妙手医生
减肥产品减肥产品中，修正牌左旋肉碱茶多酚片效果要好，但是长期服用会引起副作用，影响人体健康。减肥要采用安全合理的控制饮食和体育锻炼，来达到减肥的效果。
因为我平常不爱运动，并且还喜欢吃油腻的食物，最近身体越来越发福，胖的走路都走不动，还上气不接下气，到医院查看了一下，医生说血压有些高，说太胖了，要让我减肥，我感到特别苦恼，为了身体健康我决定减肥，最近尝试了很多种方法，确实有几种方法有了效果，我把这几种方法分享给大家：
爬楼梯减肥，家住在12层，下班后我买了两瓶矿泉水，开始爬楼梯，因为怕自己坚持不住，我就放一些轻松的音乐，来鼓励自己，爬到3楼的时候小腿特别酸痛，实在是坚持不住，我就休息了10分钟，又接着爬，爬到一半的时候，身上流了很多汗，感觉身上挺轻松，我又坚持爬，爬一会儿歇一会儿，坚持爬到家门口。我坚持爬了一个月楼梯，身上瘦了三斤，并且也没那么喘气了，血压也恢复到了正常。
瑜伽动作减肥，身体放松，平躺在床上，双脚自然的并拢在一起，双手放在身体两边，吸一口气，收紧腹部的肌肉，然后双腿向上抬，弯起膝盖，紧接着双手伸直向下抬起，头部跟随，手脚向上抬起，保持均匀自然的呼吸，让身体肌肉处于紧绷状态，每天坚持做30分钟，长期坚持可以让身体更加柔软，并且还能够起到减肥的效果。
身体越来越瘦会使我们更加有气质，有自信心。
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