血脂出现“高压”，可能会有4种信号，常做3件事，缓解血脂困扰

妙手医生

发布时间：2020-09-27阅读量：1395次阅读

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导语：现在的高血脂患者大有人在，随着生活水平的提高，无论是饮食还是作息，都变得很不规律，当然，有高血脂的人群每年都在增多，所以，血脂问题不容小觑，而且高血脂的年轻人也越来越多，因此，血压出现问题，不好的习惯赶紧制止！

血脂出现“高压”，会有4种信号出现！

（一）黄色疣

很多年龄大的人群一般脸上会长很多黄色、褐色和棕色的斑和快，而且平日里没有其他的感觉，不痛不痒，这些东西就是黄色疣，而且这个是在皮肤表面生成，这是一大信号，加强警惕！

（二）头晕、乏力

高血脂的朋友经常会觉得头晕，提气难，偏头痛，，睡眠质量不好，而且时常忘记一些事情，清晨并不感觉清醒，身体特别容易乏力，补充一些能量后会好一些。

（三）眼球灰色

如果你的眼球周边被灰白色弧形包围，但并不说特别多，但有的时候颜色会不自觉的加重，有的时候会好一些，这也是高血脂引起的一种状况。

（四）抽筋

当你的身体多处会习惯性的抽筋时，不要盲目的认为自己是缺钙引起的，这有可能是你体内的胆固醇堆积在肌肉中，引起的肌肉抽筋，而且时常感到某些部位会发生浮肿的现象，这也是高血脂一种表现！

血脂出现“高压”，谨记3事，改善血脂浓度！

（一）精神压力

在人体长期处于精神不佳的状态时，我们的身体机能会出现很多问题，首先下降的就是自身免疫力，保持一个良好的心态和精神，降低甘油三酯、胆固醇和脂肪酸在体内的堆积，让身体处于一种健康的状态。

（二）运动

血脂过高的人需要适量的运动，身体的胖瘦也是血脂高低的一种影响因素，经常锻炼的人回疏通血液，促进血液循环，所以不会出现甘油三酯、胆固醇和脂肪酸堆积的状况，而且一定的运动，提高我们的身体免疫力，减少血液内多余的胆固醇、脂肪酸和甘油三酯，因此，适量的运动是走向健康的第一步！

（三）戒烟戒酒

经常喝酒抽烟的人，在血脂检测的时候普遍偏高，因此一定要戒烟戒酒，而且，我们也知道，喝酒抽烟本身就是对身体健康有损害的，所以，戒酒戒烟也是重要的一步！

结语：如果有这4种信号，一定要注意血脂高的问题，减少不好的生活习惯，戒烟戒酒，身体健康才是第一步嘛，谨记3件事，平时多注意运动锻炼，多吃一些膳食纤维多的食品，告别高血脂！

以上内容仅供参考