、手工刺绣工人、雕

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16332020-07-31
掰手指“咔咔”作响，真的有好处吗？手指掰粗了，可以自己恢复吗

掰手指关节，掰得“咔咔”响，相信不少人平时都喜欢做这个动作。小编身边也有同事这样做，他们说是“缓解关节疲劳”。可事实真的如大家所说所想吗？今天就为大家讲讲掰手指那些事！掰手指“咔咔”作响，真的有好处吗？其实掰手指头响是没有什么好处的，只是人的习惯，在关节处，关节囊与关节面会构成封闭的腔体，腔体内存在着少量的液体，也就是关节滑液，它能起到润滑缓冲的作用。而掰手指关节之所以会令关节作响，是由于关节间空间加大导致气体溶解，在关节滑液中产生微小的气泡，这些微小的气泡逐步合并成大气泡，在更多体液流向并填补被加大的空间时产生破裂发生响声。当关节受到挤压发出响声后，将在15分钟之内无法再次作响，这期间间隔将

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23512020-07-28
坐骨神经痛是什么意思？该如何治疗，还可以继续跑步吗？

什么是坐骨神经痛？坐骨神经痛患者主要表现为下肢疼痛不适感。患者最典型的症状就是臀部，大腿后侧及小腿后外侧和足外侧等部位出现疼痛，疼痛主要表现为阵发性或者持续性疼痛，通常在咳嗽，打喷嚏以及弯腰，下蹲，排便时疼痛加重。疼痛的性质主要为钝痛，少数患者也可呈现针刺痛以及烧灼痛。部分患者还可伴有下肢麻木不适感。疼痛多呈放射性，可沿臀部放射至小腿，沿坐骨神经分布方向放射。如何治疗坐骨神经痛？对于坐骨神经痛的患者，可以选择服用药物及手术治疗等方式。对于疼痛明显的患者，可以选择服用镇痛药物进行治疗，常用的药物有阿司匹林，布洛芬以及塞来昔布等。患者还可以服用营养神经的药物，此类药物对于麻木等神经系统症状有一定的

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18922020-07-24
梅雨天，拿什么拯救你—我的关节炎！关节炎的2点注意事项有哪些

最近我真的太潮了!南方迎来了梅雨季节，长江中下游已经连着下了，两个多星期的雨了，穿着潮潮的衣服，用着潮潮的毛巾，踩在潮潮的地上，穿梭在潮潮的空气中，好不容易有一个晴天吧，也只是暂时的，未来一周仍然会潮潮潮潮……梅雨季里，由于空气湿度大、气温高，衣物容易产生发霉的现象。因此，也把梅雨称为同音的“霉雨”。梅雨季节，由于天气高温闷热，湿气过大，身体易多发疾病。合理的锻炼可以提高身体免疫力，从而起到预防关节疼痛的作用。但锻炼要讲究科学，不然可能会适得其反，可以参考以下两点进行锻炼。1.循序渐进根据自身体能条件来锻炼。高强度的训练有很大可能也会伴随着高强度的心肺消耗。比如跑步，一定要在身体感觉适宜的配速

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23462020-07-24
什么是激素药？激素药是否都有危害，用什么办法可以减轻？

广义定义：激素类药物就是以人体或动物激素（包括与激素结构、作用原理相同的有机物）为有效成分的药物。狭义定义：通常，在医生口中的“激素类药物”一般情况下在没有特别指定时，是“肾上腺糖皮质激素类药物”的简称。其他类激素类药物，则常用其分类名称，如“雄性激素”、“胰岛素”、“生长激素”等。怎样减轻激素药的危害激素类药物的危害主要有易诱发肿瘤,激素可引起乳腺癌、前列腺癌、睾丸癌、卵巢癌,甲状腺癌、副睾丸囊肿、阴道癌、精巢癌等。还会影响神经系统,患者容易出现心跳过快、心慌、手颤、头晕、头痛等神经中枢中毒失控的现象、尤其对高血压、心脏病、糖尿病、甲亢、前列腺肥大患者危险性更大。另外长期大量外用激素类药物

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32852020-07-23
腰间盘突出，疼起来真要命啊，吃什么药可以治疗，让我们聊聊这事

腰间盘突出会引起长短腿吗？患者出现腰椎间盘突出，一般不会导致患者出现长短腿的情况；一般会表现为下肢疼痛，下肢麻木，有的患者会表现为下肢无力的情况。患者出现长腿，一般是由于患者出现了下肢的发育不良，可能是出现了骨骺的损伤，或者是患者出现骨折，造成了骨缺损，这种情况也容易导致患者出现长短腿的情况。一般要积极的进行相关的治疗，对于患者是出现了腰椎间盘突出，早期可以进行保守治疗，一般可以取得比较好的效果；对于患者出现了长短腿，如果是患者的单双下肢相差没有超过一个厘米，一般可以进行保守治疗，患者可以使用增高垫。腰间盘突出压迫坐骨神经痛吃什么药见效快呢？对于腰椎间盘突出的患者，如果出现了坐骨神经压迫疼痛的

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24352020-06-30
肋骨骨折了怎么办？需要一直卧床休息吗，生活中注意这4点

肋骨骨折常发生在第4至第10肋骨。第一至第三肋骨较短，并且有一个肩胛骨、锁骨保护，不易骨折。第11至第12肋骨是浮动肋骨，并且移动性大，并且骨折是罕见的。但是，如果引起第一至第三肋骨或第11至第12肋骨骨折，则外力经常受到严重打击，应密切注意胸内或腹腔内器官损伤的存在。骨折症状有哪些？肋骨骨折可以刺激肋间神经局部疼痛，深呼吸可以加剧咳嗽或转动位置。胸痛使呼吸更轻、咳嗽弱，呼吸道分泌物增加、保留，容易引起肺不张和肺部感染。胸壁可能有畸形，局部压痛，胸痛增加，甚至骨擦，这可以区别于软组织挫伤。向内移位骨折端可刺穿胸膜、肋间血管和肺组织，导致血胸、气胸、皮下气肿或咯血。由骨折骨折端移位引起的损伤可能

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1.0w+2020-06-30
腰椎间盘突出症的三大误区，尽早避免，别延误治疗

很多病人都会常问的一句就是“医生，我腰疼是不是椎间盘突出导致的，我要怎么治疗啊？”相信在生活中，很多人腰一疼就自己诊断为腰椎间盘突出了，然后网上一搜，各种让人害怕的结果出来，顿时感觉自己没救了。其实，并不是这样，今天说一说关于腰椎间盘突出的常见误区。误区一：腰痛＝腰椎间盘突出症腰痛虽然是大多数腰椎间盘突出症患者最先出现的症状，却不是唯一症状。约有10%的患者仅仅表现为腿痛，而没有腰痛；还有些患者会感到不同程度的坐骨神经痛，甚至颈部不适、下腹不适等。那些只有腿疼而没有腰痛症状的患者，最容易被误诊。腿痛只治腿，往往会耽误了正确治疗。误区二：只有手术才能根治目前，过度治疗在腰椎间盘突出症领域是较为普

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20442020-06-17