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维生素D，应该怎么补？

自20世纪初对佝偻病的研究发现维生素D以来，维生素D与钙磷代谢和骨骼健康的重要关联被不断发现。我国内分泌学先驱刘士豪教授和朱宪彝教授针对维生素D与钙磷代谢和骨软化的研究，以及由他们提出并命名的「肾性骨营养不良」得到了国际学者的广泛认可。维生素D及其相关制剂（或称类似物）的应用从根本上遏制了全球范围内佝偻病/骨软化症的广泛流行趋势。然而，随着社会经济发展和生活方式变化，特别是户外生活、工作时间的减少，维生素D缺乏已经成为全球性的公共健康问题。全球约有超过10亿人群的血清25羟维生素D[25(OH)D]水平达不到维持骨骼肌肉健康所推荐的30 μg/L（75 nmol/L）水平。而随着维生素D受体（

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29412019-08-10
骨关节炎是关节“发炎”吗？8种人易患关节炎！如何治疗？

骨关节炎是关节"发炎"吗？需要吃消炎药吗？医生这样解释从概念上看，骨性关节炎以关节软骨变硬、损害为主，最终导致关节退变、骨质增生的慢性骨关节疾病。特征是软骨破坏和骨质增生，简单来说，是一种关节老化、蜕变、磨损加重而引起的病理现象，以关节疼痛、肿胀、畸形、僵硬症状为主，好发于频繁使用的关节，尤其是负重较大的关节，比如膝关节、髋关节等。所以，骨性关节炎中"炎症"并不是老百姓平常认为的"发炎"，它的治疗不需要吃"消炎药"。50岁或已患上关节炎？除了年龄的增高，这8种人是关节炎的高发人群！骨关节炎就仿佛是机器零件的磨损与老化一样，很大程度是一个老化的自然进程，因此我们很多中老年人会出现不同程度的关节疼

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26612019-08-10
用艾叶泡脚能缓解痛风吗？提醒：你可要分清2种情况

在临床上，男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。尿酸530对于女性或者男性患者来说都已经明显超标。如果尿酸持续的升高，不仅会引起痛风性关节炎、痛风石，还会引起肾结石，长期发展会引起肾功能不全、肾功能衰竭。尿酸沉在哪里，哪里就痛！血液中尿酸达到420（女性360），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。沉积在软骨：痛风性关节炎。50%以上的痛风发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。沉积在肾脏：痛风性肾病，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。沉积在尿路：引起尿路结石。加重心血管疾病：研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比

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23532019-08-10
让姚明重返奥运赛场的骨伤药，腰间盘突出能用吗？这4条要谨记

最近总有网友私信：腰椎间盘突出的能经常吃吗？现在就为大家一一解答。恒古骨伤愈合剂的成分分析：恒古骨伤愈合剂的配伍源自数百年前彝族民间广为流传的古方，主要成分有陈皮、红花、三七、杜仲、人参、黄芪等。适应症：活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。三七，具有散瘀止血，消肿定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌仆肿痛。黄芪，可以扩张冠状动脉，改善心肌供血，提升免疫功能，能够延缓细胞衰老的过程。人参，有补气、固脱、生津、安神、益智的功效，主要治疗体虚欲脱、肢冷脉微、脾虚食少、肺虚喘咳。杜仲，有补

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26842019-08-10
关节痛贴氟比洛芬凝胶贴膏，三点了解：凝胶贴膏的正确使用方法

很多人上了年纪以后容易患有骨关节疾病，骨关节疾病是导致老年人行动不便的重要因素之一。其明显的症状是发病部位疼痛、僵硬、肿胀、导致活动受限。发病原因可由多方面导致，比如年龄、体重、创伤、关节多度使用、关节先天性异常等原因都会导致骨关节疾病。当骨关节发生疼痛时，就可以使用氟比洛芬凝胶贴膏来治疗。氟比洛芬凝胶贴膏是一种镇痛、消炎的外用药。适用于长期伏案工作的人群、经常运动的人群和老年人。对于骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致的肿胀、疼痛可以起到很好的治疗和改善效果。那么，氟比洛芬凝胶贴膏可以长期使用吗？我们都知道贴膏类的药物具有一个相同的不良反应就是

