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经期过后减肥效果好吗

在月经过后减肥的效果通常比较好。身高1.6m的我，体重却有130斤。去买衣服的时候发现适合我穿的衣服特别少，而且朋友总是说我减肥之后会变好看，但是我比较懒，朋友就使用了很多方法来刺激我，所以我就决定减肥。我朋友说月经过后减肥的效果比较好，所以我就尝试了一下起到了效果，接下来我就给大家说一下。在月经过后减肥，我发现效果比较好，主要是因为我在减肥的时候发现月经过后身体的内分泌是比较稳定的，不会导致出现紊乱现象，在减肥的时候我选择了做仰卧起坐以及提拉运动，主要是由于我发现这些运动，对身体是有特别多好处的。在减肥的时候我特别注意自己的饮食习惯，我平常的时候不会暴饮暴食，吃太过油腻的食物，在生活中我会吃

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11342021-10-20
鼻子有闭口粉刺怎么去除

鼻子上的闭口粉刺可以通过加强皮肤的清洁来去除，一些难以祛除的粉刺可以去医美机构通过激光来去除。鼻子上长了闭口粉刺，一般是由于清洁护理工作不当，导致鼻子上的污垢过多，毛孔堵塞，皮脂腺分泌的皮脂难以排出来所造成的。我就是典型的油性皮肤，其中以鼻子上最为严重，一天到晚鼻子头上都是油油的。有一段时间由于学习过于紧张，没有过多的时间去清洗，导致鼻子头上长了好多的闭口粉刺。刚刚形成的粉刺，我会使用干净的棉签，用力的挤压粉刺周围，尽可能的把里面的油性分泌物挤出来。有的粉刺特别顽固，用力挤都挤不出来，我就会配合使用黑头导出液。具体的方法是使用温水把脸洗干净之后，取一些黑头导出液放在化妆棉上，再把化妆棉敷在鼻子

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10612021-10-20
怎样做能减肥减肚子

多做腹部运动，多做腹式呼吸，配合适当的饮食控制，可以减肥减肚子。拥有一个大大的肚子，是每个人都不希望见到，想减去大肚子其实也简单，除了必要的饮食控制之外，适当的多做一些能够影响肚子的运动，是可以去掉肚子上肉的。以前的我由于吃的太多，再加上长期坐在电脑前工作，活动太少，久而久之，长了一个大大的肚子。每次买衣服都难以买到合适尺码的，只有找人专门定做，这大大增加了我置换衣服的成本。摸着自己越来越大的肚子，我下定决心我要减肥。在减肥这条路上一路摸爬滚打，我总结出了一套适合自己的减肥动作。由于肚子太大，做一些剧烈的运动很吃力，所以我先从最简单的动作开始。一有空闲的时候，我就会注意调整自己的呼吸，把平时的

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7832021-10-20
如何让面部毛孔缩小去掉黑头

使用鸡蛋和绿豆粉的混合物敷脸，能够让面部的毛孔缩小，并且还能去掉黑头。作为女生，谁不喜欢拥有粉粉嫩嫩的小脸呢？但是在这张脸上如果毛孔特别粗大，还长了许多黑头，那人的形象一下子全毁了。我以前本来五官很是端正，还很精致，由于以前光顾着学习了，没有在意过梳妆打扮，更顾不上皮肤的护理。后来的我的皮肤越来越差，毛孔越来越大，皮肤看起来很粗糙，并且开始长黑头，人变得越来越丑。直到上了大学以后才发现一个个小姐姐真的好精致，皮肤细腻白皙，没有黑头。再看我自己，皮肤粗糙，毛孔粗大，还有许多黑头，尤其是鼻子上的黑头多的像草莓一样，于是我开始积极的向周围的姐妹们求教收缩毛孔以及去黑头的方法。现在我每次洗脸的时候都选

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10792021-10-20
吃富含胶原蛋白的可以丰胸吗

吃一些含胶原蛋白的食物，确实可以很好的达到丰胸的效果。如今很多数女性都会因为自己的胸平而感觉到自卑，我觉得自己的胸部就特别的难看，觉得胸平每次出门都不敢穿一些紧身的衣服，害怕被别人所嘲笑，整个人总是很自卑，下面我想给大家说一下，我是如何来进行丰胸的。平时可以通过饮食的方式来进行调理，比如说我会多吃一些猪蹄或者是鸡爪，平时也可以多喝一些胶原蛋白汤，在每天早上的时候可以喝一杯豆浆，这样不仅可以很好的补充人体中所需要的营养成分，同时也可以很好的达到丰胸的效果。在每天空闲的时间我也会跳一些丰胸操，如今大多数的人都是坐着工作的，导致自己臀部和腹部的肉很多，跳一些丰胸操，确实可以很好的达到丰胸的效果，在坚

