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13岁适合减肥吗

13岁并太适合减肥，但是如果过度肥胖，很容易引起一些疾病，例如肥胖症，13岁处在青春发育的阶段，可以通过控制饮食还有运动的方式减肥，一定不要节食，否则会影响生长发育，平常的饮食也要营养均衡，多吃一些蛋白质高的食物。我天生就是体质比较胖的人，因为肥胖，在学校一直受到别人的排挤，导致我有一段时间不想去上学，开始有了厌学的心理，看见同龄的人都可以穿漂亮的小裙子，而我只能穿大T恤，心里也会非常难受，然后妈妈就开始监督我的饮食，并且天天督促我做运动，经过一段时间之后，我体重下来了，看起来像换了一个人一样，下面我就把我减肥的过程分享给大家。在减肥期间，我每天早上都会喝300毫升的温水来清理肠胃，通过新陈代

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9852021-10-07
黄瓜代餐减肥有效果吗

黄瓜代餐减肥一般有效果。我最近一段时间因为工作的原因长期久坐，身体出现了微胖的情况，尝试了适当的运动来减肥，而且还通过节食的方法来减肥，并且我还结合了一些体育的运动，像慢跑和跳绳等运动，在做完运动后发现自己特别的饿，就会吃一些黄瓜，黄瓜里边含丰富的膳食纤维和维生素，能够增加腹部饱胀感，减少主食摄入量，我现在把减肥的方法分享给大家。首先我会在每天早起通过慢跑的方法来减肥，而且运动完后我会特别的有饥饿感，感觉身体的脂肪在燃烧，但是如果一次性吃太多食物，可能会使我减肥失败。平时我主食吃的很少，喜欢用黄瓜充饥，把黄瓜切成薄片烹饪后食用，有时候我还会把黄瓜拍成段儿，用来蘸酱吃，有时还会把黄瓜切成块状，凉

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10802021-10-07
祛斑后可以化妆吗

祛斑后不可以化妆。化妆品中含有化学物品，会刺激到皮肤，可以在斑点彻底消除后再进行化妆，面部斑点可以通过控制饮食和体育运动来祛除。生完宝宝后，我脸上的斑点特别严重，尤其眼睛下面一片一片的，现在都不敢照镜子了，我是一个比较爱美的女士，这严重影响了我的颜值，最近我一直在尝试祛除脸上斑点的方法，这段时间我脸上的斑点彻底祛除了，并且皮肤还特别好，下面我把这几个好的方法分享给大家。第一种祛斑的方法：白醋洗脸法，把水烧开的温度在30度到40度之间，倒入碗里，再倒入一小瓶盖的白醋，用勺子搅拌均匀，将面巾纸完全侵湿，湿敷在脸上有斑点的地方，每天坚持敷5分钟，时间不宜太长，然后用清水把脸部清洗干净，涂一些爽肤水保

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9622021-10-07
为什么减肥肚子减不掉

减肥肚子减不掉，可能是因为用的方法不对。快速减去肚子上的肉，可以通过仰卧起坐和弯腰下蹲的方法来进行减肥。生完宝宝后我肚子上的肉特别多，像游泳圈一样，穿衣服怎么搭配也遮盖不住，我非常苦恼，闺蜜给我介绍了做仰卧起坐来减肚子上的肉，我就在看宝宝闲置的时间，坚持做了三个月，肚子上的肉真的少了很多，这确实是个瘦肚子的好方法。仰卧起坐瘦肚子，宝宝睡着后在床上躺好，双手抱头，上身和腿部大概60度左右，上身向前倾起，头部压下腿的位置，然后快速的在坐着，慢慢向后躺，恢复了原来平常的姿势，这样反复坚持，每天锻炼的时候会练30个，慢慢的每天会增加10个，我坚持练了7天后，掉了一斤肉，肚子上明显有了变化，我又坚持做了

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8912021-10-07
骑单车能瘦腿吗

骑单车能够瘦腿。在骑单车时，腿部的肌肉会处于运动的状态，能够加速腿部脂肪的燃烧，可以有效的减掉腿部赘肉，从而达到瘦腿的目的。由于长期的不运动，我的腿部有很多的赘肉，夏天穿衣服不太美观，于是我采取了很多的方法进行瘦腿，现在已经达到了瘦腿的效果。通常我都会采取上下楼梯的方式瘦腿，一般正常人上楼梯都是一节一节的，我通常都是两节两节的走，走的时候尽量把重量移向前腿，上第2节楼梯的时候，腿部的肌肉要拉紧，后腿要使劲拉直，可以有效的加快脂肪燃烧。现在上楼坐电梯虽然很方便，但是也会使人变得更加懒惰，爬楼梯不仅可以瘦腿，而且能够适当的进行锻炼，增强体质，能够提高身体的抵抗力。除此之外，我还用腿部推拿的方式进行

