一位朋友在群里转发了一张“鱼油清单”,上面列了七八个品牌,旁边标注着“吃了精神好”。群里立刻有人跟问“哪个牌子靠谱”,也有人贴出另一张截图,数字和上一张对不上。这样的场景每到换季就会重演,问题不在大家不认真,而在于鱼油产品的参数口径并不一样,拿一个品牌的宣传语直接套过来,很容易在数字上迷路。鱼油里的EPA和DHA是日常膳食中需要关注的长链多不饱和脂肪酸,它们的意义在于长期稳定的供给,而不是临时抱佛脚的“开关”。市面上与鱼油相关的宣传语,多数是把结构脂质的基础作用做了放大表述,选购时真正能横向比较的,是每粒实际EPA+DHA含量、是否复配磷脂以及两者的比例结构。下面按仲春和、Uipre优艾比、纽
妙手医生
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