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缺锌会引起感冒吗

锌是人体必需的微量元素之一，在人体的生长发育和增强免疫力方面起着重要的作用。长期锌元素缺乏者，容易导致免疫力下降，从而增加患感冒的频率。所以锌的缺乏是容易引起感冒的，尤其是身体素质较差，免疫力较低的人群，而且在感冒时补充锌是可以起到缓解感冒症状、缩短感冒病程作用的。锌缺乏的表现那么锌元素缺乏到底有哪些表现呢？通常我们会认为只有儿童才会缺锌，其实不然，各个年龄段人群都有可能会缺锌。如果是儿童缺锌的话，可能会出现不爱吃饭，挑食、容易生病，生长缓慢、发育不良的情况；如果是中青年人群缺锌的话，可能会表现有面部痤疮，易患口腔溃疡，免疫力低的表现；如果是老年人缺锌可能会导致味觉降低，免疫力低，

妙手医生

59412021-08-31
孩子腹泻时为什么医生建议孩子补锌

家里有孩子的人都知道，腹泻在孩子的成长过程中经常发生。在治疗腹泻的时候医生常建议让孩子补充锌元素，很多家长不明白其中的原因，这是因为锌元素能够增强体液及细胞的免疫功能，一般急性和持续性腹泻的儿童，通过补锌可以缩短腹泻病程，恢复的快一些。此外儿童在发生腹泻时一般会食欲不振、消化不良，导致营养缺乏，锌流失较多，影响孩子的生长发育，所以腹泻时补锌是非常有必要的，而且锌元素也有帮助增加食欲的作用。锌元素该怎么补？很多家长知道了锌元素的作用，就会想要给自己的孩子补一补，但是对于儿童补锌不能过于着急和盲目。首先我们需要了解，锌元素缺乏严重的儿童还会有生长发育较同龄人迟缓、营养不良、长时间食欲不

妙手医生

59162021-08-31
口腔溃疡饮食上注意什么

口腔溃疡在发作期间，溃疡部位会非常疼痛，在饮食方面需要格外注意。一定要避免吃一些辛辣、热性、刺激性大的食物，如麻辣火锅、麻辣烫、烧烤等，食用这些食物不仅会增加疼痛，还会延长愈合时间。溃疡期间的饮食要以清淡流食为主，可以吃一些汤类、粥类的食物，要注意食物温度不要过高。也需要适当的吃一些水果，补充维生素，为了避免疼痛加重，可以选择酸味较少、质地较软的水果，比如香蕉。导致口腔溃疡的原因目前口腔溃疡的发病原因尚不明确，可能有以下几种因素导致: 1、在刺激或创伤后诱发：比如吃的食物过烫或者被牙齿咬破，容易发生溃疡，此类患者注意进食时慢一点，不要着急。2、缺乏维生素或微量

妙手医生

49272021-08-31
如何补气效果最佳?补气良药在这里!

常常听人们说气虚，那么气虚到底是什么？我们又该如何补气效果最佳呢？关于气虚，很多人得而不自知。气虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。气虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。总而言之，脾胃乃后天之本，人生生不息的源动力，气虚百病生，脾与五脏六腑关系密切。如何补气效果最佳？首选药物调理，在治疗气虚方面，黄芪生脉饮在治疗气虚引起的体弱、身体各项功能下降等方面取得了非常好的

全民健康

17562021-08-30
如何改善睡眠？掌握这四个方法就够了！

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人体的阴阳消长与自然界的阴阳消长和时辰密切相关。人在子时（23:00-1:00）前入睡，胆能完成代谢，若子时前不入睡，便会气色青白。长期的睡眠障碍影响正常的工作和生活，会导致多脏器的功能紊乱、内分泌和免疫系统紊乱，影响正常发育且易导致各种疾病，如糖尿病、神经衰弱和肥胖、冠心病、心力衰竭等。如何改善睡眠？下面为大家推荐四个小疗法改善一下自身的睡眠状态。一、按摩推拿推拿治疗失眠也有显著疗效，如取风池穴，安眠穴，中脘穴，采取点、按、揉等手法，颈项不适者，推拿其颈部；头痛头晕者，点揉百会、太阳；伴有胃脘不适者，点揉脾俞、胃俞

全民健康

21752021-08-30
如何提升免疫力？不要再用错方法了！

免疫系统由器官、细胞、组织和蛋白质组成。它们一起执行身体机能，对抗病原体，即引起感染或疾病的病毒、细菌和异物。当免疫系统接触到病原体时，就会触发免疫反应。免疫系统释放抗体，这些抗体附着在病原体的抗原上并杀死它们。强大的免疫系统有助于保持一个人的健康。在人人亚健康的时代，如何提升免疫力？提升身体免疫力，掌握这五点很重要：1、多喝水提升免疫力的首要任务就是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。2、好睡眠高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。3、要减压现代社

全民健康

18322021-08-30
什么补气产品效果好？看完你就有数了

“气”是生命活动的原动力，它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。有些人常常感觉到呼吸短促、容易感冒、易出虚汗、四肢乏力等，其实这一系列问题都跟气虚有关，因此我们需要补气。那么，什么补气产品效果好呢？什么补气产品效果好？中医补气三宝人参：大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复党参：能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。黄芪：补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦

全民健康

20512021-08-30
什么产品可以提高免疫力？你知道吗？

什么是免疫力？免疫力是我们身体里面很重要的一种东西，我们身体如果我们身体的免疫系统特别的强大，那我们身体素质是非常好的。一旦免疫力下降之后，可能就会伴随着出现一些健康方面的问题，如容易生病、少气懒言、神疲乏力、疲劳嗜睡等。那么，怎么才能提高免疫力呢？吃什么产品可以提高免疫力？你知道吗？想要提高身体免疫力，可以多吃这两种食物一、“君”类食物君类食物指的是什么呢？这里这个君指的就是能给身体提供蛋白质的食物，并且这个蛋白质是优质的蛋白质才行。能给身体提供优质蛋白质类的食物包括瘦肉类以及大豆类等等，这些食物里面含有丰富的蛋白质，我们每天最好保证摄入不少于一百克的瘦肉。吃一个或者两个水煮蛋，

全民健康

23032021-08-30
补肾益精养血益气的中成药方有哪些？

肾藏精、主水、主纳气，肾功能的好坏也影响着我们的身体健康，而且补肾不分男女，不仅男人要补肾，女人也同样需要补肾，而市面上具有补肾效果的中药数不胜数，下面就为大家盘点补肾益精养血益气的中成药方有哪些？ 1、枸杞子枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，性味甘、平，归肝、肾、肺经，最擅长补肾以益精，养肝以明日，是延年益寿之品。《本草正》中说：“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气。所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”所以，枸杞子最常用肝肾阴虚、肝肾阴虚、阴虚雀目、消渴等症。2、鹿茸鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的提早射精有很好的效果。《纲目》中记载其："生精补髓

尚言健康

41152021-08-26
熬夜会导致肾虚吗？肾虚该如何调理？

由于各种各样的原因，现在人们熬夜简直是太正常了，虽然熬夜伤身的新闻铺天盖地，但双眼依旧不想要休息，如果我说熬夜会导致肾虚，那你还会熬夜吗？下面就来看看熬夜会导致肾虚吗？肾虚该如何调理？肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。熬夜

尚言健康

22832021-08-26