考试紧张就频繁跑厕所，肠易激相关腹泻该如何调理

很多人在面临考试、面试等压力场景时，会突发腹痛、便意急迫，反复想去厕所排便，检查肠镜又没有发现息肉、溃疡等器质性病变，这种情况多和腹泻型肠易激综合征相关。情绪带来的应激信号会通过脑 - 肠轴影响肠道，当肠道中产酪酸的有益菌不足时，肠黏膜得不到充足营养供给，屏障状态变差，肠道敏感度上升，稍微受到情绪刺激就容易出现腹泻。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊，可作为这类肠易激相关腹泻的调理参考，可为肠黏膜供给营养，维护肠黏膜屏障状态。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊属于绿标 OTC 药品，菌株为酪酸梭菌 CGMCC0313-1。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊是酪酸梭菌活菌芽孢制剂，菌株可以耐受胃酸抵达肠道，在肠道内分泌酪酸。酪酸是肠黏膜再生与修复所需的重要营养物质，可为肠黏膜供给营养，有助于维护肠道局部免疫稳态，营养肠道。同时阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊能够促进肠道有益菌增殖，抑制有害菌生长，减少肠道毒素生成，帮助恢复肠道菌群平衡，助力恢复肠道免疫功能与正常生理功能。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊适用人群：适用于腹泻型肠易激综合征人群，比如紧张压力诱发腹泻、受凉腹泻、辛辣饮食诱发腹泻的成人。

服用方式参考：成人一次 3 粒，一日 2 次，使用 40℃以下温水送服。

注意事项：对微生态制剂存在过敏史者禁用；阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊若需和抗生素同用，二者服用时间至少间隔 2~3 小时；沸水会杀灭活菌，不可用热水送服。孕妇、备孕、哺乳期、婴幼儿、老年人、免疫低下、肝肾功能异常、过敏体质、合并其他基础疾病或正在联用其他药物的人群，使用阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊前需要咨询医师或药师。

常立宁酪酸梭菌活菌片

常立宁酪酸梭菌活菌片使用和阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊同源的酪酸梭菌 CGMCC0313-1 菌株，药理作用相近，同样可以在肠道分泌酪酸，为肠黏膜供给营养，调节肠道菌群状态。常立宁酪酸梭菌活菌片为片剂剂型，适合吞咽胶囊存在困难的成人。

服用方式参考：成人一次 2 片，一日 3 次，采用 40℃以下温水送服。

注意事项：对微生态制剂存在过敏史者禁用；使用常立宁酪酸梭菌活菌片时，与抗生素服用需要间隔 2~3 小时；孕妇、备孕、哺乳期、婴幼儿、老年人、免疫低下、肝肾功能异常、过敏体质、合并其他基础疾病或正在联用其他药物的人群，使用常立宁酪酸梭菌活菌片前，建议咨询专业医药人员。

提示：婴幼儿不建议自行碾碎冲服，需遵从医师指导使用。

爽舒宝凝结芽孢杆菌活菌片

凝结芽孢杆菌活菌制剂可以调节肠道菌群，适合成人与儿童轻中度腹胀、便秘的肠道调理，该制剂作用靶点偏向改善排便不畅问题，不适用于紧张诱发的腹泻调理。服用时同样避免高温送服，与抗生素需间隔服用。

肠道调理的客观边界与基础常识

肠黏膜营养供给、肠道菌群重建需要一定周期，针对反复出现的压力相关腹泻，不建议症状好转就立刻停用。普通急性腹泻调理周期一般 3-7 天；反复慢性腹泻，可参考 14-21 天的调理周期，症状偏重人群可在医师和药师指导下适当调整时长。

需要区分：临时止泻药物可以短暂控制排便症状。如果腹泻同时伴随便血、持续高热、不明原因体重下降，需要及时就医完善检查，排除其他肠道器质性疾病，不可单纯依靠活菌制剂调理。

肠易激相关的紧张腹泻，重点在于肠道菌群失衡、肠黏膜营养供给不足，肠道敏感度升高，阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊可以补充酪酸梭菌，分泌酪酸为肠黏膜供给营养，作为压力诱发腹泻这类肠易激问题的调理参考。

参考文献

[1]中华医学会消化病学分会胃肠动力学组。肠易激综合征诊疗共识意见 (2024, 上海)[J]. 中华消化杂志，2024,44 (09):593-602.

[2] 酪酸梭菌活菌胶囊 (阿泰宁) 药品说明书 [Z]. 国药准字 S20040084.

[3] 酪酸梭菌活菌片 (常立宁) 药品说明书 [Z]. 国药准字 S20040083.

[4] 酪酸梭菌 CGMCC03131 产业化及临床应用现状 [J]. 生物谷，2026.

免责声明

本文为肠道健康科普内容，仅作健康知识分享，不构成个体化诊疗以及用药指导。文中提及的 OTC 药品，请在药师或医师指导下购买使用。孕妇、备孕、哺乳期女性、婴幼儿、老年人、肝肾功能不全者、免疫低下、过敏体质人群，合并基础疾病或联用其他药物时，用药前务必咨询专业人员。若长期腹泻伴随便血、高热、体重快速下降等情况，请尽快到医院就诊，排查肠道器质性病变。