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额头痘坑怎么修复简单方法

额头在出现痘坑的时候，如果想要修复，一定要改善自己的饮食。我在青春期的时候脸上出现了很多痘痘，当然尤其是在额头的位置是特别多的，为此我也找了很多去除方法，但是最后还留下了痘坑，下面我给大家分享一下去除痘坑的小妙招。额头在出现痘坑的时候，首先就需要改善自己的饮食，尽可能让自己吃的清淡，也要吃一些维生素含量是比较高的食物，因为这些食物是可以达到面部修复效果的，并且也不会让面部出现一些不良的情况发生。当然也要把自己的护肤品给更换掉，因为我以前使用的护肤品都是一些补水保湿的，当然也有美白祛斑的，所以我就把自己的护肤品换成了修复的护肤品，当然这些护肤品也都是一些纯植物护肤品，是不会对自己的皮肤造成过敏。

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10802021-09-26
滑滑板减肥吗

滑滑板是有一定减肥效果的。现在大部分人的生活条件都已经变好了很多，这也导致饮食方面开始变得丰富多彩起来，时间长了之后就有很多人会出现身体肥胖，因为我的身体就比较肥胖，所以我就找了很多的减肥方法，下面由我给大家分享一下。首先在减肥的时候我会选择一些运动的方式达到减肥效果，就比如像跑步或者是游泳，这些都属于有氧运动，可以快速的让身体瘦下来，刚开始我在跑步的时候身体是受不了的，因为我很少跑步，所以我的身体就有一些沉重，但是我还是坚持了下来。减肥期间我也特别注重自己的饮食，因为我以前特别喜欢吃油腻的食物，但是现在我尽可能让自己吃的清淡，当然我也会适当的吃一些减肥餐，因为减肥餐里面的蛋白质含量是比较高的

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19522021-09-26
湿敷vc可以美白吗

湿敷维生素C是可以达到美白效果的。我的皮肤是比较黑的，所以我就有一些自卑感，因为我身边的人皮肤都比较白，只有我自己的皮肤比较黑，为此我也找了很多的美白方法，下面有我给大家分享。首先我在美白的时候就是要注意自己的防晒，因为我以前是从来不做防晒的，但是自从开始美白之后，我就尽可能让自己去做一些防晒，外出时我会在自己的身上涂抹一些防晒霜，如果外出的时间比较长，那么我会再带上防晒衣或者是防晒喷雾再出门。其次就是在自己的脸上或者是身上涂抹维生素C乳膏，刚开始在涂抹维生素C乳膏的时候，也只是一个朋友给我推荐的，所以我就试了一下就发现效果挺不错的，从那个时候开始我就每天晚上睡觉前涂抹。我也把自己的饮食给更换

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13592021-09-26
怎样不瘦脸只瘦身体

想要瘦身体是可以通过运动的方式达到瘦身体效果的。现如今有很多人的身体都是比较肥胖的，这是因为大家的饮食开始变好了，所以身体才会出现肥胖，因为我以前的身体就比较肥胖，所以我就找了很多的减肥方法，下面由我给大家分享一下，我自己觉得最有用的减肥方法。首先在减肥的时候我会控制自己的饮食，我尽可能让自己吃一些减肥餐，会每天早上吃两个鸡蛋喝一杯牛奶，但是在中午的时候会吃一些蛋白质含量比较高的肉类，也是可以达到减肥效果的，在晚上我会适当的吃一些水果，但是这些水果的热量是比较低的。当然在减肥的时候我也会控制自己去运动，我是特别不爱运动的一个人，但是为了让自己身体瘦下来，我也会每天外出运动，刚开始我在运动时采取

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6702021-09-26
减肥防止皮肤松弛应该怎么做

在减肥期间防止皮肤松弛，可以通过运动和练习瑜伽的方式进行改善，因为在减肥期间减少体内的脂肪含量，皮肤就会出现松弛下垂的现象，可以通过运动和练习瑜伽进行塑身防止皮肤出现松弛，之前我的体重比较大有160斤，在刚开始减肥的时候皮肤就出现了松弛的现象，后来我就是通过运动和练习瑜伽进行改善的。在减肥期间一定要避免短时间内过度减肥就会导致皮肤出现松弛的现象，想要减肥首先我会对自己的饮食进行控制，每天早上坚持吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，能够补充身体所需要的营养，中午的时候我会吃一些清蒸鱼或者是大米饭，在晚上6点之前我会吃一些水果，每顿餐都会控制在七分饱。早上和晚上的时候我还会到楼下的公园跑步5公里，因为

