“吃什么能让骨头长得快点?”这是术后患者最常问的问题。✅关键结论关于术后康复期营养食谱,重点是 **钙、蛋白质、维生素D 和抗炎营养素**。✅常见误区- 只靠补钙片,忽视全面营养; - 盲目进补高脂肪、高糖食物; - 不分阶段调整饮食。✅推荐食材1. **牛奶和酸奶**:补钙+维生素D; 2. **豆制品**:富含蛋白质和大豆异黄酮,利于软组织修复; 3. **深海鱼类**:提供Omega-3,抗炎、促进愈合; 4. **深绿色蔬菜**:富含维生素K和抗氧化物,增强免疫。✅医生的建议瑞康医院骨科在术后指导中,常把饮食和康复并重。个体化
妙手医生
4412025-09-26