中医如何看待骨质疏松？健康养生，中西双补：有哪些中药可有帮助

妙手医生

发布时间：2020-08-31阅读量：1462次阅读

温馨提示：以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享，方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时（处方药须凭处方）在药师指导下购买和使用。

骨质疏松患者都有哪些症状？

骨质疏松症患者早期一般无明显的症状体征，所以早期不易发现，很多患者往往是在骨折后通过检查才发现患有骨质疏松。骨质疏松症的典型的临床表现是疼痛，脊柱变形和易发生骨折，其中疼痛主要是以腰背部疼痛为主，有的可表现为周身性的骨痛，在活动后可加重，可影响患者的行走和活动。其次如果病情较重者还可出现脊柱的畸形，导致身材变矮、弯腰驼背等现象，严重者可压迫肺组织，出现胸闷气短等。由于患者的骨量降低，骨脆性增高，使患者发生脆性骨折的几率大大增加，通常以腰椎、胸椎等部位常见。

中医是如何看待骨质疏松的？

骨质疏松在中医认为，其主要是由于肾虚精亏、脾胃虚弱、气血生化不足、运化失调等原因导致的，所以中医治疗骨质疏松主要是以补肾健脾、活血通络为主。

治疗骨质疏松的中药有哪些？

据大量临床数据表明，以下的药物：

补骨脂、肉苁蓉、人参、黄芪、鹿茸等中药材具有类性激素的作用，其中人参、黄芪、党参、鹿茸等还有抗衰老的效果；

其次红花、延胡索、桃仁等还可以活血通络，改善微循环；

独活、防己、威灵仙等药材还可以消炎止痛，应用以上的药物可以有效的减缓患者的疼痛，改善微循环，进而缓解骨质疏松的症状。

需要注意的是患者需要在中医师的辩证论治下选择药物，不可盲目使用，以免造成不良的后果。

骨质疏松患者日常注意什么？

一、平衡膳食，科学补钙

饮食指导普遍认为是防止老年性骨质疏松的基础，注意老人的饮食合理搭配，要摄取含丰富的钙、磷和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、鱼虾、海带、紫菜、花生、核桃等。尽量减少或不喝浓茶、浓咖啡以及碳酸饮料，忌高盐、高脂肪饮食，戒烟限酒。

二、合理运动，适当锻炼

大量研究表明，运动不仅是骨矿化和骨形成的基本条件，而且能调节全身代谢状态，明显地改善肌肉神经功能、促进骨和肌肉的合成代谢和重建、增强骨强度和肌肉强度，从而减少骨量丢失，达到预防和治疗骨质疏松的目的。

有氧运动：常用的项目有步行、慢速跑、游泳、舞蹈及太极拳等各种拳操。步行是最简单且行之有效的有氧训练活动，可适于年老体衰者。步行速度宜中等偏快，全身放松，每次持续15—30分钟。慢跑其运动强度比步行大，慢跑需要有全身大部分肌肉协调参与完成。跑步要与呼吸相配合，如跑2—3步一呼，2—3步一吸。跑步的速度也要掌握好，应循序渐进。跑步的道路宜宽阔平坦，同时要安全，最好在运动塑胶场地或公园等地进行。

力量运动：最好在医生指导下进行。包括腹肌、背肌、四肢肌的等长肌肉收缩训练，还可应用弹力带、哑铃、沙袋、滑轮、专门的肌力训练器等进行相应的阻抗运动，也可利用自身体重半蹲起立训练，俯卧支撑训练等。

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