雾霾天气疾病的产生与预防

妙手医生

发布时间：2019-12-11阅读量：1353次阅读

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北京雾霾又到了频发期，随之将引发多种疾病，影响人们的身体健康。为了保证市民不受雾霾的侵害，熟知疾病的产生与预防是关键。

雾霾天气常见疾病

1、呼吸道疾病

雾霾天气中，有害的化学颗粒能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中，容易引起支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病。长期处于雾霾环境中还会诱发肺癌。

2、心血管疾病

雾霾天气中，污染物多、气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾霾严重时，人们外出或进行户外运动容易产生胸闷、血压升高等不良症状。

3、传染病

雾霾天气可导致近地层紫外线减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

4、儿童疾病

雾霾天气日照减少，紫外线照射不足，儿童体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

5、心理疾病

雾霾天气中太阳光线弱、气压低，容易使人精神懒散、情绪低落，产生悲观情绪，甚至出现情绪失控。

雾霾天气疾病预防

1、减少外出

应对雾霾天气最直接的办法是尽量减少外出，尤其是抵抗力弱的老人、儿童，以及患有呼吸系统疾病的易感人群。不得不外出时，需要佩戴口罩，防止有害物质由鼻、口侵入呼吸道和肺部。此外，雾霾天气能见度低，外出行车走路要多加小心。

2、养成良好的生活习惯

合理开窗通风，避开雾霾浓重的时间段，避免室外大气中的污染物进入室内；及时增添衣物，注意保暖，提高身体抵抗力；注意个人卫生，尤其在外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤，也可用清水冲洗鼻腔；保证充足睡眠，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。

3、注意饮食健康

饮食要清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶等食品，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。儿童要注意补充维生素D，防止儿童疾病。

4、合理调节情绪

阴沉的天气，要注意情绪调节，可以听音乐、看喜剧、听相声，做些让自己感到愉快的事情，避免情绪紧张低落。

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