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6582021-10-07
怎么靠吃美白

可以靠吃水果美白，也可以通过运动和注射美白针让身上美白。这段时间学校刚开学，一直在军训，浑身上下被晒得特别黑，尤其脸上都不能直视，同学说可以通过吃来让身上快速美白，我感觉这不可能，但是我还想尝试，真是好奇心特别重，就抱着试试的态度，坚持吃了一个月，身上确实白了很多。水果沙拉美白，准备新鲜的樱桃、猕猴桃、柠檬、柚子，用清水清洗干净后，把皮去掉，切成小块放在盘子里，沥干水分，再加入500毫升的酸奶，少量的蜂蜜，用叉子搅拌均匀，每天坚持吃一份，不要吃得太多，坚持半个月后，看自己皮肤就有了明显的变化，并且排便也舒畅了很多，同事说这是因为它们都含有比较丰富的维他命C和矿物质，能够很好的消除体内的黑色素，

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7432021-10-07
怎么瘦脸上脂肪

瘦脸上的脂肪可以通过按摩、沐浴等方式。我的脸部比较肥胖，使我特别的困扰，而且经常容易被周围的朋友们调侃，于是专门寻找了很多的瘦脸方法，并且逐个进行了尝试，现在已经达到瘦脸的效果了。在这一段时间的实验中，我已经掌握了一些瘦脸的方法，也很愿意和大家分享一下我的瘦脸经验。首先我尝试过按摩瘦脸，通常我都是先在脸上涂抹按摩霜，或者做完基础护理之后，用手指的指腹由颊骨部分向上推拖，进行摩擦式的按摩，一般在按摩中就需要慢慢的进行，大约持续一分钟的时间就可以停止了。然后用指尖击打颊骨，用无名指沿着眼眶揉动，加快局部的血液循环。然后我还尝试过用沐浴的方式瘦脸，通常我会在温水中沐浴，使水深达到心窝处，并配合瘦脸霜

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6512021-10-07
减肥产品哪个好

减肥产品减肥产品中，修正牌左旋肉碱茶多酚片效果要好，但是长期服用会引起副作用，影响人体健康。减肥要采用安全合理的控制饮食和体育锻炼，来达到减肥的效果。因为我平常不爱运动，并且还喜欢吃油腻的食物，最近身体越来越发福，胖的走路都走不动，还上气不接下气，到医院查看了一下，医生说血压有些高，说太胖了，要让我减肥，我感到特别苦恼，为了身体健康我决定减肥，最近尝试了很多种方法，确实有几种方法有了效果，我把这几种方法分享给大家：爬楼梯减肥，家住在12层，下班后我买了两瓶矿泉水，开始爬楼梯，因为怕自己坚持不住，我就放一些轻松的音乐，来鼓励自己，爬到3楼的时候小腿特别酸痛，实在是坚持不住，我就休息了10分钟，又

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6372021-10-07
茶油能去黑头吗

茶油不能够去黑头。茶油可以延缓皮肤的衰老，防止皮肤受到损伤，让皮肤充满光泽，但是对去除黑头效果不大。我的脸上总是有很多的黑头，经常让人感觉很厌烦，而且也容易被周围的朋友调侃草莓鼻。最近我专门尝试了很多去除黑头的方法，并且终于去除了鼻子上的黑头。在经过这一段时间的尝试之后，我学会了一些去黑头的方法，也很愿意和大家分享一下。首先是蛋清去黑头，蛋清有收缩毛孔的作用，很多人都拿来做面膜用，除此之外也可以用来去除黑头。通常在打完鸡蛋之后，我都会撕下残余了蛋清的鸡蛋内膜，在鸡蛋内膜撕下之后，将有蛋清的一面贴到鼻子上，等到蛋清干了之后就会撕下来。在撕下鸡蛋内膜的时候，我发现上面全都是黑头。使用蛋清去除黑头不

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14952021-10-07
喝蒲公英可以祛斑吗

喝蒲公英可以祛斑。最近不知道为什么，我的脸上出现了很多的斑点，显得特别的难看，最近我专门从网上搜索了很多祛斑的方法，并且逐个进行了尝试，现在已经达到了祛斑的目的，有效地祛除了脸上的斑点。在这一段的祛斑实践中，我学会了很多祛斑的方法，也很愿意和大家分享一下我的袪斑小窍门。首先我经常用白醋洗脸以去除脸上的色斑，用白醋洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，能够恢复皮肤的光泽和弹性，同时还可以软化角质层，达到杀菌的效果。通常我都是将白醋和甘油混合搅拌均匀之后用来擦拭皮肤，通常一天擦拭两三次，就可以达到湿润皮肤的功效，能够减少色素沉着。通常坚持一个月之后，就可以使皮肤更加的白嫩细腻。除此之外，我还尝试用新鲜

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6972021-10-07

13岁适合减肥吗

黄瓜代餐减肥有效果吗

祛斑后可以化妆吗

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