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年纪轻轻就腰酸背痛的？教你2个运动可快速改善，搭配它效果更佳

不少朋友虽然年纪不大，但是却有腰酸背痛的问题，常常是坐也不是，躺也不是，非常不得劲。想要腰酸背痛，首先要找到问题的源头。中医认为，「肝主筋，肾主骨」，腰酸背痛以及种种筋骨疼痛，大多是肝肾不足造成的。那么该如何改善腰酸疼痛呢？2个运动快速改善！01 前屈运动，无负重杰弗逊卷曲完整的杰弗逊卷曲，包括腰椎、胸椎和颈椎三部分协作，是最好的拉伸与放松脊椎及周边肌群的动作，想像你的脊椎从上到下卷曲(不是直接弯腰！)，直到触及地面。标准动作：step 1. 竖直站立，两臂自然下垂，双脚并拢，双腿伸直；step 2. 下巴紧贴胸口，然后脊椎向下卷曲，双手伸直，指尖尽量触地；（如果柔韧度特别好还可以站在台阶上

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12582020-10-28
经常腰酸背痛？当心是2大病变找上门！吃什么能缓解？

一个人学习成绩突出，令人赞叹！工作业绩突出，令人羡慕！如果是腰酸异常，就会格外令人烦恼……坐着、躺着、站着，怎么着都难受！导致腰酸背痛的5大原因！1、腰部曾损伤的患者，不注意腰部保护：腰部受过损伤的患者，在天气寒冷时，会感到腰酸背痛，这是因为天气寒冷，使患者的血液循环突然发生改变引起的。应对措施：避免长时间伫立在风口等寒冷地带，避免做过激的运动，造成腰部二次损伤。二次损伤可不是小事，可能让你比第一次受伤更痛苦不堪。2、衰老的征兆：人到了一定年龄，腰酸背痛是常有的事，常见原因主要是：腰椎退行性改变、腰椎骨骨质增生、腰部软组织病变、骨质疏松等。应对措施：虽然我们不能阻止衰老，但是可以通过锻炼和保

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10802020-10-28
男人腰酸是怎么回事？6个主控因素，对症识别你是哪种？如何调理

腰酸腰痛是临床非常容易发生的病痛，是腰部疼痛的现象，具体表现为腰一侧或两侧疼痛。从中医角度分析，引起腰痛的原因为寒湿，湿热、先天不足或肾虚等。那么男人腰痛是什么原因……6个主控因素，对症识别你是哪种？1、脊柱旁软组织疾病这也是一种常见的导致男人腰酸腰痛的原因之一，主要就是由于脊柱骨关节以及周围的软组织患有疾病所导致的症状。常见的就有腰肌损伤、挫伤、扭伤等导致的局部组织出现的水肿以及初学或者是肌肉痉挛的情况。慢性腰肌劳损主要说的就是腰骶部肌肉或者丧失韧带这些软组织出现慢性损伤，导致出现的不舒服情况。医生告诉我们，出现这种情况的主要原因和我们的工作环境以及职位也具有一定的关系。2、腰肌劳损如果你平

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12212020-10-28
男人经常腰酸、腰痛是怎么回事？3个原因，提防是肾脏在呼救

中医有句话非常有名，“腰者肾之府也”。其字面意思是说人体的腰部是肾脏所居住的地方，其引申的另一层意思是说肾脏有了疾患、时常出现腰部不舒适的症状。这可以看做是古代医家对“腰痛”与“肾病”紧密相关的最早阐释。从现代医学的角度来说，古人的这种看法和认识也是非常有道理的，并且非常有启发性。古代医家非常善于归纳总结和推演，既然他们发现人体的肾脏居于腰部，那么古人进一步认为腰酸腰痛主要是由于“肾”有问题。西医学中腰酸痛和肾脏的关系1、肾脏感染性疾病（多见于肾脓肿、急性肾盂肾炎等）一般为单侧腰酸腰痛，或者两侧交替出现。主要是因为细菌逆行性感染到单侧肾脏；2、肾实质性疾病（比如肾小球肾炎、间质性肾炎）所致的肾

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15332020-10-28
脾旺肾才足！医生：想快速补肾健脾，1个方法！这5类人效果更好

男性临到中年，身体的各项机能都开始下滑，不免会出现肾虚、前列腺等方面的疾病，去医院或中医馆诊断调理，医生都会开具一些温肾补脾的药物，患者不免有疑问：“补肾明白，但是为什么还要补脾？两者间有什么必要联系吗？”大夫一般诊断完，直接大笔一挥开具好处方单，就让患者直接按方抓药，很少会有大夫给患者细细讲解药方的功效及调理原则，患者只能凭借吃药后症状是否有所改善来评判方剂的好坏，所以今天小妙就针对“温肾补脾”这个点，给大家说明下这个肾和脾的关联，以及温补脾肾究竟是什么意思。先了解“阴”“阳”这两个字的概念“阴阳者，一分为二也”，自然界的任何事物或现象都存在着对立统一的阴阳属性。人的身体处于阴阳平衡的状态，

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16192020-10-28
脾衰比肾虚更可怕，脾衰的严重程度胜于心衰！固精补肾丸能治好吗

