抑郁症患者，适合继续工作吗？学会5招轻松迎接人生

妙手医生

发布时间：2019-08-13阅读量：1460次阅读

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抑郁症是以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。主要表现是情绪低落，如闷闷不乐或悲痛欲绝等。抑郁症一种心理疾病，其病因比较多如环境刺激等同时也有遗传因素。

抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，但是与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。

抑郁症与患者，适合继续工作吗？

适合，但需要注意以下问题 ↓ ↓

·抑郁症给外人的感觉很难理解。容易发现人际交往变得越来越困难，总觉得有满肚子的话要倾诉，可真正开口又变得无从说起。

·抑郁症常常会不请自来，并且夺走了你的情感调控机能，从而使你持续心境低落、整天闷闷不乐、从而丧失了对工作和生活的乐趣。

·由于抑郁症短时间内无法消除，因此依然会受某些躯体症状困扰：失眠，头痛、腹胀、腰酸...可能继续处于沮丧消沉之中无法自拔，导致无法专心于工作。

4招轻松摆脱抑郁，满血回归工作生活

1.精神转移。关注的焦点由自我转移到其他事物上去，以减轻心理压力。

2.勇于接受自己。自我封闭者要正视现实，要勇敢地介入社会生活，找机会多接触，多了解他人。这样不断摸索经验，扩大与外界的交往。

3.精神转移。关注的焦点由自我转移到其他事物上去，以减轻心理压力。

4.寻找支点。找到能够倾听你说出自己心中真实的想法、感受的团体，并提高对社会交往与开放自我的认识。交往能使人的思维能力和生活技能逐步提高并得到完善，交往能使人的思想观念保持新陈代谢，交往能丰富人的情感，维护人的心理健康。

抑郁症坚持上班是一种积极的治疗方式，能够求助就是勇敢的表现，接受正规治疗使负能量会逐步减少，人际交往也将逐渐恢复正常。积极的认知，改善自我的逻辑思维。

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