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焦虑失眠如何自我调节

焦虑失眠症是指入睡困难和频繁觉醒，多梦易醒，醒后不易入睡以及梦中惊醒后出现恐惧感等。是临床上最常见的失眠症类型。焦虑性失眠的病因多数由于精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的焦虑症患者常常说心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸等现象。一般焦虑失眠症是个人对现实的过高追求超过了自身现阶段能力所及而产生，这种情况多需要自我调节，正确认识自身，是一种带有病态性质的病症，需要医学手段辅助治疗。要采取药物辅助和心理辅导共同配合的方式，进行治疗。迈克伟（氢溴酸西酞普兰片）主要成分是氢溴酸西酞普兰，是一种很强的，具有选择性的5-羟色胺摄取抑制

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43302020-03-05
焦虑失眠怎么办

焦虑症失眠，大部分是由于精神紧张、工作压力大、环境变化等多种原因引起的心烦意乱、坐立不安、担心害怕等，而逐渐引发的失眠的状态。怎么解决焦虑失眠的困扰呢？1、调理情志，要怡情怡性，注重情绪的调节，避免受过度刺激；2、调整自己的睡眠的作息时间，有良好的作息时间才能保证充足的睡眠。比如睡前泡脚，睡眠时按摩腹部，按摩穴位；3、针灸，针灸可以全身心的调整身体，调整脏腑气血阴阳的平衡状态，使睡眠保证充足，保证正常的、良好的睡眠状态。4、严重的焦虑失眠症患者，可以先借助药物改善睡眠质量，比如迈克伟氢溴酸西酞普兰片。焦虑失眠，对症治疗迈克伟氢溴酸西酞普兰片主要用于抑郁性精神障碍（内源性及非内源性抑郁）、抑郁症

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35182020-03-05
抑郁症吃什么药

抑郁症已经成为世界性健康问题，据悉，抑郁症是世界第四大疾病，预计到今年将成为第二大疾病。据调查统计，我国地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗。近30年，抑郁症发病一直呈上升趋势，发病率暴增。抑郁症患者的典型特征是心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。据统计，约有15%的抑郁症患者死于自杀。抑郁症是一种心理疾病，发病原因复杂，病因不同，症状表

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83172020-03-05
强迫症怎么治疗

强迫症是一种常见的精神疾病，患者会不由自主地、反复不断地出现某些念头、幻象、情绪、冲动、意图，给患者日常工作及生活带来极大的影响。根据世界卫生组织发表的《2002年世界卫生组织报告》，抑郁症目前已成为世界第四大疾患，到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病，是一个全球性的严重问题。什么样才算是强迫症？很多人可能都有过这样的经历：比如有时出门后总在担心屋门是不是忘记锁了？煤气是不是没关好？甚至会因此回家检查。儿童、少年也会出现一些现象，比如儿童在马路上行走时，走4步必须跳1步才能继续向前走等。面对这些情况，很多人都会疑惑自己是不是有强迫症？其实，如果这种强迫现象的程度比较轻微、持续时间短、不

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40792020-03-05
焦虑症的表现症状

进入二十一世纪以来，社会经济飞速发展，工作生活压力剧增，很多人或多或少会患有一些心理疾病。其中，焦虑症是比较常见的心理疾病。焦虑症又叫焦虑性神经症，常常表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。焦虑症可分为：急性焦虑（惊恐发作）和慢性焦虑（广泛性焦虑）两种形式。焦虑症有哪些表现症状？一、急性焦虑（惊恐发作）&nbs

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40272020-03-05
有什么戒烟的好方法吗

据统计，全球每年死于吸烟相关疾病的人数高达500万，平均每秒钟就有一个人死于吸烟相关疾病，我国每年死于烟草相关疾病的人数已达100万，超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。近年来，国际上逐渐提倡的观点是，吸烟绝不是一种单纯的生活习惯，它是一种慢性成瘾性医学问题，我们称之为“尼古丁依赖”。目前，国际上较为通行的治疗方法是首先对患者的“尼古丁依赖”进行评价，然后根据评价的结果采取戒烟药物治疗结合其他多种干预，如心理和行为治疗。常见的戒烟方法有两种1、干戒戒烟的成功率仅为3.5%，痛苦的戒断症状是戒烟失败和复吸的重要原因。2、戒烟药物常见的戒烟药物分尼古丁替代物（OTC）和非尼古丁替代

