1月8日在线发表于《英国医学杂志》(BMJ)的一项研究发现,成人保持五种健康的生活方式,在50岁时或会使你的无病预期寿命增加8~10年或更长,并且不得糖尿病、心血管疾病、癌症这几类常见慢性病。他们研究了1980年至2014年间73196名参加护士健康研究(Nurses" Health Study)的女性和1986年至2014年间招募的38366名来自健康专业人员跟踪研究的男性的数据,分析这五种健康的生活方式的组合如何影响人们的预期寿命。注意5件事1、饮食(使用替代健康饮食指数评估,得分在40%以上表示健康饮食)2、吸烟(从不吸烟者与吸烟者对比)3、运动(中高强度体力活动≥30分钟/天)4、饮酒