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胆固醇高了寿命却短了，常吃6种降脂食物，不吃药就能降低胆固醇

芝麻是一种营养丰富的食物。芝麻中，维生素ABCDE均齐全，还含有锌、钙、铁多种微量元素，有预防高脂血症、糖尿病、肥胖症等慢性非传染性疾病的作用。说到这里，可能很多人会有这样一个疑问：芝麻里含有很多油脂，而高脂血症本来脂肪就高，多吃芝麻不是给身体继续"加油"吗？芝麻有超过10种脂肪酸，而且以不饱和脂肪酸为主。与不饱和脂肪酸相对的是饱和脂肪酸，饱和脂肪酸存在于肥肉、肥油、动物油里。这些食物里存在的饱和脂肪才是导致胆固醇升高、引起心脑血管疾病的元凶，而不饱和脂肪酸反而在一定程度上可以稳定甚至下调血脂或血胆固醇。高胆固醇、心脑血管疾病，很多人以为导致这些问题的元凶是脂肪或油脂，其实不一定，主要在于是什

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20662020-02-19
长期喝酒的人，真的会缩短寿命吗？适量、适度喝是健康喝吗

无论是日常的粗茶淡饭，或是亲友聚会满汉全席，但凡嘴在动，手中的酒杯就要举起来，这样的朋友我想绝对不占少数。前段时间，世界著名的医学杂志《柳叶刀》上有一些数据：比起喝酒少的朋友（0~100g/周），每周喝酒100~200g的人，在40岁的时候寿命会减少6个月；喝200~350g的人，寿命减少1~2年；大喝特喝350g以上的酗酒人士，则至少少活4~5年！膳食指南（2016）推荐成年男性每日摄入酒精不超过25g，女性不超过15g，很多人对25g酒精或许没有概念，它大致相当于一瓶啤酒（750ml），一杯葡萄酒（250ml），低度白酒一两半（75g），高度白酒一两（50g）。听起来真的是完全不能满足诸位

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28292020-02-19
究竟哪种水果，才是糖友的优选？猕猴桃含糖量高吗？适合糖友吃吗

糖尿病作为目前最常见的慢性非传染性疾病，它的患病人群很多，他的治疗涉及到很多方面，经典的五驾马车，包括饮食治疗，运动治疗，血糖的就自我检测，健康教育以及药物治疗。从这里面我们可以看出饮食治疗是糖尿病患者治疗的基础，你不管是打胰岛素也好，还是吃再多的口服降糖药也好，如果你的饮食治疗不达标，其他的治疗也会打折扣的。那么对于糖友来说，饮食方面应该怎么重点把控？猕猴桃含糖量高吗？糖尿病患者可以吃吗？肯定是可以吃的，因为猕猴桃这个水果它的微量元素，维生素很多，可以称为水果之王，这些微量元素的补充对于糖尿病患者营养的均衡是很有帮助的。但是猕猴桃是一个含糖量比较高的食物，而且升糖指数相对也比较快，所以说糖尿

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15352020-02-19
疫情期间总感觉胸闷、呼吸困难，是不是感染了新冠状病毒肺炎？

疫情期间总感觉胸闷、呼吸困难，是不是感染了新冠状病毒肺炎？亦或是潜伏期表现？在最近遇到的很多病人，都提出了同样的问题：这段时间总感觉胸闷、呼吸困难，是不是感染了新冠状病毒肺炎？亦或是潜伏期表现？而且有些病人，这种感受还比较强烈，这种感受就是感觉胸闷气短，甚至是在自己，关注自己的感受的时候，这种感受又更加的强烈。我们知道新型冠状病毒肺炎，它的临床特点是，感染了新型冠状病毒，这个感染的过程，身体会产生一些相应的反应，第一个反应就是发烧，所以说这种病人，往往会有发烧的情况。另外这种感染是发生在呼吸道，病人往往会有咳嗽的症状，那么这个病毒如果对肺脏产生了，更大的侵蚀的时候，会造成大面积的肺部的感染，影

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23342020-02-19
慢阻肺患者，更易感染新型冠状病毒！需着重注意8点

2月5日，钟南山院士带领的广州呼吸健康研究院研究团队发布了关于老年人新型冠状病毒肺炎的防范指引。该指引认为老年人免疫功能减弱，且多合并慢性基础疾病，是感染性疾病的高危人群。老年人群对本次出现的新型冠状病毒普遍易感，老年人感染后病情较重，死亡患者多为老年人和合并基础疾病者。因此，必须提高老年人对新型冠状病毒肺炎的认识与防范。图片来源：中央电视台新闻各种人群都易感，老年人病死率更高“严格来讲，易感人群和导致死亡的人群是不一样的。”易感人群是指对某种传染及对传染病病原体缺乏特异性免疫力，易受该病感染的人群。当前来看，新型冠状病毒肺炎各个人群都易感，只是老年人病死率较高，目前病死人数中80%以上是老年

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35862020-02-19
新冠病毒毒源来自蝙蝠？追根溯源原来是如此传播的，为健康别忽视