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1.6w+2019-08-10
富有不只是金钱，还有体内的尿酸

人类与高血压、高血脂、高血糖。三高的斗争还没结束，有来了个狼狈为奸的第四高---高尿酸血症。高尿酸血症是仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。尿酸由食物摄入和体内的嘌呤化合物在肝脏中产生，使体内的一种代谢垃圾，若体内生产过多或排泄出现障碍，就会导致血液中尿酸过高，尿酸沉积在软骨导致痛风性关节炎，沉积在肾脏导致痛风性肾病，沉积在尿路导致尿路结石等，同时影响肾脏、内分泌代谢、心脑血管等系统疾病的发生和发展。牙痛不是病，痛起来要命，而痛风的疼痛，比牙痛还要厉害十倍。像恶魔的撕咬。痛风性关节炎间歇期的治疗原则--- 降、防、碱、兼。降：降尿酸为核心治疗，使血尿酸长期小于300umo

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24022019-08-10
非甾体抗炎药治疗强直性脊柱炎

疼痛是强直性脊柱炎 (AS)最主要的表现，也是最困扰患者生活的问题之一。因此，很多患者来看病的时候会跟我们说：“医生，我不知怎么的，最近腰痛得特别厉害，主要是在夜间睡觉时出现，当别人进入梦乡，我却无法入睡；最为痛苦的时候，躺在床上翻身都困难啊；而且，早上起床的时候腰也很僵硬，有时候都起不了床。”一部分病人也会以下肢大关节受累为首发症状，如髋关节、膝关节、踝关节。导致AS疼痛的根源是什么呢？答案是炎症。骶髂关节、脊柱、四肢关节和足跟等部位可以出现肌腱附着点炎，而骶髂关节和外周关节等部位还可以出现滑膜炎。在炎症的发生发展过程中，炎症介质扮演了关键的作用。除了炎症以外，AS还有一个显著的

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27632019-08-10
什么是肩周炎，最全详解给你

不少人睡一觉起来这肩膀就抬不起来了，胳膊上举困难，后旋受限还伴有疼痛，头一天还好好的，怎么睡一觉就成这样了？那你可能是得了肩周炎。什么是肩周炎？肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。 &nb

医药健康

20812019-08-07
你必须知道的膝关节扭伤知识

经常运动的人免不了有各种扭伤，今天小编就来和大家一起了解一下运动中常见的膝关节扭伤知识。什么是膝关节扭伤?膝关节扭伤是一种行走不当、外伤以及活动过度，造成膝关节韧带部分或全部纤维撕裂或变性的病变。膝关节扭伤有哪些症状膝关节扭伤主要表现为：膝关节内外侧疼痛肿胀、局部压痛、不易屈伸活动，严重的可有充血、水肿、浆液和纤维蛋白渗出，使膝部酸软无力，不能行走或行走时下肢沉重乏力，在劳累、天气变化和受凉后会明显加重。膝关节扭伤后要采取哪些治疗？1、及时就医膝关节结构较复杂，在扭伤后要及时到医院检查是否有骨折、韧带损伤、半月板损伤等情况，如有韧带损失等情况应该用石膏或支具固定患肢4周

医药健康

25742019-08-07
可怕！踝关节扭伤可致残疾

踝关节的扭伤俗称“崴脚”，是常见的一种关节损伤，约占所有运动损伤的40%。踝关节扭伤后造成的韧带损伤如果第一次处理不恰当，将使韧带愈合不良，不愈合或延长愈合，将造成关节囊松弛，导致软骨的损伤。软骨损伤是不可逆的，它将进一步加重关节的损坏，引起关节的永久损害，造成终身残疾，所以踝关节扭伤后的康复训练尤为重要。适当的力量练习，可以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。1、关节活动度练习损伤前期的活动度练习很重要，可以在关节活动范围内做被动屈伸、旋转、牵拉，这样可以较好地减轻和松解粘连，慢慢改善活动度。后期的练习以主动屈伸、旋转为主。锻炼时要视自身情况而定，循序渐进，活动量不要太大，以免带来二次损

医药健康

34242019-08-07