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牛奶喝太多，反而易患骨质疏松？到底是怎么一回事，一起了解一下

牛奶一直被认为是补钙饮品，但近期一些“牛奶危害论”流传网络，这种观点认为，牛奶是酸性食品，代谢中产生大量酸性物质，需要用钙等碱性物质中和，补钙的速度赶不上钙流失的速度。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1200毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。但最好不宜超过10

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48772020-05-26
「不死的癌症」强直性脊柱炎，你了解的到位吗？治疗方法有哪些

强直性脊柱炎的症状有哪些？强直性脊柱炎是临床上非常常见的一种疾病，最常见的症状，多导致患者出现腰骶部位的疼痛，或者是出现酸痛，也会出现僵硬，尤其是早上起床的时候，僵硬的情况是特别明显的。另外，还会造成患者出现驼背，也会造成出现关节的畸形，或者是出现颈椎的活动受限，以及出现胸廓变硬。强直性脊柱炎的疼痛有什么特点？强直性脊柱炎的疼痛特点主要是会表现为腰骶部酸痛不适，伴有晨僵。还可能表现为臀部，腹股沟区的酸痛，症状可向下肢放射，而类似坐骨神经痛。而且症状多在静止休息时反而加重，活动后可以减轻，这是最常见的特点。夜间腰背部疼痛，可影响到患者睡眠质量，严重者可在睡眠中痛醒，需下床活动后方能重新入睡。另外

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23862020-05-21
当你扭伤时，第一个想到的药是什么？关于调养方法，你用对了吗？

当你扭伤时，第一个想到的药是什么？红花油还是正骨水？亦或是麝香擦剂？还是各种膏药？下面我们分别了解一下，不同药品的功效，以及在什么场景下使用1.正骨水正骨水可以舒筋活络，活血化瘀，消肿止痛，主要适用于碰撞淤青或者肿痛，肌肉，韧带扭伤，骨折挫伤等跌打外伤人群，同样适用于运动损伤、劳累旧患易复发、职业病肌肉劳损等人群。2.麝香擦剂用于各种跌打损伤，淤血肿痛，风湿瘀阻，关节疼痛。方中麝香活血通络为主药；辅以独活祛风除湿，三七、地黄、红花、龙血竭活血散瘀，舒筋活络；冰片、樟脑薄荷脑消肿止痛。主辅药物合用，以奏活血通络，消肿止痛之功。3.云南白药云南白药是云南著名的中成药，由名贵药材制成，具有化瘀止血、

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25042020-05-19
腰椎间盘突出很难受，能推拿按摩治疗吗？专业医生为您说明

经常也有患者会提出这个问题，说申大夫，你看我椎间盘突出，我能不能去按摩，可能还会举很多例子，比如说隔壁老王或者老张去按摩了，按摩完了以后，效果都非常不错，对于按摩和推拿来说，咱们要辩证地来看，今天就和大伙讲一讲腰椎间盘突出患者能不能去推拿按摩。推拿按摩如何治疗腰突症？推拿按摩是目前中医疗法中最常见、最广泛的一种方法，其手法不全相同。对于以腰部肌肉痉挛为主、腰椎间盘突出轻微的腰痛患者，推拿按摩可以：缓解背部的肌肉紧张，促进局部组织的新陈代谢，消除神经根水肿和炎症；通过首发复位纠正错位的小关节，扩大椎间孔，从而解除神经根的压迫；能够改善和修复椎旁肌的功能，加强脊柱的稳定性，促进椎间盘纤维化的修复；

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19522020-05-15
女性绝经后更容易患上骨质疏松，如何防治？专业医生告诉您

骨质疏松高发于中老年人，特别青睐绝经后的妇女。所以广大女性一定要多加注意，今天就带大家了解一下，女性绝经后要如何防治骨质疏松。1、绝经后骨质疏松发病原因有哪些？绝经后骨质疏松目前还没有明确的发病机制，主要认为和雌激素的缺乏导致的骨吸收能力增强，骨质流失有关。主要原因有两点：绝经导致的雌激素缺乏；双侧卵巢手术导致的雌激素缺乏。2、哪些人群更容易发生绝经后骨质疏松？骨结构和体重较小，身材娇小和单薄的女性，由于其骨峰值不高，在绝经后更容易出现骨质疏松；长期缺乏锻炼或过度锻炼的人群；长期吸烟或者酗酒的人群；另外，长期使用特定药物，如糖皮质激素、抗癫痫药物或肝素，也容易发生骨质疏松。所以女性朋友在绝

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18552020-05-14
腰椎间盘突出太难受了，这4个方法或许能够帮到你

