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饭后千万别做这4件事，伤胃又伤身，30岁后特别要注意

中医说：内伤脾胃，百病由生，但如果脾胃受损，会影响整个消化功能，脾胃是摄取营养的关键，一旦受到影响，就关系到健康。这四样东西是不是饭后最伤胃的，你被录用了？1、饭后抽烟经常抽烟的人有句名言，饭后抽一支烟总比活生生的神仙好。很多烟瘾大的人吃饭后一定要马上点上一支烟，抽上几口来放松一下，饭后吸烟确实使吸烟者感到高兴，但其危害是平时的十倍。当我们吃完后，为了消化食物，胃肠蠕动会增加，血液循环会加快。此时吸烟会使烟草中的有害物质更容易进入血液，并被大量吸收，从而对大脑、心脏、肝脏等器官造成一定的损害。2、饭后小睡一会儿对很多人来说，吃喝玩乐后好好睡一觉是一个梦想，但它会无形中损害你的健康。饭后，胃

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19602020-06-10
维生素D、维生素A、鱼油、DHA，每个宝宝都需要补吗？怎么补合理

终于当爸当妈了，一些新手爸妈，每天都接收着各种各样养孩子的“经验”：宝宝要尽早补钙，要不孩子长不高；宝宝都缺维生素D，一定要补充维生素D；朋友从国外带来了深海鱼油，会让宝宝更聪明；……那么，宝宝真的需要补充那么多营养素吗？哪些营养素是宝宝真的需要补充的？维生素D 宝宝需要补充维生素D吗？需要维生素D可以防止佝偻病的发生和促进钙的吸收，对宝宝骨骼生长和神经发育起着至关重要的作用。通常情况下，人体可以获得维生素D的渠道包括：△长时间日晒，需要充分裸露皮肤；△从食物中获取：如母乳、蛋黄、猪肝等食物中；△口服维生素D制剂补充。其实，通过晒太阳或

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27462020-06-09
过度节食减肥导致头晕乏力，小心减出问题！健康减肥还应该这样做

随着生活水平的提高，人们过得越来越好。特别是在饮食方面，也是吃的越来越丰富。在快节奏的生活下，生活习惯发生了很大变化，加班熬夜、吃夜宵、饮食不规律十分常见，肥胖症和亚健康人群越来越多。据统计，我国青少年和儿童超重率、肥胖率极高，预估到2030年约有5000万青少年有肥胖、超重问题。目前，中国肥胖人口达9000万，胖人比瘦人还多。过度节食减肥不可取我们都知道肥胖不仅是影响人外貌的美观，肥胖还会引发高血压、糖尿病、心脏病、脂肪肝等一系列问题。所以，当体重超过正常值时就需要及时减肥。当今社会的审美是以瘦为美，很多女性更是把减肥挂在嘴上，一直在嚷着减肥。很多人都认为肥胖是由于过

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30082020-06-09
葡萄籽、胶原蛋白、羊胎素，这些真能抗衰老？抗衰老应该这样做

现在的护肤品、美妆产品和美容行业，都流行一个词——抗衰老。一些商家常打着抗氧化的旗号，宣称某产品含有抗氧化成分，能消除自由基损害，起到延缓衰老、保护肌肤的功效。其实衰老是一个非常复杂的过程，而“抗氧化”的工作并不一定能达到“抗衰老”的目的。那么，市面上价格不便宜的的葡萄籽、胶原蛋白、羊胎素等产品，真的能抗衰老吗？葡萄籽产品一些临床试验表明：服用葡萄籽可对身体产生有益的效果，如葡萄籽和铬一起吃可以降低胆固醇，同时还可缓解由于外伤或手术引起的水肿和疼痛。目前，还没有足够的科学研究支持葡萄籽具有美容、抗衰老、预防癌症等的功能。出于安全性考虑，孕妇、哺乳期妈妈、婴幼儿等人群尽量

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21742020-06-08
8岁宝宝提前发育，警惕身边这几个不起眼的因素，会让孩子性早熟

6岁女孩乳房发育；9岁女孩月经初潮；8岁男孩长胡须、长喉结；……这些性早熟问题频频出现，让家长们十分发愁担心。儿童性早熟是内分泌科十分常见的疾病，有数据统计：我国儿童性早熟患病率为0.43%，目前全国约有53万名儿童出现性早熟，而这个数字每年还在不断增加。什么是儿童性早熟？儿童性早熟是指女孩在8岁前，男孩在9岁以前出现第二性征发育的异常现象，女童性早熟的患病率约是男童的3倍。△女孩会表现为乳房开始发育，出现硬块，有触痛等；△男孩会表现为睾丸增大，阴茎变粗、变长，随后出现阴毛发育、腋毛。性早熟有哪些危害？性早熟儿童的身高、体重增长迅速，同时骨骼成熟也会加速，出