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7892021-09-26
平板支撑能丰胸吗

平板支撑不能进行丰胸。拥有一个饱满的胸部是每个女性的梦想，我也不例外，大家都会尝试各种各样的丰胸方法，我自己为了使胸部变得更加饱满一些，就对丰胸进行了一些了解，也选择了一些比较好的方法，现在可以给大家分享一下。平板支撑的方法我也听说过，也进行了尝试，但坚持了一段时间，对胸部没有任何效果，平板支撑主要可以锻炼胸部的肌肉，对乳房的大小并没有任何影响，不过经常锻炼平板支撑可以减少乳房下垂的现象，但不会达到丰胸的效果，平时我经常还会配合其他的运动。由于胸部比较小，会非常的影响美观，也会让自己的魅力有所下降，所以我会经常吃一些可以帮助丰胸的食物，比如就是豆浆炖羊肉，准备少许的羊肉和淮山150克，将豆子放

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10822021-09-26
吃多久vc可以美白

一般服用3~6个月左右的维生素C可以起到美白的效果，因为维生素C可以抑制黑色素的形成。去年夏天的时候和闺蜜一块到海边进行游玩，从去年皮肤就晒得比较黑直到现在也没有恢复过来，后来我就通过服用维生素C和自制的面膜进行美白。维生素C可以抑制黑色素的生成，相信这个大家都是知道的，所以我每天在早晚的时候都会口服一粒维生素C，有时候还会将维生素C研制成粉末加入一定量的水搅拌成糊状，均匀的涂抹在脸部，等到15分钟之后用清水冲洗干净，也可以起到很好的美白效果。除此之外，我还会坚持喝一杯柠檬汁，取一枚新鲜的柠檬清洗干净之后切成薄薄的片放在水杯中用锤子捣烂，加入一些水搅拌均匀，每天坚持喝一杯，坚持一个月会发现自己

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13172021-09-26
减肥真的有平台期吗

在减肥过程中是有平台期的，在这个平台期只要仍然坚持锻炼和控制饮食，突破平台期之后还会继续加速掉称，在刚开始减肥的时候掉秤都会比较快速，在经过10天左右就会进入到减肥的平台期，这个时候需要坚持下去才能够继续掉秤。决定要减肥的时候，我首先会对自己的饮食进行控制，早上我会吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，能够补充身体所需要的营养，中午减少主食的摄入，可以多吃一些菜，晚上在6点之前可以吃一些水果，但是在6点之后就不要再进食了，每顿餐需要控制在七分饱。刚开始的时候掉秤会比较厉害，等到第7天之后身体会出现平台期，这个时候可以适当的增加一些锻炼运动，我会每天早晚的时候到楼下的公园跑步5公里，因为跑步能够活跃全

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10202021-09-26
用什么方法减肥快

通过大量运动和控制饮食的方式减肥最快。减肥一直是大多数人都比较关心的一种话题，拥有一个好的身材，不但可以提升自己的魅力，还可以保证身体的健康，我以前就是经常不按时吃饭，每天吃的特别多的原因导致的肥胖，自己那段时间就特别的伤心，然后就通过这两种方式减肥的。我每天会坚持早晨跑步，每天都在10公里以上，晚上吃完饭以后还会去公园跳跳广场舞，差不多每次也都在一个小时左右，白天我还会进行一些跳绳运动，每次不会低于1000个，坚持了一个月，体重就瘦了5斤。我也在饮食方面进行了控制，每天早晨喝一杯豆浆和吃一些全麦面包，中午从来不吃馒头，经常吃一小碗米饭和一些蔬菜，偶尔还会补充一些牛肉、鸡胸肉等改善一下伙食，晚

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6002021-09-26
吃苹果多久可美白

吃苹果差不多需要一两年左右才可以达到较好的美白效果。爱美之心人人皆知，每个人都喜欢自己白白嫩嫩的，也能让自己看起来更加年轻，漂亮，我也不例外，我是经常晒太阳的原因，导致皮肤有一些变黑的现象，感觉非常的丑，后来听别人说吃苹果可以美白，所以就对此进行了尝试。苹果是比较常见的一种水果，营养价值也非常的高，里面含有丰富的蛋白质和矿物质和维生素等，对皮肤也是有非常大的好处的，每天吃饭前我都会吃一个苹果，饭前一个苹果还可以促进胃肠消化，让身体的毒素垃圾排出体外，加快身体的代谢帮助美白，我坚持了半年，发现皮肤有一点点半变白的迹象，但效果不太令我满意。吃苹果令皮肤变白的过程有点儿太漫长，所以为了使皮肤变白，我

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20312021-09-26

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