腰椎间盘突出症是一种常见病，其引起的腰腿痛困扰着很多青壮年。腰椎间盘突出症类似于感冒，有轻、中、重之分，绝大多数的患者保守治疗是有效的，只有少部分患者需要手术干预。那么，如何进行有效的治疗呢？今天就来和大伙说一说。先来了解一下什么是腰椎间盘突出症。1、什么是腰椎间盘突出症？腰椎间盘突出症是指腰椎间盘变性和纤维环破裂后，髓核组织突出，刺激和压迫神经根所引起的一系列临床症状。对于很多腰痛的患者来说，腰椎间盘突出症是最主要的原因。2、腰椎间盘突出症的常见症状有哪些？腰椎间盘突出的常见症状包括：腰痛和下肢放射痛：约95%的腰椎间盘突出症有腰痛和下肢放射痛。下腹部痛或大腿前侧痛：高位腰椎间盘突出，腰

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20012020-05-13
腰椎退行性变，听起来很可怕，这个病严重吗？

不少朋友腰腿不舒服的时候，都会去医院进行检查，做CT、核共振或者拍片子，会发现检查报告书有这么一句话，叫做腰椎退行性改变，那么什么是腰椎退行性改变呢？严重不严重，今天就和大伙聊一聊。1、什么是腰椎退行性变？腰椎退行性变指的是人体腰椎在椎间盘变性、骨刺形成增生等，包括一些小关节的问题，都叫退行性变。很多朋友看到这里都非常关心，腰椎退行性变严重不严重？其实大家不用太害怕。腰椎退行性变一般是跟年龄相关的，跟生活习惯或者基因相关，同龄人，可能有一些人会更早的出现退化，有一些人可能出现的会晚，但它总体来说，属于一个老化的过程，就像一部车用的时间长了，它都会出现一个老化和一个更替的过程。2、发生腰椎退

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21612020-05-13
得了骨质疏松，吃啥比较好？专家：除了牛奶，这2类食物也应多吃

中国人在治疗疾病的时候往往都喜欢和饮食联系起来，尤其是对于骨质疏松患者来说，饮食更是一个至关重要的事情，今天就和大伙聊一聊骨质疏松患者饮食那些事儿~我们先来了解一下，什么会导致骨质疏松的发生。1、什么会导致骨质疏松症的发生？随着人体的自然衰老，骨骼也变得脆弱。骨质流失的速度比新骨质合成的速度更快，导致骨头变薄、变脆。随着年龄的增长，骨质疏松症的发病危险也会上升。2、骨质疏松偏爱哪类人？绝经后的女性；大量吸烟的人；过度饮酒；过度饮用咖啡以及碳酸饮料；缺乏户外活动，日光照射不足；日常缺乏钙和维生素D摄入；如果您是中老年人群，尤其是中老年女性，同时符合以上危险因素的一项或者多项，那么您就要警惕骨

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17682020-05-13
关节疼痛难忍，这5类人群容易发生关节疼痛，快来看有没有你

在生活中，不少朋友都遇到过关节疼痛的时候，有时候阴天下雨关节痛，有时候空调吹到了也会疼，似乎关节疼痛已经是一件家常便饭的事情，可尽管如此，你知道关节疼痛都是怎么引起的吗？关节疼痛的原因有很多，下面就和大伙聊一聊。关节疼痛可能是由于关节局部的病变，也可能是由于全身性疾病波及到关节部位引发炎症和损伤。关节疼痛的原因1、关节局部病变包括骨关节炎、滑膜炎、肌腱炎、机械性损伤，例如骨折、骨裂、关节脱位等。2、全身性风湿病一些全身性风湿病也可以引发关节损伤，包括：类风湿关节炎、银屑病关节炎、痛风性关节炎、系统性红斑狼疮等。3、其他因素其他引发关节疼痛的病因包括：骨质疏松症、椎间盘突出、椎管狭窄等。还

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20252020-05-11
母亲节｜想补钙喝骨头汤就行了？告诉老妈，真正的补钙方法在这里

随着年岁渐长、白发悄生，妈妈的健康成为儿女们最应关心的话题。明天就是母亲节，与其去选择一些营养品和保健品，倒不如来了解一下这个危害妈妈们健康的"坏蛋"——骨质疏松。据有关调查数据显示，我国50岁以上的人群骨质疏松总患病率女性为20.7%，男性为14.4%，全球每3秒钟就会发生一起骨质疏松性骨折。而由于工作与生活的压力，加上生活习惯的紊乱，越来越多的女性，成为了骨质疏松症的"候选者"。关爱女性健康，关注骨质疏松症，刻不容缓。1、为什么骨质疏松偏爱女性呢？我们都知道，随着人体的自然衰老，骨骼会变得脆弱。骨质流失的速度比新骨质合成的速度更快，这就导致了骨头会变薄、变脆。因为雌激素可以对抗骨质流失，女

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20042020-05-11

牛奶喝太多，反而易患骨质疏松？到底是怎么一回事，一起了解一下

「不死的癌症」强直性脊柱炎，你了解的到位吗？治疗方法有哪些

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腰椎间盘突出太难受了，这4个方法或许能够帮到你

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