糖尿病一般能活多少年？70%取决于它，做好这件事比普通人更长寿

糖尿病逐年提高， 2015 年我国糖尿病患病人数已经达到 1亿人，预计到 2040 年，我国糖尿病患者数量将达到 1.5亿人。

得了糖尿病能活多久？

70%取决于自己

糖尿病并不致命，致命的是糖尿病的由于高血糖而引起的并发症，只要把血糖控制好，不出现并发症完全没问题的。

1）坚持运动治疗，辅助药物，身体健康，才更长寿。

增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。

运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。

2）坚持服药，把血糖控制好依旧可以长寿的。

通过口服药、注射胰岛素的方式控制血糖。糖尿病用药的特点是必须常年坚持，不可中断，把血糖控制住，那寿命的长度就可以掌握。

3）培养良好的、针对糖尿的饮食习惯，通过饮食控制饮食，增长寿命。

饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。

20%有赖于医学的发展

糖尿病的患者的寿命会随着医学的发展而延长

10%取决于环境等其他因素

恶劣的环境、不良的心态会影响糖尿病患者的生命质量。因此除了坚持吃药、注意饮食外，还应注意不要到人流嘈杂、车辆尾气多的地方，并要保持良好的心态和战胜疾病的信心，对延长寿命也是有好处的。

另外，不要以为仅依靠降糖药控制血糖，就真能长寿了

一些糖尿病患者知道得了糖尿病要使用降糖药物，觉得生病了只要按时用药就可以了，而忽略了饮食、运动、血糖监测等多方面的工作。

如果糖尿病患者仅依靠降糖药物来控制血糖，那么可能会导致血糖不稳定，如果每天的血糖波动过大，相对于持续高血糖对身体造成的危害会更大。

血糖波动的危害

血糖波动对大血管病变的影响：血管内皮功能异常是动脉粥样硬化的始动环节。血管内皮功能损伤可导致血管收缩、白细胞黏附、血小板激活，血栓形成、血管炎症，最终加速动脉粥样硬化的发展。

而血糖波动会造成血管内皮功能紊乱，所以说血糖波动可加重冠状动脉粥样硬化。

研究表明，平均血糖波动幅度≥3.4毫摩尔/升是冠状动脉粥样硬化的独立危险因素。糖尿病患者常见病症如心脑血管疾病。

糖尿病微血管病变的典型改变是微循环障碍、微血管瘤形成和微血管基底膜增厚。血糖波动刺激上述过程，加速糖尿病微血管病变进程。

当心血糖波动引起假性低血糖

当您的血糖水平快速降低时，即使没有降到3.9毫摩尔/升以下，您也可能出现低血糖症状。例如，如果您的血糖值由18毫摩尔/升快速降到9毫摩尔/升，您可能会感到冰冷或开始出汗等低血糖症状。

科学管理血糖，比普通人更长寿

如果糖尿病患者能够做到科学管理血糖，那么就可以将血糖控制在理想的范围，就可以享受健康生活，甚至可以做到比普通人更长寿。

糖尿病患者科学管理血糖需要用好“五驾马车”，包括糖尿病教育、病情监测、饮食治疗、运动治疗和药物治疗。在“五驾马车”中，五匹马劲往一处使，朝着一个方向拉车，即综合治疗，才能达到控制糖尿病的目的。

糖尿病患者通过饮食、运动、药物控制等多个方面积极控制血糖，不仅可以把血糖控制在合理的范围，还会规范糖友养成科学的生活习惯。

如健康饮食，不吸烟酗酒，坚持体育锻炼、不熬夜、维持良好情绪等，因为这些良好的生活习惯，糖尿病患者也许会比普通人更加健康长寿。