近日出现的新型冠状病毒给很多人的生活都要造成了影响，而且现在国家的各部分地区也都积极的采取了相应的防范措施，而这次的病毒也是源自于野生动物，这也是让很多人都好奇的一点，那就是病毒是如何通过蝙蝠等野生动物感染到人类的呢？冠状病毒有非常多的分支，其中大部分都可以同时感染人类和动物，并且引起身体器官的感染，而在这其中β-CoVs给人类造成的危害是最大的，就比如说这次的新型冠状病毒，它因为外观跟皇冠的形状非常相似而得名。早在多年以前的非典，研究人员就开始注意到了该类病毒的宿主多为蝙蝠、果子狸等野生动物，在不少地区人们也都有吃野味的习惯，这也就让病毒从动物的身上向人类转移。而且根据随后科学家对于蝙蝠的研

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23352020-02-19
N95口罩该怎么戴？一次戴多久，用后怎么处理？

2020的开端真的太难了。谁能想到“最佳年货”是口罩呢！更尊贵的就是现在大家都熟悉了的N95口罩。各地哄抢口罩、厂家加班生产、口罩用后处置，在这场抗击冠状病毒肺炎的疫情面前，“N95口罩”已成为牵动社会神经的敏感词。好不容易拥有口罩之后，新问题又来了：口罩怎么戴？一次戴多久？用后怎么处理？人人追捧的N95口罩到底是什么？N95不是特定的产品名称，而是一种标准，通过美国国家职业安全卫生研究所（NIOSH）审查的产品就可以称为“N95型口罩”。“N”表示不耐油，“95”表示暴露在规定数量的专用试验粒子下，口罩内的粒子浓度要比口罩外粒子浓度低95%以上。防护等级为N95级表示在NIOSH标准规定的检

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20362020-02-18
新型冠状病毒传播：哪些人容易感染？疑似感染该怎么办？

谁容易感染新型冠状病毒？人群普遍易感。对于免疫功能较差的人群，例如老年人、孕产妇或存在肝肾功能障碍人群，病情进展相对更快，严重程度更高。什么是「可疑暴露者」？是指暴露于新型冠状病毒检测阳性的野生动物、物品和环境，且暴露时未采取有效防护的加工、售卖、搬运、配送或管理等人员。什么是「密切接触者」？与病人（疑似病例、确诊病例）有如下接触情形者：（1）与病人共同居住、学习、工作等密切接触；（2）未采取有效防护措施，与病人有类似近距离接触（2米以内）；（3）病人同病室的其他病人及陪护人员；（4）与病人乘坐同一交通工具并有近距离接触人员；（5）现场调查人员调查后经评估认为符合条件的人员。什么是「疑似病例」

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19152020-02-18
关于新型肺炎无症状传染，提醒：有腹痛腹泻的症状就要小心了？

最近新型肺炎闹得人心惶惶，这种肺炎的症状又与感冒的症状很相似，一大部分人分不清自己到底是感冒还是感染了新型肺炎，导致可能出现感染了新型肺者可能当成了普通流感没有及时就医，一些感冒患者以为自己感染了新型肺炎自己吓自己。那么是新型肺炎呢？它与普通感冒的区别是什么呢？新型肺炎感染者都有什么症状呢？你到底是普通感冒，还是感染了新型肺炎？该如何区别？新型冠状病毒肺炎的症状与普通感冒症状也有一些区别，因为普通感冒是一种急性上呼吸道感染，患者一般会出现打喷嚏，流鼻涕，鼻塞等症状。而新型冠状病毒感染出现肺炎的患者往往会出现不明原因的发烧，乏力，干咳等症状。一般很少出现鼻塞，打喷嚏，流鼻涕等症状。问：病人出现发

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21372020-02-18
新冠期间，返程路上如何防护？

一、在人流量大的地方怎么预防新型肺炎公共交通工具是“新冠肺炎”疫情防控的重要一环，乘坐火车、飞机等较为封闭的公共交通工具，应尽可能的隔位而坐或分散而坐。同时建议长途汽车每隔两个小时到休息区休息，不仅仅是休息，主要还是开窗通风。此外，乘坐火车、飞机等交通工具时，也要做好个人的防护，要按照规范戴好口罩，并加强手的清洁，注意手的卫生。1、戴口罩：咳嗽、打喷嚏等情况产生的飞沫，是很多病毒的重要传播载体。而口罩可阻挡飞沫进入口腔和鼻腔，预防病毒感染。建议首选医用外科口罩和 N95 / KN95 口罩，可以有效做到自我防护，降低呼吸道感染风险。2、出行携带酒精类消毒产品：接触是很多病毒的重要传

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16902020-02-18

胆固醇高了寿命却短了，常吃6种降脂食物，不吃药就能降低胆固醇

长期喝酒的人，真的会缩短寿命吗？适量、适度喝是健康喝吗

究竟哪种水果，才是糖友的优选？猕猴桃含糖量高吗？适合糖友吃吗

疫情期间总感觉胸闷、呼吸困难，是不是感染了新冠状病毒肺炎？

慢阻肺患者，更易感染新型冠状病毒！需着重注意8点

新冠病毒毒源来自蝙蝠？追根溯源原来是如此传播的，为健康别忽视

N95口罩该怎么戴？一次戴多久，用后怎么处理？

新型冠状病毒传播：哪些人容易感染？疑似感染该怎么办？

关于新型肺炎无症状传染，提醒：有腹痛腹泻的症状就要小心了？

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