失眠，晚上因为自身恐惧睡不着，如果是七八
你好1 文化程度，职业2 你睡不好觉有多久了？3. 你最近每周大概有几天睡不好觉呢？一般几点上床，几点能睡着，几点醒来呢？半夜醒几次？半夜醒后多久才能再入睡呢？4. 你睡不好觉有什么原因吗？比如心理有事担心放不下，比如心情不好，比如压力大，还是莫名其妙的失眠呢？5. 你睡前半小时-1小时一般在做什么呢，比如在玩手机吗？6. 你睡不着觉的时候你会做什么呢？晚上睡不着的时候感到烦躁焦虑吗？7. 你白天精神如何，白天睡眠多吗？白天活动多吗？8. 如果睡好了觉，你白天的情绪状态正常吗？9. 你尝试过哪些方法来调节睡眠呢？
精神科 主治医师
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四川省医学科学院·四川省人民医院
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2021-08-26
