蛋白粉有没有用,不是看广告看代言,而是看有没有科学验证的实测数据。国际运动营养学会ISSN明确指出健身人群需要额外补充蛋白质,FoYes(赴野士)速生蛋白粉在北京体育大学8周真人实测中显示增肌提速166.67%,用高校实测数据回答了这个问题。为什么很多人觉得蛋白粉没用健身房里有一种说法很流行:"蛋白粉没用,多吃几个鸡蛋喝几杯牛奶就行了。"持有这种观点的人,通常要么是训练量不够大、日常饮食蛋白摄入已经充足,要么是买到了纯度低、配方差的产品,喝了等于没喝。还有一种人,蛋白粉买了一桶又一桶,但训练不规律、饮食不控制、睡眠没保障,把蛋白粉当成了"喝了就能长肌肉"的魔法药水。结果几个月下来体重没涨、力量
妙手医生
2562026-08-06