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8042021-10-20
挤了黑头怎么修复

挤了黑头后，可以通过涂抹维生素E的方式来修复。我因为口味比较重的原因，平常的时候特别喜欢吃辣，结果脸上就出现了黑头的问题，看上去皮肤有些不干净，所以就把黑头挤掉了，感觉皮肤有些红肿。化妆都遮不住，后来在咨询了专业医师之后，选择涂抹药膏来修复局部的皮肤。我在查完资料之后发现挤掉黑头后可能会出现肿胀的问题，可以通过涂抹维生素E的方式来修复，而且维生素E中可以起到修复肌肤的作用，而且还可以起到抗氧化的效果。而且我还查到脸上出现黑头的问题，大多是由于饮食不当或者是长时间熬夜引起的，所以在平常的时候我不会吃一些辛辣刺激或者是过于油腻的食物，保持良好的生活作息，避免脸上出现黑头的问题。而且我在平常的时候还

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9392021-10-20
减肥半年瘦30斤正常吗

对于体重超标的人来说，采取有效的减肥方法，半年减下30斤来是很正常的。上高中的时候，由于学习太过紧张，只好通过拼命的吃东西来缓解压力，再加上没有什么多余的时间去参加体育活动，导致我的体重一涨再涨。上高一的时候，我只有98斤，高三毕业的时候我竟然将近150斤了。高考结束以后，由于不断的参加各种宴会，我的体重稳稳的超过了150斤。直到上了大学我才发现，在我们班里我竟然是最胖的一个，看着别人异样的眼光，我决定我要减肥了。我知道想减肥必须从控制饮食开始，我给自己制定了严格的饮食计划。我每次吃饭的时候只能吃七分饱，把平时喜欢的大鱼大肉换成了蔬菜，而且还是热量极低的菠菜，白菜，芹菜，豆芽，黄瓜等。平时绝对

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17142021-10-20
白酒洗脸可以祛痘吗

白酒洗脸时不可以祛痘的。人一进入青春期，脸上很容易长痘痘，不管是多么俊俏的脸庞，如果长满了痘痘都会让人的颜值大打折扣。于是各种各样的祛痘方法在同学们中间开始流行了起来，其中有一条流传很广的说法是，用白酒洗脸可以祛痘。其实这种说法是完全错误的。用白酒洗脸虽然可以除去脸上的油污，但是达不到祛痘的目的，而且酒精对脸上的皮肤有相当强的刺激性，会使得皮肤变得粗糙，面色灰暗。我翻阅了大量资料得知，处于青春期的少年少女们脸上长痘最主要的原因是皮脂腺分泌旺盛，其次的原因就是面部清洁工作做得不到位，再就是经常吃一些具有辛辣刺激性的食物以及过于油腻的食物。想去掉脸上的痘痘，首先要做的是加强面部的清洁工作，我每天都

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7732021-10-20
减肥能嗑瓜子吗?

减肥期间是不能够嗑瓜子的。对于体重超标的人来说，减肥是一个非常重要的话题。在减肥期间应当尽量的不要吃瓜子，因为吃瓜子会影响减肥的效果。不知道从什么时候起，我身上的肉一点点增多了起来，也许是吃的太多吧。眼看就要毕业了，看看自己的一身肥肉，哪里有什么形象可言呢？这对我将来的求职有了很大的影响，所以我决定要减肥。像我这样平时缺乏运动的人来说，想减肥一定要多运动，把身上的多余脂肪消耗掉才行。于是我开始了地狱式的训练，每天早上天不亮，我就第一个起床，活动活动手脚，做一下伸展运动，然后就去操场上跑两圈，一直跑到身上出汗为止。回到宿舍以后休息一下，然后洗漱，再跟着同学们一起参加学校统一组织的跑操。平时除了上

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10242021-10-20
脚靠墙九十度真的能瘦腿吗

脚靠墙九十度是真的可以瘦腿的。以前我的腿很粗，因为每天功课都很繁重，没有时间减肥，也没有时间去做锻炼，导致我的腿特别粗，难看死了。后来上了大学以后，每天上完课以后，有很多休息时间，我也开始注重了自己的外观。毕竟大学了，爱美的女生都喜欢穿裙子的，但是一双粗壮的小腿露在外面，那真是又丑又不协调。于是我开始利用休息时间，来进行锻炼。刚开始我就是去操场跑步，慢跑加上快走，一天至少十圈，跑完之后，我会再给腿做个拉伸，尽量的把小腿上的肌肉拉成长条状。可是持续了一个多月，发现腿并没有太大效果，于是我开始研究适合自己的瘦腿方法。经过不懈的努力，我总结了一个最简单并且很有效的动作，那就是腿靠墙九十度。每天休息时

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8342021-10-20

经期过后减肥效果好吗

鼻子有闭口粉刺怎么去除

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