很多人对肾虚很了解，但对于脾虚、脾弱却知之甚少，其实脾虚比肾虚更加可怕。从中医的角度来说，舌头的变化是脾的外在表现：舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。脾衰的严重程度盛于心衰，脾衰严重时看文字只看到两行，大脑会极度疲劳，整日想昏睡，与人交谈，只听到一、二分钟，大脑会一胀，随即大脑一片空白，对方谈什么，全然没听见，紧接着昏昏沉沉、疲劳至极...通常人们认为：生命的动力源头源于心脏。其实躲在暗中的脾，才是生命的动力源头，它才是推动全身循环第一动力，其次是肾，再次是肝，因此心脏并非生命的动力源头，没有被人看得起的脾，才是推动生命循环的第一能量马达。脾肾虚寒是怎么回事？肾藏精，肾为先天之本，脾

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12332020-10-28
脾肾虚寒，会带来2个不可逆转的危害！1个方法，健脾益肾

什么是脾肾虚寒？脾肾虚寒，中医术语，指脾肾阳虚，阴寒内生。中医认为脾为先天之本，肾为后天之本，二者之间相互影响，脾阳不足日久可导致肾阳亏虚，肾阳不足亦可致使脾阳受损。为什么会脾肾虚寒？长此以往，会带来2个不可逆转的危害！脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病，长此以往，会给身体带来2个不好扭转的伤害：1、容易导致腹泻，且时泻时止，或久泻不愈。2、脾胃虚寒还会诱发很多胃部疾病，往往不好逆转。脾胃虚寒危害大，应及时治疗。目前普遍采用的是药物调理和食疗方法，但是这些方法达不到治标治本的效果，主要是起到一个调理的作用，容易导

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14102020-10-28
论持久战｜年轻人想治好PE，除经典3疗法，这个方案更直接有效

小峰今年25岁，正处于花样年华的他最近却一直垂头丧气、萎靡不振的。原来，早在半年前，在和女友亲热时出现了射精过快的现象，渐渐地情况变得越来严重，射精的时间也越来越快，以至于无法满足女友的需求。为了挽回男儿的自尊，小峰经过多方打听，有位朋友给他一个“妙方”。说这个方法是祖传秘方，如果再配合其它壮阳药物和动物鞭类药物，持续服用，效果显著。于是，欣喜万分的小周，便照他朋友的方法进行调理。可是一个月后，情况越来越严重，不仅没有延长射精的时间，反而是一触即发。而且由于盲目进补动物生殖器和壮阳药，导致体质虚火旺盛，经常口腔溃疡，肠胃功能也出现紊乱。最后，苦不堪言的小周，终于去医院就诊。医生的话让小峰悔不当

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15332020-10-28
“坚持”的时间越来越短？先了解真正原因，才能及时“止损”

随着社会的发展及现代人思想的解放，人类对“性”的追求不再仅仅局限于“传宗接代”，日益成为夫妻双方情感交流的重要方式，性生活质量的高低越来越成为人类幸福生活中举足轻重的组成部分，在家庭的各种不和谐因素中，性生活的不和谐变成重要的一个原因。在评估早泄与婚姻和谐的关系时，发现早泄患者的婚姻不和谐很常见，而在中国传统观念的影响下，夫妻一旦出现性生活不和谐，多责于男性，寻求医生帮助的也多为男性，专科医生在诊断及治疗上都有极大的局限性。早泄不仅仅是男性自身的生理问题，而是一个两性整体关系的问题。哪种情况下算早泄？针对早泄提出了2种最新定义！就目前最常用的国际性医学会（ISSM）对早泄的诊断标准：（1）阴茎

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9572020-10-28
固精补肾丸是治肾气的吗？“气”虚、不固有6大危害，莫忽视

何谓肾气？在中医学里，气是人体内部的一种不断运动、活力很强的精微物质。因此，气是物质与功能的辩证统一。肾气由肾精化生，可分为广义上的肾气和狭义上的肾气。1、广义的肾气广义的肾气是指肾脏的功能活动，包括了肾阴、肾阳。2、狭义的肾气狭义的肾气是指肾脏的功能活动中起固摄、封藏作用的部分。一般讲的肾气虚，就指的是狭义肾气。肾气虚有哪些危害？1、腰膝酸软、神疲乏力肾脏为人体的先天之本，肾脏如果出现了肾气亏虚，主要的表现会出现机体功能的减退，比如说腰膝酸软、神疲乏力。2、尿频肾脏主管小便的产生以及小便的排泄，所以肾气虚的话，会出现尿频和夜尿多的现象，或者是出现遗尿的症状。3、发育迟缓肾脏还可以主管我们人体

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12452020-10-28

年纪轻轻就腰酸背痛的？教你2个运动可快速改善，搭配它效果更佳

经常腰酸背痛？当心是2大病变找上门！吃什么能缓解？

男人腰酸是怎么回事？6个主控因素，对症识别你是哪种？如何调理

男人经常腰酸、腰痛是怎么回事？3个原因，提防是肾脏在呼救

脾旺肾才足！医生：想快速补肾健脾，1个方法！这5类人效果更好

脾衰比肾虚更可怕，脾衰的严重程度胜于心衰！固精补肾丸能治好吗

脾肾虚寒，会带来2个不可逆转的危害！1个方法，健脾益肾

论持久战｜年轻人想治好PE，除经典3疗法，这个方案更直接有效

“坚持”的时间越来越短？先了解真正原因，才能及时“止损”

固精补肾丸是治肾气的吗？“气”虚、不固有6大危害，莫忽视

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