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有氧运动能有效改善ED？男生抓紧学习

关于运动对人体机能的影响有许多研究，长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。还有一点可能你不知道，有氧运动还可以有效改善勃起功能障碍。阴茎勃起是一复杂的生理现象，涉及神经、内分泌、脉管和阴茎局部组织等多个系统，任一系统发生病变，均可影响勃起功能。有研究显示，有氧运动可以通过改善内皮功能等，起到防治勃起功能障碍的作用。有氧运动能使动脉管径增大、弹性增加；可以改善血管内皮功能，从而改善动脉的结构和功能；促进动脉侧支循环建立，代偿性地改善动脉供血供氧能力；稳定动脉的斑块；增加血液流动性，

医药健康

16542021-07-13
男人哪些不良习惯会导致不“硬”气？

正常的性活动是男性健康的的重要组成部分，而勃起功能障碍很大程度影响人的生活质量。据调查，中国的ED患者人数约为1.27亿，中国内地男性ED总体患病率达26.1%，40岁以上人群患病率高达40.2%，ED患者数量庞大。近年来，各种不良生活习惯和影响勃起功能疾病的增加，使ED的发病率和疾病程度都有所增加，ED的发生也呈年轻化趋势。因此，ED的预防和早期诊治显得尤为必要。生活中的很多不良习惯都可以成为男性勃起功能障碍的的“导火索”，我们需要了解哪些习惯会导致ED，这样就能尽量去改掉这些不良习惯，避免ED的发生。一、吸烟调查问卷中发现，吸烟者比不吸烟者患勃起功能障碍的概率高两倍，动物试验也

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14022021-07-13
ED的行为学治疗法，男生一定要懂！

春宵一刻值千金，本来满心欢喜准备尽情享受，结果关键时刻小弟不给力了，勃起失败，你憋了一股劲它愣是没办法从你心意，偶尔的勃起障碍可能是因为紧张焦虑等精神因素，如果是经常无法正常勃起，就应该积极接受治疗。临床上治疗ED的方法有很多，比如心理治疗、药物治疗、外科治疗等，经常在治疗的同时辅助行为学治疗法。行为学治疗法认为性兴奋反应是一种自然的生理反应，而引起性功能障碍的精神抑制是后天获得的，所以通过学习和训练可使其消除。采用夫妇双方共同参与，利用正常的性感受、性反应去调节改造精神心理抑制和性功能障碍，使其性功能得到恢复。1．非性敏感区(激欲区)的爱抚无性交活动，训练1周。以提高身体的感受力，消除紧张心

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14752021-07-13
男人们总说自己不行，是真的不行吗？

《知否？知否？应是绿肥红瘦》这部小说改编的电视剧，之前火到不行，看过小说的朋友们应该知道，原小说中的顾二叔可是个性欲超强的男人，每天晚上都要和明兰来个两次以上才愿意乖乖睡觉，很多男人看到这里，是不是觉得自己也太弱了？其实在很多男性的烦恼中不难发现，勃起功能一旦出现低于平均值，或者是偶尔出现问题时，就会引起他们的不安，敏感的小心灵，也会因为这方面的异常，而感觉到焦虑和自卑。其实，很多时候都只是自寻烦恼罢了，重要的是一定要避开如下这些误区：① 一次失败就觉得是出了问题由于生活压力和情绪波动的影响，男人在日常生活中，肯定会遇到几次勃起功能障碍的情况，如果你因为这一次，而产生了阴影的话，会极容易导致之

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21132021-07-13
今晚给你的丁丁也做个SPA！

爱是什么？爱是我想和你一起起床。周末的晚上一杯红酒，一场尽兴的啪啪啪，是所有爱的体现了。但是到了奔主题的时候，二弟却不给力了，怎么都无法勃起，分分钟破坏了营造了一晚的美好氛围。丁丁无法勃起怎么办？临床治疗的方法很多，今天小编给你准备了一个温柔的治疗方法，用按摩的方法来治疗勃起功能障碍。1、按摩腹股沟：用双手拇指、食指、中指指腹向根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜蓬松舒适不痛为度，左右各50次。2、搓揉睾丸：以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样浅浅揉搓两侧睾丸，其力量以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150－200次。3、捻动精索：以双手拇指、食指、中指对

