减肥过程中会瘦腿。由于暴饮暴食的原因导致身体出现了肥胖的症状,而且腿也跟着变得粗大,这种样子让我感觉到非常的自卑,尤其是买衣服的时候不能选择自己喜欢的,这次都要依附选择自己,这种事情让我感觉非常的没有自信。早晨起来的时候我会做跑步锻炼,60分钟左右的时间,回来以后再做仰卧起坐或者深蹲各200个,长期坚持下来,感觉自己的身材有了微妙的变化,虽然说没有达到自己理想的状态,但是已经迈出了成功的第1步。由于腿部过于粗大,我选择了爬楼梯的方式来改变自己,每天坚持爬楼梯,40分钟左右的时间,有的时候时间比较充足,会爬一个小时这样腿部锻炼的效果会更好,新陈代谢会加快,而且身上大量出汗也会将脂肪通过汗液排出体
妙手医生
7392021-09-29