一直眨眼睛怎么办？分享几个管用的护眼小妙招！

全民健康

发布时间：2022-02-23阅读量：895次阅读

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眼睛好像不受控制，不停地眨动，还感觉眼眶胀胀得难受。眨眼是人体的正常动作，我们每个人都会眨眼睛。一般情况下的眨眼属于正常频率，没有人会特别关注，也不觉得奇怪，一旦你感觉到自己眨眼频繁，说明眨眼的频率已经不正常了。

正常情况下，人体眨眼的频率大概是每分钟15到20次左右，也就是说每隔3秒钟，我们就会眨一次眼睛。超出这个范围则属于异常。正常眨眼睛能起到湿润眼球的作用，还能避免眼球表面干燥，防止灰尘入侵。

如果一直眨眼睛怎么办？可能是因为用眼过度，出现了视疲劳。

视疲劳就是我们常说的视觉疲劳，它是由于长时间用眼不当导致的结果。比如长时间使用电子产品，在较暗的环境下使用电子产品，或者眼睛距离电子产品较近都有可能导致视觉疲劳。视疲劳的典型症状有，眼睛干涩，频繁眨眼经，眼眶酸痛，甚至会头痛乏力等。

那么，一直眨眼睛怎么办？可以从以下几个方面着手。

控制用眼时间

长时间用眼容易导致视觉疲劳，我们可以酌情控制用眼的时间。工作也好，娱乐也好，与电子产品相处的时间总是过得飞快，不知不觉半天就过去了。

正确的做法是使用电子产品最好不要超过2个小时，我们要学会主动休息。利用休息片段让眼睛暂时放空或者眺望远方，都是不错的护眼方式。

多看绿色风景

绿色植物对眼睛有很好的保健作用，平时多到户外走动，有机会多观察绿色植物，可以放松眼睛内部的睫状肌，有利于缓解频繁眨眼睛的症状。

使用人工泪液

频繁眨眼睛，主要是眼睛太干，缺少泪水。那么我们就可以选择人工泪液，来进行缓解眼部干燥。常用的人工泪液是玻璃酸钠，广泛存在于人体多种组织中的高分子物质，安全无副作用，对于缓解眼部疲劳是一个不错的选择。

乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液），是一款含有人工泪液成分的滴眼液，主要成分有珍珠液、冰片和玻璃酸钠，去翳明目、清热泻火，有效缓解眼部不适。有文献指出，玻璃酸钠在滴眼液中的最佳用量为0.05%~0.25%，乐珠滴眼液中玻璃酸钠含量为0.15%。在有更好滋润效果的同时，舒适度也可以得到保证，相当于花一支眼药水的钱买到两支滴眼液。乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）好用又实惠，日常用眼常备方便。

一直眨眼睛怎么办？可以学习以上几个护眼的小妙招。健康无小事，爱护身体从该保护眼睛做起。学会控制用眼时间，多看看绿色风景，常备乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）是不错的选择，祝早日用眼轻松。

以上内容仅供参考