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21062020-06-08
野甘露，一种野生药材，能清热解毒和消炎止痒，野外遇见别错过

有一天，我们刚刚爬上一座不大的山坡，迎面遇到几个当地的居民，他们手里拿着铁锄，身上背着箩筐，看上去一副匆忙的样子。经过询问得知，原来他们是当地的药农，趁着天气的晴好，专门进山采集一种特殊的野生药材。因为我原本是学中医的，自然对中药材很感兴趣，于是，便饶有兴趣地和他们攀谈起来，原来本地出产一种草药，名字叫做野甘露。这种药材的用途很广泛，既可以当做外用药，又可以当做内服药。外用能够治疗痈肿疮疖，内服可以治疗肺部结核。那么，这个野甘露究竟有什么特点呢？接下来我们就去了解一下。根据那几位药农的介绍，野甘露主要生长在云南地区，尤其是在楚雄和文山的境内，这种植物非常普遍，每到入秋之后，当地居民就会成群结队

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31342020-06-05
天热不想给宝宝穿纸尿裤，宝宝学会上厕所的黄金期，爸妈可别错过

天气太热不想给孩子穿纸尿裤来了？要不要给孩子穿开裆裤？怕孩子尿裤子可以直接把屎把尿？……对于还不会独立大小便的孩子来说，孩子的大小便可真是让爸妈头疼的事情。有时候爸妈的一些错误方法，还有可能“害”了宝宝。错误如厕方式危害宝宝健康把屎把尿危害大新生儿的睡眠时间比较长，如果家长一直把屎把尿会让宝宝无法安睡，影响生长发育。另外，宝宝的神经系统发育不完善，脊椎、骨骼等的发育还不健全，如果经常把屎把尿的话，会影响宝宝脊柱的发育，严重还可能导致宝宝出现驼背、尿频等问题。尽量不要穿开裆裤给宝宝穿开裆裤，宝宝私处很容易受伤。同时，小孩子很喜欢随地坐，这样很容易感染，也不利于隐私保护。什么时候开始教

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18902020-06-05
21岁女大学生患宫颈癌，妇科专家：宫颈癌年轻化与这些因素有关

宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，原位癌高发年龄为30-35岁，浸润癌为高发年龄为45-55岁。但近年来，据一些国家和地区报道：宫颈癌的发病率处于稳定水平且有增长的趋势，尤其是年轻的宫颈癌患者开始增加。在我国也出现了宫颈癌的年轻患者逐年增加的趋势。小薛是个大二学生，前段时间她感觉身体出了问题，恶心呕吐还伴随着下身难闻的气味。一开始，小薛以为只是普通的妇科病，随便吃了点消炎药，症状减轻了也就没再管。直到有天腹痛到喘不上气，小薛才去医院做了检查，最后医生告知小薛她得了宫颈癌，并医生建议小薛立即入院，通知家属。在家人眼中，小薛是个十分乖巧的女孩子，学习好、性格也很好，可是为什么会

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24522020-06-05
腹痛见红，检查却被告知是先兆流产，不要怕！保胎做好这几点

对于一直备孕的准妈妈准爸爸来说，能怀上宝宝是最快乐的事情了。但对于小苏一家子可高兴不起来了，小苏在怀孕初期出现了腹痛的这鞥装，当时以为是自己吃坏肚子了，也没在意。可是过了几天腹痛不但没有好转，而且见红了，一家人赶紧带着小苏去检查。经过医生的问诊，一家人才知道小苏这是先兆流产，而腹痛正是先兆流产的信号。什么是先兆流产？先兆流产是指在妊娠28周前，孕妇先出现少量的阴道流血、阵发性下腹疼痛或腰痛，盆腔检查宫口未开、胎膜完整、无妊娠物排出，子宫大小与孕周相符。如果出现先兆流产症状后未加干预，很容易发展为难免流产。根据不同地区、不同年龄段的孕期数据显示：先兆流产的发生率可达15%-40%，约

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18162020-06-04
宝宝几岁能吃零食，哪些零食适合孩子？中国首个儿童零食标准来了

零食是指在三餐外的时间所食用的食品。一般情况下，除了一日三餐被称为正餐，其余的一律被称为零食。前几年有一项针对北京、上海、广州等几个大城市的调查显示：近60%的孩子天天都吃零食，而孩子们挑选零食的依据往往是口味和喜好。零食可分为三类：原产品零食、初加工零食和深加工零食。深加工食品包括：包装好的烘烤食品和饼干、气泡饮料、含添加剂食品、由脱水蔬菜做成的汤、开袋即食的食品，比如蛋糕、薯片等。很多儿童喜欢吃零食，但吃过多深加工零食很容易造成偏食和肥胖。中国首个儿童零食标准来了近日，中国副食流通协会发布国内首份儿童零食团体标准《儿童零食通用要求》，首次提出了“儿童零食”的概念，对儿童零食在营

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31632020-06-04