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常吃叶黄素的好处

迄今为止，对叶黄素的保健福利的研究大都集中在饮食中摄取叶黄素。这些研究表明，叶黄素摄入可能有助于防止动脉粥样硬化，老年性黄斑变性，白内障。虽然很少有研究探讨的叶黄素补充剂对健康的影响，有一些证据表明，叶黄素补充剂可改善眼睛健康,常吃叶黄素的好处是什么呢？我们一起来看下吧。叶黄素的来源叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素，它属于类胡萝卜素族物质。其实，叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人眼视网膜黄斑部有叶黄素。叶黄素是从万寿菊花瓣中提取的成分，体内无法合成。水果中猕猴桃中的叶黄素含量最丰富，蛋黄的含量虽然不是最高，但生物利用度不错。叶黄素对人体的

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32132020-11-10
儿童吃什么补充维生素C好呢?

　维生素C是儿童成长中很重要的成分，缺少维生素C可能在成长过程中出现免疫力低下、没有精神、食欲不振等情况。维生素C对成长期的儿童来说，是必不可少的成分，下面一起看看儿童吃什么补充维生素C好呢? 　儿童吃什么补充维生素C好　　1、樱桃　　樱桃VC“生命之果”之称，樱桃中的营养成分全面,是水果中的佼佼者。樱桃是含维生素C最多的食物，每100g含维生素C1000mg以上。　　2、酸枣和鲜枣　　鲜枣营养价值非常高，富含人体需要的各种元素，其中富含维生素C,有机酸，胡萝卜素，蛋白质等。　　3、番石榴　　番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及

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47822020-11-10
感冒不吃药怎么好得快？

在日常生活当中，感冒是难免的事情。一般天气发生变化的时候，感冒的人会更多，感冒咳嗽会给工作和生活带来了很多不方便，感冒不吃药怎么好得快?很多人不知道是可以通过食疗来缓解症状的，下面一起来了解下：感冒不吃药怎么好得快食疗方法葱白生姜汤　　葱白(带须)30克，生姜3片，红糖适量。将葱白洗净与姜共煮汁，去渣，加红糖适量，温服。1日1剂，服汤后盖被发汗。祛风散寒。适用于外感风寒，可缓解无汗身痛，头痛鼻塞等。　　姜糖苏叶饮　　紫苏叶3克，生姜3克，红砂糖15克，净生姜洗净切丝，苏叶洗去尘埃，同装入茶杯内以沸水200毫升，加盖浸泡10分钟，再加入红糖搅匀，趁热饮用。适用于风寒感冒，有恶寒发热，

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37662020-11-10
感冒吃什么补充营养能更好的恢复呢？

感冒的时候，食欲是最不好的时候，那么这个时候，吃什么好呢，感冒吃什么补充营养能更好的恢复呢?下面我们来了解下：感冒吃什么补充营养　1、清淡的汤和粥：相对易消化，感冒的时候嘴里面没味道，这个时候是有点不想吃东西的，可以用粥配咸菜，或者比较清淡的汤，因为汤和粥的营养比较丰富，容易提供人体所需要的营养。　　2、清蒸的鸡和鱼：补充优质蛋白，鸡和鱼中含有丰富的蛋白，可以很好的补充人体所流失的营养，感冒的时候，不妨用鸡或者鱼煮汤。这样的话，会补充身体的营养，进而提高免疫力。　　3、萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用：感冒的时候，可以用萝卜煲汤，或者用萝卜炒菜。因为萝卜素可以很好的

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50152020-11-10
感冒咳嗽吃什么好的快？

　　感冒咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作，虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。那么感冒咳嗽吃什么好的快？下面推荐八种快速止咳食疗，供参考。感冒咳嗽吃什么好的快？　　1、姜黄牛奶　　姜黄是已知的治疗病毒性感染不错的食物，如孩子出现感冒咳嗽症状，可以把姜黄粉末加入一杯热牛奶，每晚给孩子冲服。它不仅可以即时缓解孩子喉咙痛和流鼻涕的症状，还能够为你的小孩提供丰富的钙离子。2、醋煎鸡蛋醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。

