视疲劳怎么办？打开文章，告诉你答案

全民健康

发布时间：2022-02-24阅读量：834次阅读

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眼睛是心灵的窗户，随着电子科技的发展，手机、电脑、游戏机，已经成为很多人生活中必不可缺的一部分了，但若是长时间的玩手机、看电脑、打游戏，一不注意，就可能用眼过度，出现视疲劳，让这扇心灵之窗受到创伤。如何让这扇窗户变得澄明透亮？患上视疲劳怎么办？打开文章，告诉你答案。

一、首先我们要知道引起视疲劳的因素有哪些？

1.眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光度不正、隐斜视、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎等；

2.全身因素，如神经衰弱、身体过劳；

3.环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

二、接着我们要知道视疲劳带来的危害有哪些？

1.神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；

2.眨眼动作的减少会使眼表面的泪液蒸发过多，来不及得到及时补充，久之则引起眼球表面炎症；

3.对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛看不清远处，继而造成真性近视等；

4.长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可以诱发青光眼、白内障等眼病。

三、视疲劳怎么办？科学方法缓解视疲劳

1.头部按摩

把双手的第234手指并排放在额头的中间，分别向两边的太阳穴方向按摩，边移动边按摩，当快达到太阳穴的时候再使用手指指腹用力的按压，能缓解眼部的压力，每天早晚各做两次，可刺激眼部周围的穴位。

2.头部按摩

把眼睛闭上，把双手的大拇指贴在眉毛尾部，先是用大拇指轻轻地按压，然后旋转10秒钟，能让眼睛得到放松，每天早晚各做三次。长时间坚持下去可以刺激眶上神经，缓解了视疲劳，降低偏头痛的发作次数。

3.使用含有人工泪液的滴眼液

人工泪液是一种模仿人类眼泪的成分，可以有效增加泪液量，最大程度减少干燥润滑眼表，缓解刺激症状。市面上有一款口碑俱佳的滴眼液，内含玻璃酸钠，冰片，珍珠液等成分，具有清热泻火、养肝明目、缓解视力疲劳症和慢性结膜炎的作用，它就是家庭常备的眼科用药——乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液），既有珍珠明目的清热泻火、又有玻璃酸钠的天然保湿修复，在临床使用中发挥 1+1>>2 的作用。不仅有治疗眼睛疲劳和慢性结膜炎的功效同时也是一款润眼、护眼的滴眼液。

而且乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）是全国独家含玻璃酸钠的珍珠明目滴眼液。在2007年成为我国第一个将玻璃酸钠添加于中成药中的产品，针对视疲劳有很好的效果。当眼睛有疲劳感时，就试试乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）吧~还你一双明亮舒适的双眼。

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