怎么调理睡眠不好_在线问诊-妙手医生

怎么调理睡眠不好

妙手医生 2020-12-25 1028阅读

擅长: 脑血管病、脑梗死、脑血栓形成、脑出血、蛛网膜下腔出血、静脉窦血栓形成、血管性痴呆，神经内科退行性病变比如阿尔茨海默氏症、匹克病痴呆、额颞叶痴呆等，同时还包括帕金森病、多发性硬化、肌萎缩侧索硬化、运动神经元病、脊髓病变、多发性脊髓炎、上升性脊髓炎以及包括先天性遗传性疾病、肌萎缩、肌营养不良等，头疼，头晕，上呼吸道感染，以及感染所致的病毒性脑炎，失眠，焦虑，抑郁症。

单敏医生与患者在线问诊交流

病情描述：

怎么调理睡眠不好

单敏主治医师

你好，几点睡

患者

基本上是十二点左右的样子，我也可以很早睡但是睡的很不踏实一晚上都浑身冰冷多梦容易醒睡眠浅

单敏主治医师

尽可能地放松自己，用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

患者

经常睡不着入眠时间需要半个小时以上有时候凌晨三四点了都睡不着

患者

我想知道用什么药可以改善我的睡眠因为工作原因我可能没有很多的时候就是放松自己现在工作也是比较忙周末在家都不愿意出门

单敏主治医师

1.尽可能地放松自己，用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。 2.中成药，百乐眠，安神补脑液，甜梦胶囊，复方酸枣仁副作用小。效果不好换成曲唑酮，佐匹克隆，副作用相对小，效果不好，最后考虑吃安定，容易产生依赖性。 3.合并有植物神经紊乱。一般会出现胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠、情绪低落、心慌，思维迟缓等症状，可以考虑吃谷维素治疗控制症状，缓解问题。 4.合并焦虑状态，建议口服黛力新调节情绪，不要随意停药哈，这个药发挥作用快。

患者

你这个建议给我的药太多了就目前我的情况建议吃什么药比较好呢医生

单敏主治医师

吃点安神补脑液

患者

其他的还需要吗

单敏主治医师

暂时不需要

患者

好的谢谢医生

单敏主治医师

客气了

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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