妙手医生
打呼噜，不是睡的香，而是“隐了形”的杀手
1.打呼噜导致的缺氧对心血管系统的损害尤其大，会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓/心肺功能衰竭等疾病，甚至引发夜间猝死。
2.打呼噜会加重身体各脏器的负担，引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，引发高血脂、糖尿病、中风等各种疾病。
3.打呼噜会造成不同程度的缺氧，时间久了，会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑组织，导致痴呆。
4.打呼噜会造成面部皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显、大眼袋以及月经不调等衰老症状。
5.打呼噜易导致神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，对生活工作带来严重影响。
1.一般治疗
所谓的一般治疗，就是指对于体型的控制。毕竟，肥胖是引起咽喉部狭窄的罪魁祸首，通过减肥可以让气道阻塞的程度有所缓解。所以，想要治疗打呼噜的问题，减肥是必经之路。
2.传统手术
这个传统手术治疗打呼噜，是指通过将扁桃体给切除，让咽喉部位的间隙加大，由此让打呼噜的情况有很好的治疗。
3.药物疗法
不管是国内，还是国外，对于打呼噜治疗的药物有很多，有的药物对于打呼噜的症状有一定的疗效。对于打呼噜的情况有一定的缓解作用。
不过这种疗法并不会痊愈，只是缓解病情。不过对于身体的影响不大，而且也不会对人体造成负担。
1、喝花椒水
花椒我们并不陌生，几乎家家的厨房里都会常备花椒作为一种做饭的调料，在中药学上，花椒的作用还是很多的，比如祛毒杀菌等。
将花椒放到水中进行煮，水沸之后关火，将花椒水晾凉之后喝，喝了以后可以减轻打呼噜的症状。
2、喝漱口液
有的漱口液的组成物质是一种树脂油，在睡觉前用温水将漱口水稀释以后，含在口中，待一段时间后，在吐出来，是的口腔内充血，这样也可以降低打呼噜的严重程度。
3、用玻璃球调整睡姿
经常打呼噜的人，在睡觉时如果是仰睡的话，打呼噜就会更加的严重，所以在睡觉时要尤其注意睡觉的姿势，可以在枕头的中间放上一颗玻璃球。
这样睡着以后如果仰睡就会压到玻璃球，不舒服的情况下，就是不自觉的采用侧卧的姿势，那么侧卧式的呼吸就会比较顺畅，也就间接的不打呼噜了。
1、香菇
香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。
每天食用50～150克香菇，可起到消除疲劳的效果。
2、蜂蜜
蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。
3、香蕉
香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。
每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。老人在早餐中不妨加一点香蕉，能较好地补充精力，消除疲劳。
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