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左卡尼汀口服液的作用和功效

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25322022-03-10
缺锌会长痤疮吗

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22702022-03-03
过敏性鼻炎好了还会复发吗

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45672022-03-02
体质弱跑步可以改善吗

体质弱跑步是可以改善的。跑步可以使身体的大多数肌肉群得到锻炼，促进身体的血液循环，提高机体的新陈代谢能力并增强心肺功能。体质弱的人长期坚持跑步会使肌肉和骨骼变得更加强壮，体质得到很大的改善。并且适度运动对免疫功能，从免疫球蛋白水平到“病原体杀伤细胞”活性等一系列免疫功能都具有正面的提振作用。不过需要注意的是短期的超负荷运动锻炼不仅不会提高身体免疫力，还会对免疫系统有负面影响。体质弱的人在跑步的同时还需要配合合理的饮食，因为跑步锻炼会消耗大量的热量，如果不能够及时补充能量，不仅不会使身体更强壮，还会导致身体消瘦，营养不良。饮食方面要注意营养均衡，肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物和富含维生素的水果、蔬

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85222022-03-01
秋季过敏性鼻炎持续多长时间

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55082022-03-01
身体抵抗力差怎么办

身体抵抗力差比较容易出现感染性的疾病，常见的有皮肤感染、肺炎、支气管炎、腹泻等，需要及时提高身体的抵抗力。一般可以通过改善饮食和生活习惯、运动锻炼以及服用药物等方式提高身体的抵抗力。1、饮食和生活习惯饮食方面需要注意均衡营养，肉、蛋、奶和蔬菜水果等都要有，不可以偏食、挑食。此外可以多吃一些提高免疫力的食物，比如蛋白粉、牛初乳、蜂王浆、木耳和蘑菇等。要改善平时的不良生活习惯，可以戒烟戒酒、减少熬夜，规律作息、注意个人卫生，按时吃饭，不要暴饮暴食等。2、运动锻炼俗话说：“机器不转要生锈，人不活动要生病”。经常锻炼不仅可以让人看上去精神状态更好，并且还可以提高人体的抵抗力。运动可以促进身体的血液循环

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42042022-02-28
过敏性鼻炎有哪些治疗办法

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49932022-02-28
抵抗力差运动有效果吗

抵抗力差的人运动是有效果的，经常运动有助于提高身体免疫力。我们常说生命在于运动。经常运动可以促进身体的血液循环，增强身体的新陈代谢，提高心肺功能，减少身体的脂肪含量，减少心血管的发病率。并且人们在运动的过程中会产生多巴胺，使心情愉悦，改善抑郁、焦虑等有害身心健康的负面情绪。但是需要注意的是并不是运动量越大越好，运动量一定要适度。并且要养成经常锻炼的好习惯，不可三天打鱼两天晒网。只有长期坚持运动锻炼，才可以改善体质、增强抵抗力。其实，抵抗力差除了靠运动锻炼之外，还可以通过食补和药物等方式来提高。食补主要是调整饮食结构，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，可以多吃一些富含优质蛋白的牛羊肉、也可以服用蛋白粉

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56232022-02-27
引起过敏性鼻炎的原因都有哪些

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55522022-02-25
感冒头昏脑胀浑身没劲怎么办

感冒出现头昏脑胀浑身没劲的症状是比较常见的，多是由于细菌或者病毒感染上呼吸道所致。上呼吸道的感染会影响血管收缩以及神经传导功能，从而出现头晕、乏力的情况。出现这种情况患者需要卧床休息，避免过度劳累，多喝白开水，注意饮食营养清淡，避免油腻辛辣的食物。也可以泡个热水澡或者用热水泡脚来缓解症状。如果还伴有高烧，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等解热镇痛药物来缓解症状。预防感冒的方法有很多：1、平时关注天气变化。当降温时及时添加衣物，注意防寒保暖，外出或到人员密集的公共场所佩戴口罩，减少受凉或被传染导致感冒的可能。2、健康合理饮食。注意饮食结构，要多吃肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，也要多吃蔬菜、水果等含有

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42242022-02-24