对未知事物很恐惧，会焦虑，有时会感到心脏

妙手医生 2021-08-23 1480阅读

陈晓刚精神科 | 副主任医师

无锡市精神卫生中心

擅长: 精神分裂症，抑郁症，焦虑症，强迫症等各种精神障碍

陈晓刚医生与患者在线问诊交流

病情描述：

对未知事物很恐惧，会焦虑，有时会感到心脏跳动较快，总是哭，做过心理咨询

陈晓刚副主任医师

你好，请问您今年多大了？有多长时间了？

患者

今年18了

患者

有一年了

陈晓刚副主任医师

发作频繁吗？之前遇到什么事情吗？

患者

就是这一年上大学后的事情比较焦虑

患者

感觉自己啥也不会

患者

之前的应该有原生家庭的影响

患者

小时候的成长环境并不好

陈晓刚副主任医师

如果突然心里超级难过、想哭泣这种情况是偶尔出现的，可能是对于近期发生的事件的一种评价、理解或者是看法。这种看法、理解和评价会导致患者内心产生情绪的变化，所以会产生这种难过、控制不住的想哭。另外，这种情况在临床上可以通过运动、转移注意力、放松训练等方式可以解决。通过这样的方式，主要目标是让患者尽快的平静下来而取代原来沉浸在思维中的痛苦的体验。另外如果说这种情况经常发生，而且在每天的绝大部分时间都出现，还会导致患者体验到自罪、自责、没有兴趣、没有乐趣、情绪低落等症状，这时就需要考虑是否是抑郁症。一旦确诊属于抑郁症，那么就需要进行全病程的抗抑郁系统规范的治疗。

患者

我觉得我上初一的时候每天都在哭，特别自

患者

自责

患者

后来我把眼泪哭干了

陈晓刚副主任医师

最近还有这样的情况吗？

患者

基本上这一年我情绪都很低落，很少会开心，有好事发生的时候会开心，但是自己会特别小心，伤心难过的时候多于开心的时间，情绪起伏挺大的

患者

最近一个月好了一些

患者

因为放暑假了，有朋友跟我一起

陈晓刚副主任医师

对最近生活或者学习影响大吗？

患者

影响还挺大的

患者

总是不开心，事情也做不好，感觉什么事情跟以前都不一样了

陈晓刚副主任医师

影响大考虑抑郁倾向，可以去当地公立医院或者专科医院心理科就诊，如xx第一人民医院、xx精神卫生中心、xx脑科医院这样的名字的医院，请医生面诊检查，确诊以后尽早治疗

陈晓刚副主任医师

平时注意自我调节，尽量多与人沟通，多聊天交流，多交一些朋友。适当的释放情绪，不要把所有的事情憋在心里。可以听一些舒缓的音乐，放松心情。适当外出游玩，减轻精神压力。尽量找一些能让自己感到愉快、轻松的事情做做，多和人聊聊天，参加一些集体活动，不要总是一个人呆着，这样容易会胡思乱想想一些不开心或者让自己纠结的事情

患者

医生，我有干眼症，耳朵神经痛，肩膀有风湿，这些外在的病也特别影响情绪

患者

想听音乐，耳朵会疼，想看书，看手机，眼睛会疼天气一冷，肩膀也会疼

患者

挺难受的

陈晓刚副主任医师

持续的身体不适要先去医院检查，排除相关的身体疾病

患者

我家人现在就跟我说嫁人的事，给我的感觉就是我要按照他们的标准嫁人，而且如果我将来嫁的不好，会有很多村里人看我笑话

患者

而我很害怕村里人看我笑话，我就是被人看笑话长大的

陈晓刚副主任医师

这是不良事件（环境）引起的焦虑抑郁情绪，属于正常的应激反应，自己要注意调节，也需要时间慢慢淡化。如果超过半个月没有好转，并且出现加重趋势，考虑抑郁（焦虑）倾向

患者

那如果受原生家庭坏影响很大应该怎么办呢

陈晓刚副主任医师

好好学习，好好长大，以后努力创造属于自己的生活（脱离原生家庭）

患者

谢谢陈医生，我记住了

陈晓刚副主任医师

在自己还没有足够能力改变环境之前，只能自己努力调节去面对和适应，平时注意自我调节，尽量多与人沟通，多聊天交流，多交一些朋友。适当的释放情绪，不要把所有的事情憋在心里。可以听一些舒缓的音乐，放松心情。适当外出游玩，减轻精神压力。尽量找一些能让自己感到愉快、轻松的事情做做，多和人聊聊天，参加一些集体活动，不要总是一个人呆着，这样容易会胡思乱想想一些不开心或者让自己纠结的事情

患者

感觉自己不敢去追求一些事物，总是很害怕做不好，还害怕跟人交流

患者

会很详细的制定规划，搞的自己很烦燥

陈晓刚副主任医师

相信自己，计划可以从简单到复杂逐步制订，不要急于求成

患者

谢谢陈医生，我咨询好了

陈晓刚副主任医师

不客气，您后续有任何医学问题，都可以在线咨询我，或者百度搜索我的名字：陈晓刚医生，指定问诊。如果您对本次服务满意，麻烦您结束后点击五星好评，期待继续为您提供更优质的服务，祝您及家人幸福安康，一切顺利

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