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29052020-11-10
感冒要补充什么维生素？

在冬季，由于天气的原因，很多人都患上了感冒。对于感冒患者来说饮食是非常重要的。今天小编给大家介绍一下风寒感冒要补充什么维生素?其实，风寒感冒补充来益维生素C含片是不错的。下面让我们一起来详细了解一下吧：感冒要补充什么维生素　　1、富含维生素A的食物　　冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含维生素A的食物，可使儿童减少感冒的病发。　　2、富含锌的食物　　锌元素是不少病毒的“克星”，在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，其机理是：　　(1)锌元素能直接抑制病毒增殖;　　(2)锌增强机体细胞免疫功能，特

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48472020-11-10
含维生素C多的水果有哪些?

维生素C听起来是不是非常的熟悉呢，维生素C在维生素家族里应该是很知名的一种了。维生素C可以美容养颜，还可以增强抵抗力，助力牙齿和骨骼发育，预防感冒的功效。市面上补充维生素C的保健品中，来益牌维生素C含片的口碑是很不错的。那么除了口服维生素C含片，含维生素C多的水果有哪些呢？我们也来了解一下。含维生素C多的水果有哪些　　橙子：想补充维生素C，可以吃些橙子。橙子已经是维生素C的代言水果了。橙子的颜色非常鲜艳，酸甜又爽口，深受女性朋友们喜爱的水果之一，我们看到的脐橙、冰糖橙、血橙等都属于橙子的种类。　　柠檬：柠檬还可以称为柠果、洋柠檬、益母果等，柠檬中含有丰富的维生素C，对我们的身体非常

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26922020-11-10
含叶黄素的食物有哪些

眼睛是灵魂的窗户，是我们与世界沟通的重要桥梁和基础，要想有一双好的视力，我们在日常生活中要做好眼睛的保养工作，可能你不知道叶黄素这种，维生素对眼睛是非常重要的，所以多吃一些含有叶黄素的食物，对眼睛是非常重要的，那含叶黄素的食物有哪些？我们一起来看一下吧。叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素物质，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜黄斑区最重要的营养素。眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。进入眼睛的光线，蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所

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39582020-11-10
怀孕感冒了怎么办一定要重视起来

　　女生在怀孕以后容易患上各种常见病，像感冒，发烧，拉肚子都很难完全避免，当引起感冒的各种病原微生物进入人体之后，会产生各种毒素，影响胚胎的健康，影响胎儿的生长发育。如何预防怀孕感冒，下面我们一起来看看！　　如何预防怀孕感冒　　即使是在怀孕期间，孕妇也不能怕伤到胎儿选择长期在家里，连运动都少得可怜。其实，孕妇是可以适当运动的，这也是增强免疫力很有效的方法。比如我们可以选择在阳光明媚的时候出去散散步，逛逛公园。不过，尽量不要去人太多的地方，人流大的地方细菌混杂，很容易染上疾病。或者做做孕妇瑜伽，切记，在家的时候也尽量保持家里的空气流通以防感冒。　　如果家里面有感冒病人的情况下，孕妇想

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25302020-11-10
具有抗氧化功能的维生素

众所周知，皮肤衰老的二大杀手：紫外线、自由基，抵御紫外线通常通过物理防晒和化学防晒，并且很多爱美的女生从很早之前就已经建立了防晒的概念，今天要讲的主要是最近很火的——抗氧化，维生素E抗氧化的功效是众所周知的，它在人体中发挥着重要的作用，不仅可以保护机体细胞免受自由基的侵害，还对维持正常人体免疫功能，特别是保护T淋巴细胞有重要作用，因此日常补充来益牌“天然“维生素E软胶囊非常重要，下面，我们一起来了解下具有抗氧化功能的维生素有哪些？什么是抗氧化?　　抗氧化是指抗氧化自由基的简称，人体因为与外界的持续接触，包括呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。抗氧

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37342020-11-10