凌晨一点,刚加完班的程序员小张躺在床上,脑子里仍在飞速运转着白天未解决的代码逻辑。窗外偶尔驶过的车辆声被无限放大,翻来覆去两个小时,依然无法入睡。第二天清晨,闹钟响了五遍才勉强爬起来,头昏脑涨地挤进地铁。这样的场景,对无数长期加班的上班族而言,几乎成了日常。失眠早已不是老年人的“专利”。中国睡眠研究会发布的数据显示,超过3亿中国人存在睡眠障碍,其中职场人群占比最高。当“996”“大小周”成为常态,压力性失眠正在吞噬现代人的健康底线。那么,上班族长期加班压力大,什么助眠产品见效快?答案并不单一,关键要厘清失眠的“病根”在哪里。压力型失眠的真相:不是缺觉,而是“醒着”太久传统观念里,失眠就是“睡不
妙手医生
122026-06-09