怎样不瘦脸只瘦身体

妙手医生

发布时间：2021-09-26阅读量：671次阅读

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想要瘦身体是可以通过运动的方式达到瘦身体效果的。现如今有很多人的身体都是比较肥胖的，这是因为大家的饮食开始变好了，所以身体才会出现肥胖，因为我以前的身体就比较肥胖，所以我就找了很多的减肥方法，下面由我给大家分享一下，我自己觉得最有用的减肥方法。

首先在减肥的时候我会控制自己的饮食，我尽可能让自己吃一些减肥餐，会每天早上吃两个鸡蛋喝一杯牛奶，但是在中午的时候会吃一些蛋白质含量比较高的肉类，也是可以达到减肥效果的，在晚上我会适当的吃一些水果，但是这些水果的热量是比较低的。

当然在减肥的时候我也会控制自己去运动，我是特别不爱运动的一个人，但是为了让自己身体瘦下来，我也会每天外出运动，刚开始我在运动时采取的就是跑步，因为自己身体比较肥胖，所以在跑步的时候也有一些跑不动，但是还是坚持了下来。

每天晚上也会适当的做一些瑜伽运动，因为瑜伽运动是可以达到身体拉伸效果的，不仅如此，瑜伽也可以让身体的线条感更加明显，也是可以达到身体塑形效果的。

根据以上的方法，我坚持了很长一段时间之后，成功的让自己身体瘦了下来，自从自己身体瘦下来以后，我也可以随心所欲的穿上自己喜欢的一些衣服了，尤其是我以前穿不了的衣服，这是让我特别开心的一件事情。

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