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首页 > 妙手资讯> 健康新闻> 三伏天,最全保健穴位图收藏!驱暑毒,防百病!

三伏天,最全保健穴位图收藏!驱暑毒,防百病!

妙手医生2019-07-10466次阅读

老话说“冷在三九,热在三伏”,7月12日我们就要迎来今年初伏,正式进入整整40天的“三伏天”,这段时间对我们来讲是最燥热难忍的,但在医生眼中却是养阳驱寒、治已病、防未病的最好日子。三伏时节,阳气最为旺盛,人体经脉气血运行充盈,毛孔张开,有利于药物的渗透与吸收,此时在特定穴位进行药物熏贴(三伏贴、三伏灸),可以最大限度地以热治寒,疏通经络,鼓舞阳气,驱散体内寒气从而达到彻底根治疾病的效果,这是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。身体的这些保健穴位你都知道吗?

1、三伏天日常艾灸保健穴位 
足三里(补气血、健脾胃)
关元穴(补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气)
神阙穴(温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血)
中脘穴(一切脾胃之疾无所不疗)

三伏天,最全保健穴位图收藏!驱暑毒,防百病!

2、三伏天治女人病取穴

经期怕凉、痛经,总感觉小腹凉凉,宫寒不孕,伴有性冷淡、月经错
后、稀发,经量少,经色暗,腰部冷痛。
取穴:关元穴、肾俞穴、三阴交穴、血海穴(温补肾阳,温宫散寒)

三伏天,最全保健穴位图收藏!驱暑毒,防百病!

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3、三伏天治慢性咳嗽
痰多清稀,面色白,舌淡苔白腻,或滑腻苔,或伴有打喷嚏、流清鼻涕,遇冷则咳嗽哮喘加重,怕冷。
取穴:肺俞穴(温肺止咳,化痰平喘)

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4、三伏天治腹泻拉肚子
脾胃虚弱,经常便溏者,或贪凉太过或饮食不洁,导致寒湿或湿热内生,诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等。
取穴:足三里、天枢、神阙、中脘 (温补脾肾,散寒止泻)

三伏天,最全保健穴位图收藏!驱暑毒,防百病!

5、三伏天美容养颜
改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等问题。
取穴:气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘(加速血液循环、美容养颜)。

三伏天,最全保健穴位图收藏!驱暑毒,防百病!

6、三伏天治空调病 
长期呆在空调房,室内外温差大,易引发肩颈椎病。颈部正中属督脉。太阳经主“一身之表”,寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。
取穴:大椎穴(温阳利湿)

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7、三伏天治皮肤问题 
夏季湿气重,细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加,是皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊,外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷,甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病可采用艾灸来治疗。另外还要勤晒被褥、保持房间和自身卫生,饮食以清淡为主,避免饮酒、吃牛羊肉等发物。
取穴:曲池、合谷、血海、委中(疏风止痒,温阳利湿)

三伏天,最全保健穴位图收藏!驱暑毒,防百病!

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8、三伏天治暑湿症
中医所说的暑湿证,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些还会出现呕吐或腹泻等症状。
取穴:足三里、阴陵泉、中脘、神阙(温中散寒,健脾利湿,止呕止痛)

三伏天,最全保健穴位图收藏!驱暑毒,防百病!

今年的三伏天时间表:
头伏:2019年7月12日
中伏:2019年7月22日
中伏加强:2019年8月1日
末伏:2019年8月11日
对于那些不喜欢三伏贴的朋友,用艾条灸穴位很方便,伏天灸几下,疾病就不怕。


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