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24682021-07-13
男生如何判断自己是否有勃起功能障碍？

有次和女友出去旅游，晚上性过程时有点期盼，结果太紧张丁丁不给力，愣是浪费了美好的周末，琢磨着是不是得了病，那有什么办法可以自己判定一下是否患有勃起功能障碍了呢？勃起功能障碍（erectile dysfunction，ED）是最常见的一种男性性功能障碍，指阴茎持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活，病程3个月以上。除了我们常见的网上流传的丁丁硬度级别外，临床上还有一些简化的评估工具用来判定勃起功能障碍的程度。简化IIEF-5评分是简单有效的ED评估工具, 共有5个问题: 1、你对获得勃起和维持勃起的自信程度；2、阴茎勃起时有多少次顺利进入；3、阴茎进入后, 有多少次能维持勃起状

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19552021-07-09
这些ED类型你知道吗？男生应该要看

有文献报道，30-80 岁男性患性功能障碍比率为 31%，中国的ED患者人数约1.27亿，中国内地男性ED总体患病率达26.1%，40岁以上人群患病率高达40.2%，ED患者数量庞大。ED可以简单分为以下4种类型：1、25岁或法定婚龄以下男青年，未能进行正常初次和维持足够勃起的性交，为原发性阳痿，占总数的13%左右。可由家庭不和，精神性创伤，更高次有创伤性性过程史，经常处于高度不安和焦虑状态引起。2、25~35岁或法定婚龄至35岁男性，主要在蜜月中精神过度紧张，而不能完成性过程，或曾有手淫，思想有顾虑，致不能性。3、30~35岁中年男性，在任何情况下，难以激起性欲，且晨间阴茎勃起能力明显减少，

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19612021-07-09
阳痿了怎么办？？？

下图是一个网上风靡一时的表情包，被网友戏称为“阳痿了的老王无颜面对求欢的妻子”，令人捧腹。细看此图却发人深思，其十分传神地描摹出了勃起功能障碍患者的低落羞赧的情绪和患者伴侣怨怼无奈的心情，由此可见，“阳痿”给多少家庭蒙上了阴影，给多少亲密关系造成深重影响。“阳痿”是“勃起功能障碍（ED）”的曾用名，由于代表着负面含义且不能说明该病症的实质，1992年，经有关专家讨论，美国国立卫生院决定用“勃起功能障碍”一词代替“阳萎”一词。目前已被学术界广泛采用，被广大医患双方所接受。勃起功能障碍（ED）是指在性过程时，阴茎不能勃起或勃起不坚，不足以进入阴道，或阴茎进入阴道后不能维持足够的性时间，无法获得满意

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18642021-07-09
男友早上没有晨勃，是正常的吗？

既然和男性组成了一个小小的团队，一起相约过接下来的一段时间，甚至更久，那么关注他的健康，当然也是必须要做的一件事情。而其中一个和你有直接关系的，就是他的性功能是否正常？如果还没发生过性生活的情侣们，其实可以通过晨勃这种正常现象，来观察男友那方面是否OK，毕竟偶尔一次晨勃消失，可能只是状态问题，但是如果一旦变成了常态，就可要注意了哦！当然，两人感情如果特别要好，也可以掌握下面这些知识，来帮助他恢复晨勃：一、如果是由于恐惧、焦虑、精神创伤、内疚、情感不和这些不良的心理和情绪因素导致的晨勃消失，可以在心理治疗上下文章，比如多开解和劝慰，可以给他多一点关怀，帮助他恢复自信心。二、如果是长期的劳累的话，

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19352021-07-09
治疗脾肾阳虚吃什么药中成药好吗？

在选择治疗脾肾阳虚的药物方面很多人都不知该如何抉择，又或者在中药、西药、中成药这三大类面前犯了难，今天小编就治疗脾肾阳虚吃什么药中成药好吗？这两个问题来进行一个详细解析。脾肾阳虚的原因脾肾阳虚多由感受寒邪较重，或久病耗气损伤脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。脾肾两脏阳气虚衰，温煦、运化、固摄作用减弱测下利清谷，泄泻滑脱或五更泄泻;阳气虚，阴寒内盛，则畏寒肢冷，小腹冷痛，面色(白光)白。肾阳虚，膀胱气化失司，则腰膝酸软，小便不利;

尚言健康

24152021-07-09