此物是血管的清道夫，睡前吃一口，清理血管垃圾，血管壁更健康！

妙手医生

发布时间：2020-03-30阅读量：2626次阅读

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现代人饮食质量提高了，吃的也越来越好，一日三餐营养非常丰盛，时间长了血管壁沉积的血脂就会越来越多。

当血管堵住之后血栓就形成了，导致一系列威胁健康的疾病，其实人们在平时想要血管健康就要从饮食上注意，少吃一些容易形成血栓的食物，这样对于自身健康来说会起到很多积极作用。

医生提醒人们，在食物中有许多血管清道夫，多吃这些食物能够有效避免血管堵塞，让人们的血管得到净化。人体出现血栓的情况，多吃这些食物必定是很有好处的，具体来说有以下几种。

1、洋葱

洋葱能够很好地清理血管中的垃圾，而且它的性质辛辣，对于一些身体过寒的人们来说，也是很适合，长期患有血栓的中老年人群，经常在一日三餐中添加一些洋葱，有利于活血化瘀，对于经常血管堵塞的人们来说，常吃洋葱这种食物可谓益处多多。

2、茄子

在晚餐中多吃一些茄子，经常吃也能增强血管的弹性，让血液中胆固醇含量明显下降，及时清理血管，有效稀释血液，让血液流动速度更快，茄子有明显的降脂作用，阻止血栓的形成，尤其中老年人常吃对身体十分有益。

3、花生

提到花生相信大家都不陌生，因为常吃花生可以有效降低血管浓度，一些血栓患者多吃花生可以及时清理血管中的杂质，让人们的身体变得更加苗条。但有一点需要注意，花生要选择干燥处进行储存，因为一旦它变得潮湿就会有害身体健康。

4、燕麦

燕麦是一种富含膳食纤维的食物，它所含的脂肪量很少，如果人们的血液浓度过高，常吃燕麦可以有效将其降低，多吃燕麦也能畅通肠道，保护血管避免形成动脉硬化等，让人们体内的营养更均衡，增强抵抗力少生病，还能预防高血压等慢性病症。

现如今患上血栓的人们越来越多，在平时要注意饮食方面的健康，这样有利于杜绝血栓的形成，平时多吃一些洋葱、花生、燕麦等食物，可以有效降低血液的浓度，及时清理血管中的垃圾，对于保持身材苗条、增强体质来说都是非常有好处的，在调理饮食的同时，还可以适当做一些体育锻炼，运动与饮食相结合，相信能够有效杜绝血栓再次形成。

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