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54622020-03-05
抑郁症的表现症状

抑郁症又称抑郁障碍，是一种常见的精神心理疾病。近些年，随着一些明星名人自曝患有抑郁症，使抑郁症这种原来比较“神秘”的疾病也逐渐被大众所熟知。但是对于抑郁症所表现出来的具体症状，可能还不是很了解。抑郁症的症状通常会有情感、身体和认知等三种方面症状表现。抑郁症症状具体表现：一、情感症状情感症状是抑郁症的主要表现，包括情绪低落（有些患者虽然自己并没有感觉到情绪低落，但其实周围熟悉的人很容易觉察到患者的情绪较平时明显低落），高兴不起来，对原来感兴趣的事物兴趣减退，甚至对任何事物都毫无兴趣，做任何事情都体会不到愉快或幸福的感觉。二、躯体症状抑郁症患者常常伴有一些躯体方面的症状，比如吃饭没胃口，体重下降，

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62402020-03-04
突然戒烟了身体会出现什么症状

吸烟不仅浪费金钱，也会给身体造成很多的危害，诱发多种身体疾病，同时二手烟也会给周围的人群带来一定的负面影响：①危害肺部健康；②诱发中风；③诱发心脏病；④易患癌症；⑤降低免疫力；⑥影响生育；⑦诱发高血压；⑧危害周围人群；⑨影响口腔健康，浪费金钱。所以就有很多人会考虑到戒烟，如果突然戒烟了，身体会出现什么症状呢？戒烟后出现的戒断症状：哥本哈根大学研究人员曾经用核磁共振扫描记录了戒烟者刚开始12小时的大脑变化，结果发现，戒烟12小时后，吸烟者大脑的血氧量会大幅度下降，降幅超过17%。同时，吸烟者在戒烟早期会出现混沌失忆感，这可能也是许多人戒烟失败的主要原因之一。接下来，生理系统可能会展现出最经典的几

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57492020-03-04
身体垮掉前，给你的最大提醒：情绪失控，应该如何调整

畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则。这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方。而是特别简单的两条为人处世的方法：守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。深以为然，越是纠结在小事上，越是会影响自己的情绪。你可能不知道，焦虑、压抑、愤怒、沮丧等这些情绪的波动，都可能是身体垮掉前的信号。世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。丹麦一项从2000年开始，历时11 年、涉及

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14992020-02-11
抗焦虑药物总结，希望有需要的你认真看完这篇焦虑用药超长文

担心和焦虑是一回事么？其实，担心和紧张都是人之常情。人在江湖飘，怎能不挨刀。正常的担心紧张，都是在挨了刀子以后，事情解决了，心跳加快，呼吸急促等等的症状也就消失了。但是焦虑症不一样，心跳加快，胸口发紧，失眠等等的症状是长期的严重的，会影响到一个人正常的生活，影响到人和人之间的交际。所以，如果持续性的严重的担心已经影响到了你的生活，请寻求帮助，不要犹豫。焦虑症是什么？焦虑症只是一个统称。在The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders-5th Edition （DSM-5）中（这是一个国际上通用的帮助诊断精神类疾病的参考工具）有

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3.0w+2019-12-18

焦虑失眠如何自我调节

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抑郁症吃什么药

强迫症怎么治疗

焦虑症的表现症状

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抑郁症的表现症状

突然戒烟了身体会出现什么症状

身体垮掉前，给你的最大提醒：情绪失控，应该如何调整

抗焦虑药物总结，希望有需要的你认真看完这篇焦虑用药超长文

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